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당신이 다른 약을 많이 복용한다면, 똑바로 유지하기가 어려울 수도 있습니다. 약을 복용하거나, 잘못된 복용량을 복용하거나, 잘못된 시간에 복용하는 것을 잊을 수 있습니다.
모든 의약품을 더 쉽게 복용 할 수있는 몇 가지 팁을 알아보십시오.
자신에게 맞는 구성 시스템 만들기
약으로 실수를 줄이는 데 도움이되는 조직 시스템을 만드십시오. 몇 가지 제안이 있습니다.
필기구 사용
약국이나 온라인에서 알약 주최자를 구입할 수 있습니다. 많은 종류가 있습니다. 약사에게 당신에게 가장 잘 맞는 주최자를 골라 주도록 부탁하십시오.
알약 주최자를 선택할 때 고려해야 할 사항 :
- 일 수 (예 : 7, 14 또는 28 일 크기).
- 1, 2, 3 또는 4 구획과 같이 매일의 구획 수입니다.
- 예를 들어, 매일 약을 4 번 먹는 경우, 매일 (아침, 정오, 저녁 및 취침) 4 칸으로 이루어진 7 일간 알약 주최자를 사용할 수 있습니다. 알약 주최자를 지난 7 일 동안 채우십시오. 일부 알약 주최자는 하루 동안 알약을 짤 수있게 해줍니다. 하루 종일 나가면 너와 함께 가져갈 수있어. 4 일 동안 다른 7 일간 알약 주최자를 사용할 수도 있습니다. 각 시간대에 시간대를 표시하십시오.
자동 분주 기 사용
자동 환약 디스펜서를 온라인으로 구입할 수 있습니다. 이러한 디스펜서 :
- 7 ~ 28 일간의 약을 드십시오.
- 하루에 최대 4 번 자동으로 약을 분배하십시오.
- 깜박이는 빛과 오디오 경보가있어 약을 복용하라고 상기시킵니다.
- 배터리로 실행하십시오. 배터리를 정기적으로 교환하십시오.
- 약을 채워야합니다. 직접 채우거나 신뢰할 수있는 친구, 친척 또는 약사가 디스펜서를 가득 채우도록 할 수 있습니다.
- 약을 꺼내지 마세요. 외출하는 경우 문제가 될 수 있습니다.
당신의 의학 병에 색깔 표를 사용하십시오
컬러 마커를 사용하여 복용 시간대별로 약을 분류하십시오. 예 :
- 아침에 먹는 약병에 녹색 표시를하십시오.
- 점심 때 먹는 약병에 빨간 표시를하십시오.
- 저녁 때 먹는 약 병에 파란색 표시를하십시오.
- 당신이 취침 시간에 복용 의약품의 병에 주황색 표시를하십시오.
의학 기록 만들기
약을 적어 두었다가 몇시에 가져 가는지, 한약을 가져갈 때 체크 할 장소를 남겨 둡니다.
약을 알아라.
처방 의약품, 처방전없이 구매할 수있는 의약품, 그리고 복용하는 비타민, 허브 및 보충제를 목록에 올려 놓으십시오. 다음을 포함하십시오 :
- 약의 이름
- 그것이하는 일에 대한 설명
- 정량
- 당신이 복용하는 시간
- 부작용
정기 닥터와 약사를 사용하십시오.
자신의 병에 담긴 약과 약을 약국에 갈 때와 진료 제공자에게 가져 가십시오.
- 당신이 당신의 약사와 약사를 알고있을 때, 그들과 이야기하기가 더 쉬울 것입니다. 약에 대해 좋은 의사 소통을 원합니다.
- 귀하의 약사와 약리스트를 검토하십시오.
- 약을 함께 복용하는 데 문제가 있는지 물어보십시오.
- 복용량을 놓친 경우 어떻게해야하는지 알 수 있습니다. 대부분의 경우, 다음 단계로 이동하여 다음 복용을해야합니다. 2 회 복용하지 마십시오. 귀하의 공급자 또는 약사에게 확인하십시오.
의사에게 전화해야하는시기
다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.
- 약을 놓치거나 잊어 버린 경우 어떻게해야할지 잘 모릅니다.
- 약을 먹는 것을 기억하는 데 어려움이 있습니다.
- 많은 약을 복용하는 데 어려움이 있습니다. 귀하의 서비스 제공자가 귀하의 약을 일부 줄일 수 있습니다. 혼자서 약을 자르거나 그만 두지 마십시오. 먼저 의사에게 진찰을 받으십시오.
대체 이름
알약 주최자; 알약 디스펜서
참고 문헌
건강 관리 연구 및 품질 웹 사이트. 의료 오류 예방에 도움이되는 20 가지 팁 : 환자 사실 자료. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. 2018 년 8 월 업데이트. 2018 년 9 월 17 일 액세스
National Institute on Aging 웹 사이트. 고령자를위한 의약품의 안전한 사용. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. 2017 년 5 월 23 일 업데이트 됨. 2018 년 9 월 17 일 액세스.
미국 식품의 약국 웹 사이트. 내 약 기록이야. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. 2013 년 8 월 26 일에 업데이트되었습니다. 2018 년 9 월 17 일에 액세스했습니다.
평가 날짜 2010 년 8 월 8 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.