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모든 약을 복용하는 것을 기억하기가 어려울 수 있습니다. 기억에 도움이되는 일상을 창조하기위한 몇 가지 요령을 배우십시오.
일일 루틴 만들기
매일의 일상 생활에서 활동하는 약을 복용하십시오. 예 :
- 식사와 함께 약을 복용하십시오. 필통이나 약 병을 식탁 근처에 두십시오. 음식으로 약을 먹을 수 있다면 먼저 의사 나 약사에게 문의하십시오. 위장이 비면 일부 약을 복용해야합니다.
- 결코 잊지 못할 일상의 활동으로 약을 복용하십시오. 애완 동물을 먹일 때 또는 치아를 갈 때 가져 가십시오.
약을 기억하는 데 도움이되는 방법을 찾으십시오.
할 수있는 일 :
- 약 시간 동안 시계, 컴퓨터 또는 전화에 경보를 설정하십시오.
- 친구와 친구 시스템을 만듭니다. 서로 약을 복용하라고 상기시키기 위해 전화를 걸도록하십시오.
- 가족 구성원을 만나거나 기억하도록 도움을 청하십시오.
- 약 차트를 만드십시오. 각 약과 약을 복용하는 시간을 열거하십시오. 약을 복용 할 때 체크 할 수있는 공간을 남겨 둡니다.
- 의약품을 같은 장소에 보관하면 쉽게 얻을 수 있습니다. 약을 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
의사에게 전화해야하는시기
다음과 같은 경우해야 할 일에 대해 제공 업체와 상담하십시오.
- 약물 복용을 놓치거나 잊어 버리십시오.
- 약을 먹는 것을 잊지 마라.
- 약을 추적하는 데 어려움이 있습니다. 귀하의 공급자가 귀하의 의약품 중 일부를 줄일 수 있습니다. (자발적으로 약을 자르거나 복용을 중지하지 마십시오. 먼저 의사에게 이야기하십시오.)
참고 문헌
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평가 날짜 2010 년 8 월 8 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.