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분노는 다발성 경화증 (MS)의 정서적 합병증으로, 적어도 부분적으로는 질병 자체에서 발생한다고 믿어집니다. 한 연구에 따르면 화를내는 생각을 계속하는 것은 삶의 질을 떨어 뜨리는 것과도 관련이 있습니다. 다발성 경화증.MS에서 분노의 역할과이를 관리 할 수있는 방법에 대해 더 많이 이해함으로써 이미 신체적, 정신적 건강을 더 잘 제어하기위한 첫 번째 단계를 수행하고 있습니다.
3:383 명의 MS 환자가 스트레스 관리 팁을 공유합니다
분노와 MS
이 연구에서는 다발성 경화증을 앓고있는 157 명의 참가자를 대상으로 분노를 평가했으며 재발 완화, 일차 진행성 또는 이차 진행성 다발성 경화증을 가진 참가자를 모두 포함했습니다.
이 참가자의 분노는 State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2)를 사용하여 측정되었으며, 점수가 높을수록 분노가 더 많음을 나타내는 4 점 척도입니다. 이 테스트에서는 196 개의 항목이 6 개의 척도로 분류됩니다. 네 가지 척도는 다음과 같습니다.
- 특성 분노: 화난 성격인지, 비판을 받았을 때 화를내는 경향이 있는지 측정
- 국가 분노: 어떤 사람이 현재 분노를 느끼는지, 분노를 말로 표현할지 육체적으로 표현하고 싶은지 측정
- 분노 표현: 상대방에게 소리를 지르거나 벽을 치는 등 다른 사람에게 분노를 표출하는지 여부를 측정합니다.
- 분노 표현: 사람이 자신의 화를 억제하는지 여부를 측정합니다.
MS를 가진 연구 참가자는 대조군과 비교되었습니다. 연구원들은 다발성 경화증을 앓고있는 사람들이 대조군에 비해 화를 낼 가능성이 더 높고 (분노의 특성), 분노의 강도 (국가 분노)가 더 높으며, 분노를 겉으로 나 내적으로 표현한다는 사실을 발견했습니다.
즉,이 연구는 MS가있는 사람들이 MS가없는 사람들보다 더 자주 분노를 경험하는 경향이 있음을 시사합니다. MS 그룹의 이러한 높은 수준의 분노가 근본적인 우울증과 불안 때문인지 여부를 테스트하기 위해 연구자들은 분노 점수와 우울증 및 불안 증상을 연관지었습니다. 연구자들은 연관성을 발견하지 못했고, 이는 분노 만이 존재했으며 근본적인 정신 건강 상태의 지표가 아니라는 것을 암시합니다.
MS의 분노와 삶의 질
이 연구의 참가자들은 또한 다발성 경화증 HRQoL 도구의 기능 평가를 사용하여 건강 관련 삶의 질 평가를 받았습니다.
이 시험에 응시하는 사람은 만족도를 결정하기 위해 5 개의 점수 중 하나를 선택해야합니다. "전혀 아님"을 의미하는 "0"부터 "매우 많이"를 의미하는 "4"까지 다양합니다. 높은 점수는 더 나은 삶의 질을 나타내고 낮은 점수는 더 나쁜 삶의 질을 나타냅니다.
복잡한 통계 분석 결과,이 연구는 분노를 내면화하거나 억압 한 사람들이 건강과 관련된 삶의 질이 더 나쁘다는 것을 발견했습니다 (특히 여성에게 해당됨). 건강 관련 삶의 질. 이것은 사람의 삶의 만족도에 영향을 미치는 것은 분노 자체가 아니라 그 분노의 감정을 스스로에게 유지하는지 여부를 시사합니다.
MS에서 분노의 원인
위 연구의 결과는 다발성 경화증이있는 사람이 다발성 경화증이없는 사람보다 분노를 경험할 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 그렇다면 왜 그렇습니까?
제한된 과학적 증거에도 불구하고 전문가들은 다발성 경화증 환자의 분노가 뇌의 다발성 경화증 병변에서 발생하는 흐릿한 시야 또는 조정 상실과 마찬가지로 뇌 병변의 결과라고 의심합니다. 즉, 사람의 면역 체계는 다음과 같이 감정, 행동 및 성격을 제어하는 뇌 영역에서 신경 섬유의 지방 덮개 (수초라고 함)를 공격합니다.
- 편도체
- 기저핵
- 전두엽
이러한 뇌 영역에있는 신경 섬유의 수초가 손상되거나 파괴되면 신경 신호가 손상됩니다. 이것은 감정 표현, 성격, 행동 등의 변화로 이어지는 뇌 영역의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
물론, 다발성 경화증의 새로운 진단이나 질병이 진행되거나 약값이 비싼 것과 같은 다른 형태의 스트레스가 많은 뉴스는 화를 낼 수 있습니다. 그러나 다시 말하지만, 다발성 경화증 환자가 경험하는 분노 장애는 상황보다는 질병의 기능에 더 가깝습니다.
마지막으로, 위의 연구에서 분노의 원인으로 우울증을 테스트했지만 연관성을 찾지 못했지만 분노는 슬픔이나 불안의 대체 감정이 될 수 있습니다.
분노의 원인을 찾아내는 것은 까다로울 수 있으며, 그 원인을 알고 있다고 생각할 수 있지만 의료 전문가로부터 객관적인 의견을 얻는 것이 가장 좋습니다.
MS의 분노 치료
다발성 경화증에서 분노를 관리 할 때는 먼저 의사의 적절한 평가를받는 것이 중요합니다. 이것이 치료 계획에 영향을 미치기 때문입니다. 의사가 우울증이나 불안을 진단한다면 약물과 요법의 조합이 매우 도움이 될 수 있습니다.
분노가 새로운 또는 이전 MS 진단에서 비롯된 경우 MS 지원 그룹, 분노 관리 수업, 이완 또는 대화 요법, 가족 상담과 같은 중재가 도움이 될 수 있습니다.
치료 세션 외에도, 때로는 예측할 수없는 기분 변화 또는 분노 폭발을 관리하는 데 도움이되는 기분 안정제라는 약물이 처방됩니다.
마음 챙김 기반 중재가 다발성 경화증에서 분노를 치료하는 수단으로 연구되지는 않았지만 다발성 경화증 환자의 삶의 질, 불안, 우울증, 피로 및 통증을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다. 다발성 경화증과는 완전히 다르지만 피로와 통증과 같은 유사한 증상을 공유하는 만성 질환 인 섬유 근육통 환자의 분노를 개선합니다.
이를 통해 마음 챙김 (사람이 그 순간에 감사하고 사는 법을 배우는 곳)은 뿌리 깊은 분노에 대처하는 데 유용한 전략이 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
화를내는 데 어려움을 겪고 있고이 감정이 관계와 전반적인 일상 기능에 부정적인 영향을 미쳤다면 (때때로 화를내는 것은 지극히 정상적인 일임을 기억하십시오) 다음 단계에 대해 의사와상의하십시오. 필요한 도움을 받으십시오. 그럴 자격이 있습니다.