간 질환 위험이있는 5 가지 이유

콘텐츠

• 독소에 노출
• 유해한 보충제
• 너무 많은 알코올
• 비만, 당뇨병 또는 고 콜레스테롤
• 간 질환의 역사

인간의 간은 놀라운 기관입니다. 매일 담즙을 만들고, 식단에서 영양분을 전환하고, 혈액에서 독소를 제거하고, 지방, 알코올 및 약물을 분해하고, 혈당과 호르몬 수치를 조절하고, 철분을 저장하는 등의 작업을합니다.

Johns Hopkins Medicine의 간 임상 간 연구 책임자 인 Saleh Alqahtani 박사는 증상이 간 질환 가능성에주의를 기울이기 시작할 때까지 기다리지 말아야한다고 말합니다.

Alqahtani 박사는 "황달과 함께 노랗게 변하거나 오른쪽 복부에 통증을 느끼고 싶지 않습니다. 이는 간이 이미 매우 아프다는 신호이기 때문입니다."라고 말합니다. "너무 심각해지기 전에 간 질환을 멈추는 것이 훨씬 낫습니다." 다음은 간 질환 발병의 상위 5 가지 위험 요소입니다.

독소에 노출

간은 혈액에서 독소를 제거하는 역할을하지만 독소에 과다 노출되면 해로울 수 있습니다. 집 주변에서 사용하는 화학 물질에 대한 경고 라벨을 읽고, 살충제를 소화하지 않도록 과일과 채소를 섭취하기 전에 씻으십시오.

한 단계 더 : 깨끗한 과일과 채소를 사십시오. Johns Hopkins 영양 전문가 Lynda McIntyre는 농약과 관련하여 환경 워킹 그룹의 Dirty Dozen ™ 및 Clean Fifteen ™ 분류에 대해 알아볼 것을 권장합니다.

유해한 보충제

보충제가 "천연"으로 표시되어 있다고해서 건강에 좋다는 의미는 아닙니다. 많은 허브와 보충제가 간 손상과 관련이 있습니다. Alqahtani 박사는“미국에서 간 손상의 20 %가 허브에 의해 발생합니다. 간에 작용하는 한 가지 이상의 약이나 약초를 복용하면 문제가 악화 될 수 있습니다. 복용하는 모든 약과 보충제에 대해 의사에게 알리십시오. 가끔 또는 비처방 요법도 마찬가지입니다.

한 단계 더 : 자신을 확인하십시오. 간에 영향을 미치는 것으로 알려진 약물, 허브 및 보충제의 LiverTox® 데이터베이스를 검색하십시오.

너무 많은 알코올

간 염증 (알코올성 간염), 궁극적 인 흉터 (간경변), 심지어 간암을 유발하는 알코올성 지방간은 ​​남성의 경우 하루에 4 잔, 여성의 경우 2 잔으로 시작되는 과정입니다. 증상이 나타날 때까지 간이 손상되어 복구 할 수 없습니다. 좋은 소식 : 지방간 단계에서 술을 끊는 사람들은 자신의 상태가 저절로 반전 될 수 있습니다.

한 단계 더 : 당신은 자신에게 빚지고 있습니다. 당신의 음주가 간을 아프게합니까? 간단한 혈액 검사로 답을 알 수 있습니다.

비만, 당뇨병 또는 고 콜레스테롤

이러한 상태는 비 알코올성 지방간 질환을 유발할 수 있으며 간경변 및 간암으로 이어질 수도 있습니다. Alqahtani 박사는“지방 간 질환은 간 이식이 필요한 세계에서 가장 빠르게 성장하는 이유입니다. 알코올성 지방간과 마찬가지로 빵과 설탕과 같은 단순한 탄수화물을 줄이고 과일, 채소 및 단백질을 더 많이 섭취함으로써 "지방"단계에서 역전 될 수 있습니다. 또 다른 팁 : 커피를 많이 마 십니다.

한 단계 더 : 몸무게가 힘들어? 포기하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. Johns Hopkins Health Library에서 비만 치료에 대한 개요를 읽어보십시오.

간 질환의 역사

귀하 또는 가족 구성원이 간 질환을 경험 했더라도 간 질환에 더 취약 할 수 있습니다. 예를 들어, B 형 또는 C 형 간염과 혈색소 침착증은 간암의 위험 요소입니다. 가까운 친척이 혈색소 침착증, 윌슨 병 또는 알파 -1- 항 트립신 결핍과 같은 유전 적 간 질환을 앓은 적이 있다면 증상을주의해야합니다. 본인이나 직계 가족이 간 질환을 앓고 있다면 술을 피해야합니다.

한 단계 더 : 연간 신체 검사의 일부로 간 효소 검사를하십시오.