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월 경전 증후군

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작가: Louise Ward
창조 날짜: 11 2 월 2021
업데이트 날짜: 15 십일월 2024
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[기획취재] 월경전 증후군, 어떻게 치료할까?
동영상: [기획취재] 월경전 증후군, 어떻게 치료할까?

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월경 전 증후군 (PMS)은 광범위한 증상을 말합니다. 증상은 생리주기의 후반 (마지막 생리 첫날의 14 일 이후)에 시작됩니다. 이들은 보통 월경이 시작된 후 1-2 일 후에 사라집니다.


원인

PMS의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 뇌 호르몬 수준의 변화가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러나 이것은 입증되지 않았습니다. PMS를 가진 여성들도이 호르몬에 다르게 반응 할 수 있습니다.

PMS는 사회적, 문화적, 생물학적, 심리적 요인과 관련 될 수 있습니다.

대부분의 여성들은 출산 중 PMS 증상을 경험합니다. PMS는 여성에서 더 자주 발생합니다.

  • 20 대 후반과 40 대 후반 사이
  • 최소한 한 명의 자녀를 둔 사람
  • 주요 우울증에 대한 개인 또는 가족의 병력이있는 경우
  • 산후 우울증의 병력 또는 정서 장애

폐경기가 다가 오면서 30 대 후반과 40 대 후반에서 증상이 악화되기 쉽습니다.

조짐

PMS의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 숨이 차거나 가스가 낀 느낌
  • 유방 부드러움
  • 서투른
  • 변비 또는 설사
  • 음식 갈망
  • 두통
  • 소음 및 조명에 대한 내성이 낮습니다.

기타 증상은 다음과 같습니다.

  • 혼란, 어려움 집중, 건망증
  • 피곤함과 느리거나 느린 느낌
  • 슬픔 또는 절망감
  • 긴장감, 불안감, 소박함의 느낌
  • 자신이나 타인에 대한 분노의 폭발로 과민성, 적대감 또는 공격적인 행동
  • 성 운전의 상실 (일부 여성에서는 증가 할 수 있음)
  • 기분 전환
  • 불량 판단
  • 자기 이미지가 나쁘거나, 죄책감이 들거나, 두려움이 증가합니다.
  • 수면 장애 (너무 많이 자거나 너무 적게)

시험 및 시험

PMS를 진단 할 수있는 특정 징후 또는 실험실 테스트는 없습니다. 다른 가능한 증상의 원인을 배제하기 위해서는 다음을 지키는 것이 중요합니다.


  • 완전한 병력
  • 신체 검사 (골반 검사 포함)

증상 캘린더는 여성이 가장 번거로운 증상을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 PMS의 진단을 확인하는 데 도움이됩니다.

치료

매일 일기를 기록하거나 최소 3 개월 동안 기록하십시오. 기록 :

  • 증상 유형
  • 그들이 얼마나 심각한 지
  • 그들이 얼마나 오래 지속 되니?

이 기록은 귀하와 귀하의 건강 관리 서비스 제공자가 최상의 치료 방법을 찾는데 도움이 될 것입니다.

건강한 라이프 스타일은 PMS를 관리하는 첫 번째 단계입니다. 많은 여성들에게 라이프 스타일 접근법은 종종 증상을 조절하기에 충분합니다. PMS 관리 :

  • 물이나 주스와 같은 수분을 충분히 마 십니다. 청량 음료, 주류 또는 카페인 음료를 마시지 마십시오. 이는 팽창, 수분 유지 및 기타 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 빈번하고 작은 식사를하십시오. 간식 사이에 3 시간 이상 가지 마십시오. 과식하지 마십시오.
  • 균형 잡힌 식사를하십시오. 식단에 곡물, 채소 및 과일을 추가하십시오. 소금과 설탕 섭취를 제한하십시오.
  • 귀하의 서비스 제공자는 영양 보충제를 복용하도록 권장 할 수 있습니다. 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘이 일반적으로 사용됩니다. 낙농 제품에서 발견되는 트립토판 (Tryptophan)도 도움이 될 수 있습니다.
  • 한 달 내내 정기적 인 에어로빅 운동을하십시오. 이것은 PMS 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다. PMS가있는 몇 주 동안 더 자주 운동하십시오.
  • 불면증 치료제를 복용하기 전에 야간 수면 습관을 바꾸어보십시오.

두통, 요통, 생리통, 유방 압통과 같은 증상은 다음과 같이 치료할 수 있습니다 :

  • 아스피린
  • 이부프로펜
  • 다른 NSAIDs

피임약은 PMS 증상을 감소 시키거나 증가시킬 수 있습니다.


심한 경우 우울증 치료제가 도움이 될 수 있습니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI)로 알려진 항우울제가 먼저 시도됩니다. 이들은 매우 도움이되는 것으로 나타났습니다. 카운슬러 나 치료사의 조언을 구할 수도 있습니다.

사용할 수있는 다른 의약품은 다음과 같습니다.

  • 심한 불안에 대한 항 불안제
  • 이뇨제는 심한 유체 유지에 도움이 될 수 있습니다. 이는 팽창, 유방 압통 및 체중 증가를 유발합니다.

전망 (예후)

PMS 증상으로 치료받는 대부분의 여성들은 좋은 구제책을 얻습니다.

PMS 증상은 정상적으로 기능하지 못하게 될 정도로 심각해질 수 있습니다.

우울증이있는 여성의 자살률은 생리주기 후반기에 훨씬 높습니다. 기분 장애는 진단 받고 치료해야합니다.

의료 전문가에게 연락해야하는 경우

다음과 같은 경우 귀하의 제공 업체와 약속하십시오 :

  • PMS는자가 치료로 사라지지 않습니다.
  • 증상이 너무 심해서 기능을 제한 할 수 있습니다.
  • 너 자신이나 다른 사람을 해치려는 것처럼 느껴진다.

대체 이름

PMS; 월 경전 불쾌 장애; PMDD

이미지


  • 월 경전 증후군


  • PMS 완화

참고 문헌

Alvero R. Premenstrual syndrome. 에서 : Ferri FF, ed. Ferri의 임상 고문 2017. 필라델피아, PA : Elsevier; 2017 : 1031-1032.

Biggs WS, Demuth RH. 월경 전 증후군 및 월경 전 불쾌 장애. Am Fam 의사. 2011; 84 (8) : 918-924. PMID : 22010771.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22010771.

Marjoribanks J, Brown J, O'Brien PM, Wyatt K. 월경 전 증후군에 대한 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제. Cochrane 데이터베이스 Syst Rev. 2013 (6). PMID : 23744611. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744611.

검토 날짜 2011 년 5 월 21 일

업데이트 : Linda J. Vorvick, MD, 워싱턴 주 시애틀 워싱턴 대학교 의과 대학 의과 대학 의학 의학과 가정 의학과 MEDEX Northwest 의학 교육 과장. David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD 및 A.D.A.M.에 의해 검토되었습니다. 편집 팀.