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허리 통증에 시달린다면 혼자있는 것이 아닙니다. 성인 5 명 중 4 명은 일생에 한 번 이상 요통 증상을 경험합니다. 왜? 등은 33 개의 척추, 30 개 이상의 근육, 수많은 인대, 다중 관절 및 추간판으로 구성된 복잡한 구조이기 때문입니다. 이러한 구조는 모두 함께 작동하여 이동을 돕고 팔다리에 안정적인 기반을 제공해야합니다. 보시다시피 부상을 당하거나 영향을 받으면 불편 함을 유발할 수있는 구조가 많이 있습니다.허리 통증의 원인은 무엇입니까?
허리 통증은 신비스럽게 보일 수 있습니다. 명백한 이유나 경고없이 종종 발생합니다. 그러나 공격을 받으면 가장 단순한 작업도 거의 불가능하게 할 수 있습니다. 요통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 근육 긴장 : 허리 통증의 일반적인 원인 중 하나는 근육 긴장입니다. 이것은 등의 근육 중 하나 또는 여러 개에 예기치 않은 힘, 비틀림 또는 당기기가 적용될 때 발생합니다. 결과적으로 근육에 과도하게 늘어나는 현상이 발생하여 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
- 돌출 또는 탈출 척추 디스크 : 디스크 탈출증은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 추간판 탈출증은 항상 증상이있는 것은 아니며 자연적인 노화 과정과 관련이 있지만 갑작스런 등의 무거운 하중과 같은 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다 (부적절하게 들어 올릴 때 발생 함). 어떤 경우에는 추간판 탈출이 척추를 빠져 나가는 척추 신경을 압박하여 부상 부위와 영향을받은 신경의 과정을 따라 통증이 느껴지는 요통 유형의 요통을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 좌골 신경통은 방사통의 한 유형입니다.
- 척추관 협착증: 척추 협착증은 허리 통증의 또 다른 원인입니다. 50 세 이상의 사람들에게서 더 흔하게 발생합니다. 이 용어는 신경에 압력을 가할 수있는 척추관의 협착을 의미합니다. 척추 협착증에는 척추관을 따라 두꺼워 진 인대 또는 관절염 변화로 인해 발생할 수있는 뼈 박차 등 많은 원인이 있습니다. 이 상태는 장기간의 체중 부하 또는 보행으로 악화되는 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 때때로이 장애를 교정하기 위해 수술이 필요합니다.
- 관절염: 골관절염은 척추 관절을 포함한 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 50 세 이상의 사람들에게서 더 흔하게 발견되며 척추 협착증과 같은 소견과 관련이 있습니다. 나이가 들면 척추 뼈와 척추 관절 사이의 디스크에서 연골이 퇴화되기 시작합니다. 이것은 염증, 부기 및 뻣뻣함의 위험을 증가시켜 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염이 진행됨에 따라 뼈에 박차가 생기고 인대가 두꺼워 질 수 있습니다. 두 가지 모두 위에서 설명한 바와 같이 척추 협착증과 관련이 있습니다.
- 뼈 약화 질환 : 골다공증은 경우에 따라 허리 통증과 연관 될 수 있으며 여성에게 흔합니다. 골밀도의 점진적인 손실을 특징으로하는 질병입니다. 이로 인해 뼈 조직이 얇아져 하나가 골절 또는 부러진 뼈에 더 취약 해집니다. 척추의 뼈는이 장애의 영향을 받아 경미한 부상으로 쓰러 질 수있는 작은 부위로 이어지고 통증을 동반 한 척추 압박 골절을 초래할 수 있습니다.
- 섬유근통 : 섬유근통이라고하는 질환은 등을 포함 할 수있는 여러 부위의 통증의 일반적인 원인입니다. 그것은 광범위한 연조직 통증, 피로, 수면 장애 및 고르게 분포 된 압통 부위의 존재를 특징으로하는 상태입니다. 이 질환을 진단하려면 18 개의 지정된 압통 부위 중 11 개 이상에서 3 개월 이상의 광범위한 통증 및 압통의 병력이 필요합니다.
그렇다면이 모든 문제의 원인은 무엇일까요? 때때로, 명백한 이유없이 허리 통증이 오는 것처럼 보입니다. 이런 일이 발생하면 앉은 자세가 좋지 않은 것과 같이 등을 반복적으로 긴장시키는 사소한 변화가 원인이 될 수 있습니다. 또한 잦은 구부리거나 무거운 물건을 들어 올리면 척추에 과도한 스트레스를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
허리 통증이있는 경우 의료 전문가에게 확인해야합니다. 의사에게 진단을 받고 계획을 세우고 물리 치료사에게 문의하여 올바른 자세로 앉고 허리 통증이나 좌골 신경통을 치료하는 방법을 알아보십시오. 열, 무감각 또는 쇠약 또는 방광 조절 상실과 같은 허리 통증과 관련된 심각한 증상이나 비정상적인 증상은 의사를 긴급 방문해야합니다.