![[Medical Korea 2022] 세션 2 - 스마트 케어(돌봄) 서비스의 현재와 미래 (KOR)](https://i.ytimg.com/vi/UTXBJDRb6LE/hqdefault.jpg)
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온라인 건강 커뮤니티 (OHC)는 암 테마 그룹에서 간단한 칼로리 계산 포럼에 이르기까지 모든 종류의 만성 질환 및 건강 문제에 대해 존재합니다. 회원은 포럼, 블로그, 채팅 및 기타 형태의 메시징을 통해 상호 작용합니다. 일부 OHC는 독립형 커뮤니티이고 다른 OHC는 소셜 네트워킹 또는 기타 웹 사이트에 통합됩니다. OHC는 의료 서비스 제공자를 대체하도록 설계되지 않았지만 건강 문제를 해결하는 데 도움을 찾는 사람들에게 귀중한 자원이 될 수 있습니다.자신을 찾고 있든 친구 또는 가족을 찾고 있든 아래에 설명 된 OHC의 잠재적 인 이점을 고려하십시오.
격려와 동기 부여
만성적 인 건강 상태를 다루는 것은 육체적 정신적 고통을 필요로합니다. 만성적 인 요통을 다루는 데 좌절하고 있습니까? 때로는 자신의 상황을 이해하는 사람의 부드럽고 격려적인 말을 들어야합니다. 또한 온라인 커뮤니티는 새로운 습관을 배울 수있는 좋은 장소가 될 수 있습니다. 우리는 권위자보다 우리 자신과 같은 사람들을 더 신뢰하는 경향이 있습니다. 연구에 따르면 사람들이 OHC를 통해 자신의 건강 상태에 대한 정보를 교환 할 때 이러한 상호 작용이 질병 관리를 개선 할 수 있습니다. 온라인 동료의 건전한 예를 따름으로써 환자는 종종 자신의 상태를 개선 할 잠재력이있는 더 나은 "오프라인"행동을 채택합니다.
조언 및 정보
진단이나 치료에 대한 구체적인 질문이있는 경우 신뢰할 수있는 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.
그러나 건강 상태에 대처하는 것에 대한 질문은 동료 환자가 가장 잘 대답 할 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 약을 복용하는 것을 기억하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
아니면 장루 주머니 위에 입을 옷을 어디에서 찾을 수 있습니까? 수면 무호흡증에 대한 CPAP 마스크로 어떻게 편안하게 수면을 취할 수 있습니까? 수많은 OHC가 도와 드릴 준비가되어 있습니다. OHC 회원들은 종종 일상적인 문제를 직접적으로 다루는 방법을 공유합니다.
성공 사례
다른 사람이 당신이 당면한 것과 동일한 문제를 어떻게 극복했는지 듣는 것만 큼 영감을주는 것은 없습니다. 누군가가 당신과 비슷할 때 훨씬 더 강력합니다. OHC의 커뮤니티 구성원은 다양한 치료 접근법 (기존 및 대안)으로 자신의 경험을 자주 검토합니다. 이를 통해 동료 회원들은 다른 사람들이 시도하는 것을 "관찰"할 수있을뿐만 아니라 결과를 "볼"수도 있습니다. 온라인 상호 작용은 영감을 줄 수 있으며 성공적인 행동의 모델링으로 이어질 수 있습니다 (최근 OHC 관절염 연구에서 볼 수 있음).
성공 또는 긍정적 인 사건의 인식
잘 한 일에 대해 등을 두드리면 긍정적 인 강화가됩니다. 건강한 방법으로 10 파운드를 감량 할 수 있었다면이를 새로운 온라인 지인과 공유하십시오. 또는 CT 스캔이 음성으로 돌아 오면 동료 환자가 안도의 한숨을 쉬게됩니다.
책임
때로는 목표와 약속에 대해 다른 사람에게 책임을지는 것이 도움이됩니다.
예를 들어, 하루에 20 분 걷는 것이 목표라면 온라인 파트너에게 확인하면 계속 추적 할 수 있습니다.
우정
비슷한 경험을 가진 사람들과 이야기, 격려 및 조언을 공유하면 그룹의 일원처럼 느껴질 수 있습니다. 당신은 모두 함께 그것을 겪고 있습니다. 이는 지역 사회에서 동일한 건강 상태를 가진 동료를 찾을 수없는 경우 특히 유용합니다.
편의
대면 지원 그룹은 도움이 될 수 있지만 회의에 참석할 수있는 범위 내에서만 효과적입니다. OHC의 주요 장점은 인터넷에 액세스 할 수있는 곳이면 어디에서나 다른 사람과 연결할 수 있다는 것입니다.
익명
가족 및 친구와 특정 세부 사항을 논의하는 것이 부끄러 울 수 있습니다. OHC 가입시 공개하고자하는 개인 정보의 양을 제한 할 수 있습니다. 아무도 당신의 실명을 알 필요가 없습니다. 자유롭게여십시오.
게시하는 콘텐츠는 익명 (개인 식별 정보에 연결되지 않음) 일 수 있지만 비공개가 아닐 수 있습니다. 공개 OHC에서 다른 사람들은 커뮤니티에 가입하지 않고도 포럼 게시물을 볼 수 있습니다. 특히 다른 소셜 네트워크에서 동일한 사용자 이름을 사용하는 경우 사용자 이름을 선택할 때이를 염두에 두십시오.
확실한 지원
OHC는 지역 "실제"건강 자원에 대해 알아볼 수있는 좋은 장소입니다. 회원은 운동 수업, 파머 스 마켓, 강력 추천 의사 또는 참가자를 모집하는 연구 연구에 대해 배울 수 있습니다.
환원
OHC에 참여하여 혜택을 누리 셨다면 다른 회원을 돕는 것이 보람있는 경험이 될 수 있습니다. 일부 회원은 주로 다른 사람들을 돕기 위해 사이트에서 활동적입니다.
그렇게 할 수 있다면 OHC에 가입하기 전에 포럼을 정독하여 귀하의 요구에 어떻게 부합하는지 파악하십시오. 대부분의 메시지가 극도로 활동적인 소수의 회원 그룹에 의해 게시 되더라도 놀라지 마십시오. 이 1 % 규칙은 여러 OHC에 문서화되었습니다.
또한 OHC에서 만나는 진단 및 치료에 대한 상충되는 정보를 확인하기 위해 의사와 후속 조치를 취하십시오. 의사의지도와 OHC의 지원을 결합하여 건강을 더 잘 관리 할 수 있기를 바랍니다. 인터넷에는 수많은 P2P 커뮤니티가 존재합니다. 몇 가지 예를 들어 스마트 폰이 이제 의료 기기가 된 방식에 대해 자세히 알아보십시오.
칼로리 카운트 포럼
많은 건강 포럼은 적어도 부분적으로 영양 정보와 조언을 교환하는 데 전념하고 있습니다. Weight Watchers 및 MyFitnessPal과 같은 그룹은 체중 감량 또는 건강 유지를 돕기 위해 음식 선택, 칼로리 섭취 및 운동에 대한 지침을 제공합니다. 다양한 무료 칼로리 카운터 (예 : Cron-o-meter, Lose it! 그리고 Spark People. 그러나 Louisville 대학의 Cheri Levinson 박사와 그녀의 동료가 수행 한 연구에 따르면 온라인 칼로리 추적기 및 앱은 섭식 장애와 관련이있을 수 있으며 때로는 섭식 장애 증상에 기여할 수 있습니다. 연구에서 칼로리 추적기를 사용하고 섭식 장애가있는 사람들의 73 %가 자신의 상태에 부정적인 영향을 미친다고 생각했습니다.
다양한 디지털 장치 및 추적기를 사용하는 사용자는 종종 장치의 칼로리 계산 기능에 관심이 있고 포럼 토론에 접근하여 답변을 찾습니다. 예를 들어, 정확하고 일관된 칼로리 계산을 얻는 데 어려움이있을 수 있습니다. 장치 제조업체뿐만 아니라 다른 포럼 회원의 조언은 사용자가 사용중인 밑줄 기술에 대한 이해를 조정하는 데 매우 유용 할 수 있습니다.