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손목 통증은 손목 통증이나 불편 함입니다.
원인
수근관 증후군: 손목 통증의 일반적인 원인은 손목 관절 증후군입니다. 손바닥, 손목, 엄지 또는 손가락에 아프거나, 타거나, 무감각하거나 따끔 거림을 느낄 수 있습니다. 엄지 근육이 약해져서 물건을 잡는 것이 어렵습니다. 통증이 팔꿈치까지 올라갈 수 있습니다.
수근관 증후군은 부종으로 인해 정중 신경이 손목에서 압박 될 때 발생합니다. 이것은 손의 일부에 대한 느낌과 움직임을 허용하는 손목의 신경입니다. 다음과 같은 경우 붓기가 발생할 수 있습니다.
- 컴퓨터 키보드로 타이핑하거나, 컴퓨터 마우스를 사용하거나, 라켓볼이나 핸드볼을하거나, 바느질, 그림 그리기, 글쓰기 또는 진동 도구 사용과 같이 반복적 인 움직임을 손목에가하십시오.
- 임신, 갱년기 또는 과체중
- 당뇨병, 월 경전 증후군, 저체 갑상선 또는 류마티스 관절염이 있습니다.
해: 멍이 들거나 부어 오른 손목 통증은 종종 상처의 징후입니다. 깨진 뼈의 징후로는 변형 된 관절과 손목, 손 또는 손가락을 움직일 수없는 상태 등이 있습니다. 손목에 연골 손상이있을 수도 있습니다. 다른 일반적인 상처는 염좌, 긴장, 건염 및 활액낭염을 포함합니다.
관절염:관절염은 손목 통증, 부기 및 뻣뻣함의 또 다른 일반적인 원인입니다. 관절염의 많은 유형이 있습니다 :
- 골관절염은 나이와 과용과 함께 발생합니다.
- 류마티스 관절염은 일반적으로 두 손목에 모두 영향을줍니다.
- 건 선성 관절염은 건선을 동반합니다.
- 전염성 관절염은 의학적 응급 상황입니다. 감염의 징후로는 손목의 발적과 따뜻함, 37.7 ° C (100 ° F) 이상의 열, 최근의 질병 등이 있습니다.
다른 원인
- 통풍 : 이것은 몸이 너무 많은 요산, 폐기물을 생성 할 때 발생합니다. 요산은 소변으로 배설되기보다는 관절에서 결정을 형성합니다.
- 가성 통풍 (Pseudogout) : 이것은 칼슘이 관절에 침착하여 통증, 발적 및 부종을 유발할 때 발생합니다. 손목과 무릎이 가장 자주 영향을받습니다.
홈 케어
손목 관절 증후군의 경우, 작업 습관과 환경을 조정해야 할 수도 있습니다.
- 입력하는 동안 손목이 위로 구부러지지 않을 정도로 키보드가 낮아야합니다.
- 고통을 악화시키는 활동으로부터 많은 휴식을 취하십시오. 타이핑 할 때 잠시 동안 만 손을 떼면 자주 멈 춥니 다. 손목이 아닌 양쪽에 손을 올려 놓으십시오.
- 작업 치료사는 통증과 붓기를 완화하고 증후군이 다시 오는 것을 막을 수있는 방법을 보여줄 수 있습니다.
- 이부프로펜이나 나프록센과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 통증과 붓기를 완화시켜줍니다.
- 손목 통증을 완화시키기 위해 다양한 타이핑 패드, 분할 키보드 및 손목 부목 (괄호)이 고안되었습니다. 이것들은 증상을 도와 줄 수 있습니다. 도움이 필요한지 알아 보려면 몇 가지 다른 종류를 시도하십시오.
- 잠자는 동안 밤에는 손목 부목 만 착용하면됩니다. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 이것이 도움이되지 않는다면, 하루 종일 부목을 입어야 할 수도 있습니다.
- 하루 동안 몇 번 따뜻하게 또는 차가운 압축을 적용하십시오.
최근 부상 :
- 손목을 쉬십시오. 그것을 심장 수준보다 높게 유지하십시오.
- 부드럽고 부어 오른 부분에 얼음 팩을 바릅니다. 얼음을 헝겊에 감싼다. 얼음을 피부에 직접 닿지 않도록하십시오. 첫날은 매시간 10 분에서 15 분, 그 후 매 3 ~ 4 시간마다 얼음을 발라주십시오.
- 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하십시오. 얼마를 할 것인지 패키지 지침을 따르십시오. 권장 금액을 초과하지 마십시오.
- 며칠 동안 부목을 착용하는 것이 괜찮은지 건강 관리 공급자에게 문의하십시오. 손목 부목은 많은 약국 및 의료 용품점에서 구입할 수 있습니다.
비 전염성 관절염의 경우 :
- 유연성과 강화 운동을 매일하십시오. 물리 치료사와 협력하여 손목을위한 최상의 안전 운동을 배우십시오.
- 뜨거운 목욕이나 샤워 후 운동을하여 손목을 따뜻하게하고 덜 뻣뻣 해 지도록하십시오.
- 손목에 염증이 생겼을 때 운동하지 마십시오.
- 또한 관절을 휴식해야합니다. 관절염이있을 때 휴식과 운동 모두 중요합니다.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
다음과 같은 경우 응급 진료를 받으십시오.
- 손목, 손 또는 손가락을 움직일 수 없습니다.
- 손목, 손 또는 손가락이 이상합니다.
- 당신은 상당히 피가 나고 있습니다.
다음과 같은 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
- 37.7 ° C (100 ° F) 이상의 발열
- 발진
- 손목이 붓고 붉어지고 최근에 질병 (예 : 바이러스 또는 다른 감염)
다음과 같은 경우 의사에게 진료 예약을하십시오.
- 한쪽 또는 양쪽 손목의 붓기, 발적 또는 뻣뻣함
- 손목, 손 또는 통증이있는 손가락의 무감각, 따끔 거림 또는 약점
- 손목, 손 또는 손가락의 근육 질량 손실
- 2 주 동안자가 치료를받은 후에도 여전히 고통이 있습니다.
사무실 방문시 기대할 점
가입자가 신체 검사를 실시합니다. 증상에 대한 질문을 받게됩니다. 질문은 손목 통증이 시작된 시점, 통증의 원인이 무엇인지, 다른 곳에서 통증이 있는지 여부, 최근의 부상 또는 질병이 있었던 경우를 포함 할 수 있습니다. 또한 직업 유형과 활동에 관해 질문 할 수 있습니다.
X 레이 촬영이 가능합니다. 의사가 감염, 통풍 또는 의사 통증이 있다고 생각하면 관절에서 체액을 제거하여 현미경으로 검사 할 수 있습니다.
항염증제를 처방 할 수 있습니다. 스테로이드 약으로 주사 할 수 있습니다. 일부 조건을 치료하기 위해서는 수술이 필요할 수 있습니다.
대체 이름
고통 - 손목; 고통 - 손목 터널; 상해 - 손목; 관절염 - 손목; 통풍 - 손목; 가짜 손목 - 손목
이미지
수근관 증후군
손목 부목
참고 문헌
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검토 날짜 2011 년 5 월 14 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.