나트륨 함량

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작가: John Stephens
창조 날짜: 25 1 월 2021
업데이트 날짜: 7 십일월 2024
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우리가 흔히 먹는 식품의 나트륨 함량은?  / YTN 사이언스
동영상: 우리가 흔히 먹는 식품의 나트륨 함량은? / YTN 사이언스

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개요

나트륨은 몸이 혈압과 혈액량을 조절하기 위해 제대로 기능 할 필요가있는 요소입니다. 나트륨에 민감한 사람들에게는 나트륨 섭취가 증가하면 고혈압이 발생할 수 있습니다. 나트륨 섭취량을 관찰 할 때 조심스럽게 레이블을 읽고 총 나트륨 함량을 확인하십시오. 용기 당 서빙 크기와 서빙 횟수를 기록하십시오. 통조림, 포장 식품 및 냉동 식품은 특히 나트륨 함량이 높습니다.

검토 날짜 2010 년 4 월 23 일

업데이트 : Emily Wax, RD, The Brooklyn Hospital Center, 뉴욕 브루클린. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.