무릎 탈구 - 애프터 케어

콘텐츠

• 부상에 대한 추가 정보
• 뭘 기대 할까
• 증상 완화
• 활동
• 의사에게 전화해야하는시기
• 대체 이름
• 참고 문헌
• 검토 날짜 : 2014 년 11 월 5 일

무릎 관절 앞쪽에 슬개골 (슬개골)이 있습니다. 무릎을 구부리거나 곧게 펴면 무릎 관절을 구성하는 뼈의 홈이 무릎 아래쪽으로 미끄러 져 움직입니다.

• 홈 중간에서 미끄러지는 슬개골을 아 탈구라고합니다.
• 그루브 바깥쪽으로 완전히 움직이는 슬개골을 전위라고합니다.

부상에 대한 추가 정보

무릎이 옆에서 치면 무릎에서 무릎을 꿇을 수 있습니다.

무릎 꿇기는 정상적인 운동 중에나 비틀림 동작이나 갑작스런 돌기가있을 때 홈에서 빠져 나올 수 있습니다.

무릎 아 탈구 또는 탈구는 두 번 이상 발생할 수 있습니다. 그것이 일어나는 처음 몇 번은 고통 스러울 것이고, 당신은 걸을 수 없을 것입니다.

아 탈구가 계속 발생하고 치료되지 않으면 통증이 느껴질 수 있습니다. 그러나 무릎 관절이 손상 될 때마다 더 많은 손상이있을 수 있습니다.

뭘 기대 할까

무릎 관절의 뼈가 부러지지 않고 연골 또는 힘줄 (무릎 관절의 다른 조직)이 손상되지 않았는지 확인하기 위해 무릎 관절 검사 또는 MRI 검사를 받았을 수 있습니다.

검사 결과 손상이 없다고 표시되면 다음을 수행하십시오.

• 무릎은 몇 주 동안 중괄호, 부목에 넣거나 캐스트 할 수 있습니다.
• 무릎에 너무 많은 체중을주지 않도록 목발을 먼저 사용해야 할 수도 있습니다.
• 귀하는 일차 진료 제공자 또는 뼈 의사 (정형 외과 의사)에게 후속 조치를 취해야합니다.
• 강화와 조절을 위해 물리 치료가 필요할 수 있습니다.
• 대부분의 사람들은 6-8 주 이내에 완전히 회복합니다.

당신의 슬개골이 손상되었거나 불안정한 경우,이를 치료하거나 안정시키기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 귀하의 건강 관리 제공자는 종종 정형 외과 의사를 소개 할 것입니다.

증상 완화

하루 4 번 이상 무릎을 꿇고 앉으십시오. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.

얼음 무릎. 얼음 주머니를 비닐 봉지에 넣고 주위에 헝겊을 감아 얼음 팩을 만드십시오.

• 부상 당일 처음에는 얼음 통을 매 시간마다 10 분에서 15 분 동안 적용하십시오.
• 첫날이 지난 후 2 ~ 3 일 동안 또는 통증이 사라질 때까지 3 ~ 4 시간마다 얼음을 털어냅니다.

아세트 아미노펜, ibuprofen (Advil, Motrin 및 기타) 또는 naproxen (Aleve, Naprosyn 및 기타)과 같은 통증 약은 통증과 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 이 지시 사항을 지키도록하십시오. 라벨을 가져 오기 전에 라벨의 경고를주의 깊게 읽으십시오.
• 심장병, 고혈압, 신장 질환, 간 질환이 있거나 과거에 위궤양 또는 내부 출혈이있는 경우이 약을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

활동

부목이나 중괄호를 착용하는 동안 활동을 변경해야합니다. 진료 제공자가 다음에 관해 조언 해 줄 것입니다 :

• 무릎에 얼마나 많은 체중을 줄 수 있습니까?
• 부목이나 가새를 제거 할 수있을 때
• 치유하는 동안 달리기 대신 자전거 타기, 특히 일상적인 활동이 실행중인 경우

많은 운동은 무릎, 허벅지 및 엉덩이 주위의 근육을 늘리고 강화하는 데 도움이됩니다. 진료 제공자는이를 귀하에게 보여줄 수도 있고 물리 치료사와 함께 학습을 할 수도 있습니다.

스포츠 또는 격렬한 활동으로 돌아 오기 전에 부상당한 다리는 부상 당하지 않은 다리만큼 강해야합니다. 또한 다음을 수행 할 수 있어야합니다.

• 고통없이 부상당한 다리에서 달리고 뛰어 오르십시오.
• 고통없이 부상당한 무릎을 완전히 똑바로 세우고 구부리십시오.
• 조도와 스프린트를 절름 거리거나 통증을 느끼지 않고 직진.
• 달리기 할 때 45도 및 90도자를 수 있습니다.

의사에게 전화해야하는시기

다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

• 무릎이 불안정합니다.
• 사라진 후에 통증이나 부어 오름이 돌아옵니다.
• 당신의 부상은 시간이 지남에 따라 좋아지지 않습니다.
• 무릎이 걸리고 잠길 때 통증이 있습니다.

대체 이름

슬개골 탈구 - 애프터 케어; Patellofemoral 아 탈구 - 애프터 케어; 슬개골 탈구 - 애프터 케어

참고 문헌

Miller RH, Azar FM. 무릎 부상. 에서 : Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. 캠벨의 수술 정형 외과. 13th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Mosby; 2017 년 : 45 장.

Tan EW, Cosgarea AJ. 슬개골 불안정성. Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee와 Drez의 정형 외과 스포츠 의학. 4th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2015 : 갈비 104.

검토 날짜 : 2014 년 11 월 5 일

업데이트 : C. 벤자민 마, MD, 교수, 스포츠 의학 및 어깨 서비스, UCSF 정형 외과학과, 샌프란시스코, 캘리포니아. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.