콘텐츠
- 만성 질환에 익숙해지기
- 자신의 이미지가 바뀔 수 있습니다.
- 압도 당할 것으로 예상된다.
- 너 자신과 친하게 지내라.
- 시간 경과에 따른 감정과 감정
- 병에 대해 자세히 알아보기
- 참고 문헌
- 평가 날짜 2010 년 8 월 8 일
장기간 (만성) 질병이 있다는 것을 알게되면 여러 가지 다른 감정이 생길 수 있습니다.
만성 질환으로 진단 받고 살 때 가질 수있는 일반적인 감정에 대해 알아보십시오. 자신을 어떻게 지원하고 더 많은 지원을받을 수 있는지 알아보십시오.
만성 질환에 익숙해지기
만성 질환의 예는 다음과 같습니다.
- 알츠하이머 병 및 치매
- 관절염
- 천식
- 암
- 만성 폐쇄성 폐 질환
- 크론 병
- 낭포 성 섬유증
- 당뇨병
- 간질
- 심장병
- HIV / 에이즈
- 기분 장애 (양극성, 순환 성격 장애 및 우울증)
- 다발성 경화증
- 파킨슨 병
만성 질환이 있다는 것을 알면 충격적 일 수 있습니다. "왜 나야?"라고 물어볼지도 모른다. 또는 "어디서 왔는가?"
- 때로는 왜 질병을 가지고 있는지 설명 할 수없는 경우가 있습니다.
- 가족 중에 병이 생길 수도 있습니다.
- 질병을 일으킨 무언가에 노출되었을 수도 있습니다.
자신의 질병에 대해 더 많이 배우고 자신을 돌보는 방법에 따라 감정이 달라질 수 있습니다. 두려움이나 충격으로 인해 다음과 같은 일이 발생할 수 있습니다.
- 병이 있기 때문에 분노를 느낍니다.
- 슬픔이나 우울함은 예전처럼 살아갈 수 없기 때문입니다.
- 자신을 돌보는 방법에 대한 혼란 또는 스트레스
자신의 이미지가 바뀔 수 있습니다.
당신은 마치 당신이 더 이상 사람이 아닌 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신은 병이 났거나 당황 스러울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 병이 나아지는 것을 알게되고 새로운 정상을 갖게됩니다.
당신은 자신의 병으로 살아가는 법을 배웁니다. 새로운 법에 익숙해 질 것입니다. 예 :
- 당뇨병을 앓고있는 사람은 혈당을 검사하고 하루에 여러 번 인슐린을 투여해야합니다. 이것은 새로운 표준이됩니다.
- 천식 환자는 흡입기를 휴대하고 천식 발작을 일으킬 수있는 일을 피할 필요가 있습니다. 이것은 그들의 새로운 정상입니다.
압도 당할 것으로 예상된다.
당신은 다음과 같이 압도 당할 수 있습니다.
- 얼마나 많은 것을 배울 것인가.
- 어떤 라이프 스타일 변화가 필요합니다. 예를 들어,식이 요법을 변경하고 금연을하고 운동을 시도 할 수 있습니다.
너 자신과 친하게 지내라.
시간이 지나면 환자는 병에 걸릴 생활에 적응할 것입니다.
- 시간이 지남에 따라 적응한다는 것을 알고 있습니다. 당신은 당신의 삶에 병을 맞출 수있는 방법을 배우면서 다시 자신처럼 느낄 것입니다.
- 처음에는 혼란 스러울 수있는 것이 의미가 있음을 알아야합니다. 자신의 병을 돌볼 수있는 방법을 배우는 시간을 가지십시오.
시간 경과에 따른 감정과 감정
만성 질환을 매일 관리하는 데 많은 에너지가 필요합니다. 때로는 이것이 당신의 전망과 분위기에 영향을 줄 수 있습니다. 때로는 매우 혼자라고 느낄 수도 있습니다. 이는 병을 관리하기가 어려울 때 특히 그렇습니다.
처음에는 질병에 걸렸을 때 가끔 느낌을 가질 수 있습니다.
- 당신이 병이났다는 것을 우울하게 생각했습니다. 인생이 결코 다시는 좋아지지 않을 것 같은 느낌입니다.
- 성난. 당신이 병에 걸렸다는 것은 여전히 불공평 해 보입니다.
- 시간이 지남에 따라 아플 것 같아서 두려워하십시오.
이런 종류의 감정은 정상입니다.
스트레스는 만성 질환을 돌볼 수 없도록 만듭니다. 매일 관리 할 수 있도록 스트레스에 대처하는 법을 배울 수 있습니다.
효과가있는 스트레스를 줄이는 방법을 찾으십시오. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
- 산책하다.
- 책을 읽거나 영화를 봅니다.
- 요가, 태극권 또는 명상을 시도하십시오.
- 미술 수업을 듣거나, 악기를 연주하거나, 음악을 듣습니다.
- 친구와 통화하거나 시간을 보내십시오.
스트레스에 대처하는 건강하고 재미있는 방법을 찾는 것은 많은 사람들에게 도움이됩니다. 스트레스가 계속되면 치료사와 이야기하면 많은 감정을 다루는 데 도움이 될 것입니다. 치료사를 찾는 데 도움을 청하는 의료 제공자에게 문의하십시오.
병에 대해 자세히 알아보기
자신의 병에 대해 더 많이 알기 때문에 그것을 관리하고 그것에 대해 더 잘 느낄 수 있습니다.
- 만성 질환으로 어떻게 살 수 있는지 알아보십시오. 처음에 그것은 당신을 통제하는 것처럼 보일지 모르지만, 배우고 자신을 위해 할 수있는 일이 많을수록 더 평범하고 통제 할 수 있습니다.
- 인터넷, 도서관, 소셜 네트워크, 지원 그룹, 국가 기관 및 지역 병원에서 정보를 찾으십시오.
- 신뢰할 수있는 웹 사이트를 제공 업체에 문의하십시오. 온라인에서 찾은 모든 정보가 신뢰할 수있는 출처에서 나오는 것은 아닙니다.
참고 문헌
미국 심리 협회 웹 사이트. 만성 질병의 진단에 대처. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. 2013 년 8 월에 업데이트되었습니다. 2018 년 8 월 17 일에 액세스했습니다.
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바그너 EH. 포괄적 인 만성 질환 관리. 에서 : Goldman L, Schafer AI, eds. 골드만 - 세실 의학. 25th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : 13 장.
평가 날짜 2010 년 8 월 8 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.