계절 감정 장애

콘텐츠

• 원인
• 조짐
• 시험 및 시험
• 치료
• 전망 (예후)
• 의료 전문가에게 연락해야하는 경우
• 대체 이름
• 이미지
• 참고 문헌
• 검토 날짜 2010 년 3 월 26 일

계절성 정동 장애 (SAD)는 일년 중 특정 시간, 보통 겨울에 발생하는 우울증의 한 유형입니다.

원인

슬픔은 10 대 또는 성인기에 시작될 수 있습니다. 우울증의 다른 형태와 마찬가지로, 그것은 남성보다 여성에서 더 자주 발생합니다.

긴 겨울 밤을 보내는 곳에 사는 사람들은 슬픈 발달 위험이 높습니다. 덜 일반적인 형태의 장애는 여름 동안의 우울증입니다.

조짐

증상은 보통 늦은 가을과 겨울에 천천히 쌓입니다. 증상은 다른 형태의 우울증과 종종 동일합니다.

• 가망 없음
• 체중 증가로 식욕이 증가합니다 (체중 감량은 다른 형태의 우울증과 더 흔합니다)
• 증가 된 수면 (너무 적은 수면은 다른 형태의 우울증과 더 흔합니다)
• 적은 에너지와 집중력
• 업무 또는 기타 활동에 대한 이해 상실
• 부진한 움직임
• 사회 철수
• 불행과 과민 반응

슬픈 때로는 장기 우울증이 될 수 있습니다. 양극성 장애 또는 자살에 대한 생각도 가능합니다.

시험 및 시험

슬픈 시험은 없습니다. 귀하의 건강 관리 공급자는 증상의 병력에 대해 질문함으로써 진단을 내릴 수 있습니다.

귀하의 제공자는 또한 신체 검사 및 혈액 검사를 실시하여 SAD와 유사한 다른 장애를 배제 할 수 있습니다.

치료

다른 유형의 우울증과 마찬가지로 항우울제 및 대화 요법이 효과적 일 수 있습니다.

가정에서의 불만 관리

집에서 증상을 관리하려면,

• 충분한 수면을 취하십시오.
• 건강한 음식을 먹는다.
• 올바른 방법으로 약을 복용하십시오. 부작용을 관리하는 방법을 제공 업체에 문의하십시오.
• 우울증이 더욱 악화되고 있다는 조기 징후를 관찰하는 방법을 배우십시오. 그것이 더 나 빠지면 계획을 세우십시오.
• 더 자주 운동하십시오. 당신을 행복하게 만드는 활동을하십시오.

알코올이나 불법 약물을 사용하지 마십시오. 이로 인해 우울증이 악화 될 수 있습니다. 그들은 자살에 대해서 생각하게 할 수도 있습니다.

우울증으로 고생하고있을 때, 자신이 신뢰하는 사람과 어떻게 느끼고 있는지 이야기하십시오. 보살 피고 긍정적 인 사람들을 둘러보십시오. 자원 봉사 활동이나 그룹 활동에 참여하십시오.

가벼운 치료

귀하의 제공자는 빛 요법을 처방 할 수 있습니다. 라이트 테라피는 태양 빛을 모방 한 매우 밝은 빛으로 특수 램프를 사용합니다.

• 치료는 슬픔의 증상이 나타나기 전에 가을 또는 초 겨울에 시작됩니다.
• 가벼운 치료법을 사용하는 방법에 대한 제공자의 지침을 따르십시오. 권장 할만한 한 가지 방법은 매일 약 30 분 동안 라이트 박스에서 몇 피트 (60 센티미터) 떨어져서 앉는 것입니다. 이것은 종종 일출을 모방하기 위해 이른 아침에 이루어집니다.
• 눈을 뜨고 광원을 똑바로 들여다 보지 마십시오.

가벼운 요법이 도움이 될 경우, 우울증의 증상은 3-4 주 이내에 호전됩니다.

가벼운 치료의 부작용은 다음과 같습니다 :

• 눈의 긴장이나 두통
• 마니아 (드물게)

특정 건선 약물, 항생제 또는 항 정신병 제와 같이 빛에 더 민감하게 만드는 의약품을 복용하는 사람들은 가벼운 치료법을 사용하지 않아야합니다.

치료를 시작하기 전에 안과 의사와의 검진을 받으십시오.

치료를받지 않으면 보통 계절에 따라 증상이 호전됩니다. 증상은 치료로 더 빨리 호전 될 수 있습니다.

전망 (예후)

결과는 대개 치료에 좋습니다. 그러나 어떤 사람들은 평생 동안 슬픔을 겪습니다.

의료 전문가에게 연락해야하는 경우

자신이나 다른 사람을 해칠 생각이 있으면 즉시 의료 도움을 받으십시오.

대체 이름

계절 우울증; 겨울 우울증; 겨울철 블루스; 슬퍼

이미지

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  우울증의 형태

참고 문헌

미국 정신과 학회. 우울 장애. 에서 : 미국 정신병 학 협회. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼. 5th ed. 알링턴, 버지니아 : American Psychiatric Publishing. 2013 : 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. 기분 장애 : 우울 장애 (주요 우울 장애). 에서 : 스턴 TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. 매사추세츠 종합 병원 포괄적 인 임상 정신 의학. 2nd ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 년 29 장.

검토 날짜 2010 년 3 월 26 일

업데이트 날짜 : Fred K. Berger, MD, 중독 및 법의학 정신과 의사, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.