콘텐츠
- 저시력 보조기구 사용
- 조명 최대화
- 집 구성하기
- 여행과 낙상으로부터 안전한 집 만들기
- 옷 정리하기
- 요리하고 먹기 위해 주방 구성하기
- 안전하게 의약품을 취급하십시오.
- 안전하게 돌아다
- 대체 이름
- 참고 문헌
- 검토 날짜 2010 년 3 월 6 일
시력 저하는 시각 장애입니다. 정기 안경이나 접촉을하면 도움이되지 않습니다. 시력이 약한 사람들은 이미 의료 또는 외과 적 치료를 시도해 왔습니다. 그리고 다른 치료법이 도움이되지 않습니다.
안경이나 콘택트 렌즈가 장착 된 20/200 미만의 시력을 가진 사람들은 미국 대부분의 주에서 법적으로 맹인으로 간주됩니다. 그러나이 그룹의 많은 사람들은 여전히 유용한 비전을 갖고 있습니다.
시력이 떨어지면 운전, 독서 또는 재봉이나 공예품과 같은 작은 작업을하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 당신은 안전하고 독립적으로 생활 할 수 있도록 가정과 일상 생활에서 변화를 줄 수 있습니다. 많은 서비스를 통해 독립적으로 기능하도록 교육 및 지원을받을 수 있습니다. 이 중 하나는 점자 연구소 (Braille Institute of America)입니다.
저시력 보조기구 사용
저시력 보조 장치의 종류와 일상 생활 전략은 시력 손실의 유형에 따라 다릅니다. 서로 다른 에이즈 및 전략이 서로 다른 문제에 더 적합합니다.
시각적 손실의 주요 유형은 다음과 같습니다.
- 중앙 (방 전체에서 얼굴을 읽거나 인식)
- 주변 장치 (측면)
- 가벼운 지각 (NLP)이 없거나 실명
정상적으로 관찰 된 가족이나 친구가 몇 가지 유형의 시각 도구를 설정하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 일부 옵션은 다음과 같습니다.
- 돋보기
- 고성능 독서 용 안경
- 휴대폰과 컴퓨터를보다 쉽게 사용할 수있게 해주는 장치
- 저시력 용 또는 시계 및 시계 용 시계
- 원거리 시력을 돕는 텔레스코픽 안경
조명 최대화
너는해야한다 :
- 집안의 전반적인 조명을 높입니다.
- 구즈넥 또는 유연한 암이있는 탁자 또는 플로어 램프를 사용하십시오. 독서 재료 나 작업에 직접 빛을 향하게하십시오.
- 조명에 백열등이나 할로겐 전구를 사용하여 집중 조명을하십시오. 이 표시등에주의하십시오. 그들은 뜨거워 지므로 너무 오랫동안 당신과 너무 가깝게 사용하지 마십시오.
- LED 전구와 램프를 사용하십시오. 그들은 높은 콘트라스트를 생산하고 할로겐 전구만큼 뜨겁지 않습니다.
- 눈부심을 제거하십시오. 눈부심은 시력이 약한 사람을 괴롭힐 수 있습니다.
집 구성하기
저시력으로 삶을 편하게 해주는 일상을 개발하고 싶을 것입니다. 집이 이미 잘 조직되어 있다면 약간의 변경 만하면됩니다.
모든 것을위한 장소가 있습니다.
- 항상 같은 장소에 물건을 보관하십시오. 같은 서랍이나 캐비닛 또는 동일한 테이블 또는 카운터 공간에 물건을 넣으십시오.
- 매번 같은 장소에 물건을 넣으십시오.
- 계란 상자, 항아리, 신발 상자와 같은 다른 크기의 용기에 물건을 보관하십시오.
일반적인 일에 익숙해 지십시오.
- 달걀 용기 또는 시리얼 상자와 같은 항목의 모양을 알아 봅니다.
- 숫자가 큰 전화를 사용하고 키패드를 외운다.
- 서로 다른 유형의 지폐를 접습니다. 예를 들어 10 달러짜리 지폐를 반으로 접고 20 달러 지폐를 두 배로 늘리십시오.
- 점자 또는 큰 수표를 사용하십시오.
당신의 물건에 라벨을 붙이십시오.
- 계약되지 않은 점자라고하는 간단한 형태의 점자를 사용하여 레이블을 만듭니다.
- 작고 뾰족한 점, 고무줄, 벨크로 또는 색 테이프를 사용하여 항목에 레이블을 지정하십시오.
- 퍼니스 서모 스탯의 온도 설정 및 세탁기와 건조기의 다이얼 설정과 같이 기기의 특정 설정을 표시하기 위해 코킹, 고무 고무 또는 플라스틱 도트를 사용하십시오.
여행과 낙상으로부터 안전한 집 만들기
너는해야한다 :
- 바닥에서 느슨해 진 전선이나 코드를 제거하십시오.
- 느슨하게 던지기 양탄자를 제거하십시오.
- 집에 작은 애완 동물을 키우지 마십시오.
- 출입구에 고르지 않은 바닥을 고정하십시오.
- 욕조 또는 샤워 실 및 화장실 옆에 난간을 놓으십시오.
- 욕조 또는 샤워 실에 미끄럼 방지 매트를 놓으십시오.
옷 정리하기
너는해야한다 :
- 옷을 묶어 라. 옷장의 한 부분에 바지를, 다른 부분에 셔츠를 보관하십시오.
- 옷장과 서랍에 옷을 정리하십시오. 바느질 매듭이나 옷핀으로 색을 칠하십시오. 예를 들어 1 매듭 또는 핀은 검정색이고 2 노트는 흰색이며 3 노트는 빨간색입니다. 골판지에서 고리를 자르십시오. 마분지 고리에 점자 라벨이나 색을 넣으십시오. 반지를 옷걸이에 고리로 감으십시오.
- 양손으로 짝을 지을 때는 플라스틱 고리를 사용하고, 양말을 씻고 말리고 저장할 때 사용하십시오.
- 속옷, 브래지어, 팬티 스타킹을 분리하려면 큰 Ziploc 가방을 사용하십시오.
- 색깔에 의하여 보석을 편성하십시오. 달걀 상자 또는 보석 상자를 사용하여 보석을 정렬하십시오.
요리하고 먹기 위해 주방 구성하기
너는해야한다 :
- 대형 인쇄 요리 책을 사용하십시오. 이 책을 구할 수있는 의사 또는 간호사에게 문의하십시오.
- 코킹, 고무 처리 된 고무 또는 플라스틱 도트를 사용하여 스토브, 오븐 및 토스터의 제어 장치 설정을 표시하십시오.
- 특정 용기에 식품을 보관하십시오. 점자 라벨로 표시하십시오.
- 고 대비 장소 매트를 사용하면 쉽게 판을 볼 수 있습니다. 예를 들어, 흰색 판은 진한 파란색 또는 진한 녹색 장소 매트에 대해 돋보입니다.
안전하게 의약품을 취급하십시오.
너는해야한다 :
- 캐비닛에 의약품을 보관하여 그들이 어디에 있는지 알 수 있도록하십시오.
- 약병에 펠트펜을 붙여서 쉽게 읽을 수 있도록하십시오.
- 고무줄이나 클립을 사용하여 약을 구분하십시오.
- 다른 사람에게 약을 줄 것을 부탁하십시오.
- 확대경으로 라벨을 읽으십시오.
- 요일과 시간대에 구획이있는 필 박스를 사용하십시오.
- 약을 먹을 때 절대 추측하지 마십시오. 복용량을 잘 모르는 경우 의사, 간호사 또는 약사와 상담하십시오.
안전하게 돌아다
혼자서 돌아 다니는 법을 배우십시오.
- 길고 흰 지팡이를 사용하도록 훈련 받으십시오.
- 이런 종류의 지팡이 사용 경험이있는 강사와 연습하십시오.
다른 사람의 도움을 받아 걷는 법을 배웁니다.
- 다른 사람의 움직임을 따르십시오.
- 사람의 팔을 팔꿈치 위에서 가볍게 잡고 약간 뒤로 걷습니다.
- 페이스가 다른 사람의 페이스와 일치하는지 확인하십시오.
- 당신이 계단이나 커브에 접근 할 때 당신에게 말할 것을 사람에게 요청하십시오. 단계에 접근하고 머리를 단단히 묶어 발끝으로 찾을 수 있습니다.
- 당신이 문을 통과 할 때 당신에게 말할 것을 사람에게 요청하십시오.
- 그 사람에게 당신을 특정 장소에 남겨달라고 부탁하십시오. 열린 공간에 방치하지 마십시오.
대체 이름
당뇨병 - 시력 손실; 망막증 - 시력 손실; 시력 저하; 실명 - 시력 상실
참고 문헌
블라인드 웹 사이트를위한 미국 재단. 일상 생활에 필요한 기술. www.visionaware.org/info/everyday-living/1. 2018 년 3 월 31 일에 액세스했습니다.
Kageyama JY, Demer JL, Schwartz SD, Chun MD. 비디오 기반 저시력 장치. 에서 : Tasman W, Jaeger EA, eds. 듀안의 임상 안과. 2013 ed. 필라델피아, PA : Lippincott Williams & Wilkins : 2013 : vol 1, 46A 장.
검토 날짜 2010 년 3 월 6 일
Updated : 업데이트 : Franklin W. Lusby, MD, 안과 의사, Lusby Vision Institute, La Jolla, CA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀. 01-22-19 : 사설 업데이트