예방 건강 관리

콘텐츠

• 이미지
• 참고 문헌
• 검토 일 2011 년 1 월 26 일

모든 성인은 건강 상태 일 때도 수시로 의료 제공자를 방문해야합니다. 이 방문의 목적은 다음과 같습니다 :

• 고혈압이나 당뇨병과 같은 질병에 대한 스크린
• 높은 콜레스테롤 및 비만과 같은 미래의 질병 위험을 찾으십시오.
• 술을 마시고 안전한 음주 및 금연 방법에 대해 토론하십시오.
• 건강한 식습관 및 운동과 같은 건강한 생활 습관을 장려하십시오.
• 예방 접종 업데이트
• 병이 나면 의사와의 관계 유지
• 복용중인 약이나 보충제에 대해 토론하십시오.

예방 건강 관리가 중요한 이유

기분이 좋다고해도 의사에게 정기적 인 검진을 받아야합니다. 이러한 방문은 향후 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 고혈압인지 알아내는 유일한 방법은 정기적으로 검사하는 것입니다. 고혈당 및 고 콜레스테롤 수치는 초기 단계에서 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 간단한 혈액 검사로 이러한 상태를 확인할 수 있습니다.

다음은 수행되거나 예정된 테스트 중 일부입니다.

• 혈압
• 혈당
• 콜레스테롤 (혈액)
• 결장암 선별 검사
• 우울증 선별 검사
• 특정 여성의 유방암 또는 난소 암에 대한 유전 테스트
• HIV 검사
• 유방 조영술
• 골다공증 검진
• 세포진
• 클라미디아, 임질, 매독 및 기타 성병에 대한 검사

제공자는 방문 예약 빈도를 추천 할 수 있습니다.

예방 건강의 또 다른 부분은 평상시와 다를 수도있는 신체의 변화를 인식하는 것입니다. 이것은 곧 귀하의 공급자를 볼 수 있습니다. 변경 사항은 다음과 같습니다.

• 몸의 어느 곳에서나 덩어리
• 노력하지 않고 체중 감량
• 지속되는 열
• 기침이 없어지지 않는 기침
• 몸이 아프지 않는 통증과 통증
• 변에서의 변화 또는 피
• 피부의 변화 또는 상처가 없어지거나 악화되지 않는 염증
• 새롭거나 없어지지 않는 다른 변화 또는 증상

건강 유지를 위해 무엇을 할 수 있습니까?

의사가 정기적 인 검진을받는 것을 보면서 건강을 유지하고 질병의 위험을 낮추기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 이미 건강 상태가있는 경우이 단계를 수행하면 건강 상태를 관리하는 데 도움이됩니다.

• 담배를 피우지 마십시오.
• 일주일에 적어도 150 분 (2 시간 30 분) 운동하십시오.
• 청과물, 통 곡물, 마른 단백질, 저지방 또는 무 지방 유제품으로 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.
• 술을 마시는 경우 적당히 섭취하십시오 (남성은 하루에 2 잔 이상, 여성은 하루에 1 잔을 마셔야합니다).
• 건강한 체중 유지.
• 자녀가있는 경우 항상 안전 벨트를 착용하고 자동차 좌석을 사용하십시오.
• 불법 마약을 사용하지 마십시오.
• 더 안전한 섹스를 연습하십시오.

이미지

• 

  
  신체 활동 - 예방 약

참고 문헌

Atkins D, Barton M. 정기 건강 검진. 에서 : Goldman L, Schafer AI, eds. 골드만 - 세실 의학. 25th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : 15 장.

의사의 미국 아카데미. 건강을 유지하기 위해 할 수있는 일. Familydoctor.org 웹 사이트. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. 2017 년 1 월 26 일 액세스.

미국 예방 서비스 태스크 포스. 일차 진료의 권장 사항. Uspreventiveservicestaskforce.org 웹 사이트. 2016 년 9 월 업데이트. www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Name/recommendations. 2017 년 1 월 26 일 액세스.

검토 일 2011 년 1 월 26 일

업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.