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통증이나 불편 함을 발의 어느 곳에서나 느낄 수 있습니다. 발 뒤꿈치, 발가락, 아치, 갑 부분 또는 발바닥 (단독)에 통증이있을 수 있습니다.
원인
발의 통증은 다음과 같은 원인 일 수 있습니다.
- 노화
- 오랜 기간 동안 발에 누워있는 것
- 과체중
- 너와 함께 태어나거나 나중에 발달 한 발 기형
- 해
- 신발이 잘 맞지 않거나 쿠션이 적다.
- 너무 많은 걷기 또는 다른 스포츠 활동
- 외상
발의 통증을 유발할 수있는 원인은 다음과 같습니다.
- 관절염과 통풍 - 엄지 발가락에 흔히 나타나며 붉고 부어 오르며 매우 부드럽습니다.
- 부러진 뼈.
- Bunions - 좁은 발가락 신발을 착용하거나 비정상적인 뼈 정렬에서 엄지 발가락 밑 부분에 충돌합니다.
- 굳은 살과 옥수수 - 두껍게 깎인 피부가 문지르거나 압력을받습니다. 굳은 살은 발이나 발 뒤꿈치의 구슬에 있습니다. 옥수수가 발가락 꼭대기에 나타납니다.
- 해머 발가락 - 발가락이 발톱과 같은 위치로 아래로 말립니다.
- 타락한 아치 - 평평한 다리라고도합니다.
- Morton neuroma - 발가락 사이의 신경 조직이 두꺼워집니다.
- 당뇨병으로 인한 신경 손상.
- 발바닥 근막 염.
- 발바닥의 사마귀 - 압력으로 발바닥에 상처를 입습니다.
- 염좌.
- 스트레스 골절.
- 신경 문제.
- 발 뒤꿈치 박동 또는 아킬레스 건염.
홈 케어
다음 단계는 발의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 고통과 붓기를 줄이기 위해 얼음을 발라주십시오.
- 고통스러운 발을 최대한 많이 올리십시오.
- 기분이 좋을 때까지 활동을 줄이십시오.
- 발에 맞는 신발을 착용하고 자신이하는 활동에 적합합니다.
- 마찰과 자극을 막기 위해 발 패드를 착용하십시오.
- 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 사용하십시오. (궤양이나 간 문제의 병력이있는 경우 먼저 의사와상의하십시오.)
다른 가정 간호 단계는 발의 고통을 일으키는 원인에 따라 다릅니다.
다음 단계는 발 문제와 발의 통증을 예방할 수 있습니다.
- 좋은 아치 받침대와 완충재로 신발을 편안하게 착용하십시오.
- 발가락과 발가락 공, 넓은 발가락 상자 주위에 충분한 공간이있는 신발을 착용하십시오.
- 좁은 발의 신발과 하이힐을 피하십시오.
- 가능한 한 자주 운동화를 착용하십시오. 특히 걷는 경우.
- 런닝화는 자주 교체하십시오.
- 운동 할 때 예열하고 식 힙니다. 항상 먼저 스트레칭하십시오.
- 아킬레스 건을 펴십시오. 타이트한 아킬레스 건은 발의 역학이 불량해질 수 있습니다.
- 발에 과도한 부담을주지 않도록 시간이 경과함에 따라 운동량을 천천히 늘리십시오.
- 필요한 경우 체중 감량.
- 발을 강화하고 통증을 피하기위한 운동을 배우십시오. 이것은 평평한 발 및 기타 잠재적 인 발 문제를 도울 수 있습니다.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.
- 급격하고 심한 발 통증이 있습니다.
- 발의 통증은 특히 발이 멍이 있거나 멍이 들거나 부상당한 경우 부상을 입기 시작했습니다.
- 당신은 관절의 발적이나 팽창, 발바닥이나 궤양, 또는 열이 있습니다.
- 발의 통증이 있고 당뇨병이나 혈류에 영향을주는 질병이 있습니다.
- 1 ~ 2 주 동안 재택 치료를 사용하면 발의 기분이 나아지지 않습니다.
사무실 방문시 기대할 점
진료 제공자는 신체 검사를 실시 할 것입니다. 진료 제공자는 증상 및 병력에 대해 질문 할 것입니다.
의사가 발의 통증의 원인을 진단 할 수 있도록 엑스레이 또는 MRI를 수행 할 수 있습니다.
치료는 발 통증의 정확한 원인에 달려 있습니다. 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 부목이나 캐스트, 뼈를 부러 뜨린 경우.
- 발을 보호하는 신발
- 발 전문의가 발바닥 사마귀, 옥수수 또는 굳은 살들 제거
- 정형 외과 용 또는 신발 삽입물
- 근육을 과도하게 사용하거나 과도하게 사용하는 물리 치료
- 발 수술
대체 이름
고통 - 발
이미지
정상적인 발 엑스레이
다리 골격
보통 발가락
참고 문헌
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검토 날짜 2010 년 3 월 20 일
업데이트 : C. 벤자민 마, MD, 교수, 스포츠 의학 및 어깨 서비스, UCSF 정형 외과학과, 샌프란시스코, 캘리포니아. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.