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햄스트링 근육 부상은 특히 운동 선수에게 흔합니다. 대부분의 경우 햄스트링 근육 손상은 근육의 부분적인 파열입니다. 근육 긴장이라고하는 이러한 유형의 손상은 근육을 구성하는 섬유가 정상적인 한계를 넘어 늘어날 때 발생합니다. 햄스트링 근육 긴장의 증상에는 통증, 멍, 부기, 특정 움직임, 특히 운동 활동의 어려움이 포함될 수 있습니다.때로는 햄스트링 부상이 더 심합니다. 햄스트링의 완전한 파열은 일반적으로 근육 상단의 골반에서 힘줄이 찢어 질 때 발생합니다. 찢어짐이 불완전하면 햄스트링 근육이 너무 많이 늘어나지 만 완전히 분리되지는 않습니다. 이 눈물이 완성되면 부상이 더 심해지고 근육 끝이 더 이상 연결되지 않습니다.
이러한 완전한 눈물은 다른 부상으로 인식되어야합니다. 전형적인 햄스트링 균주는 간단한 단계 (휴식, 얼음, 항염증제, 치료 활동)로 치료할 수 있지만 햄스트링이 완전히 찢어지면 더 침습적 치료가 필요할 수 있습니다.
눈물이 발생하는 방법
완전한 햄스트링 파열은 일반적으로 고관절이 갑자기 구부러지고 무릎 관절이 확장 될 때 발생합니다. 햄스트링 근육이 수축하면 한계 이상으로 늘어납니다.
이러한 유형의 부상을 입은 사람들은 일반적으로 허벅지 위쪽에 총을 맞은 것처럼 허벅지 뒤쪽을 날카로운 찌르는 것을 묘사합니다. 부상은 높은 수준의 운동 선수 또는 중년 개인에게 발생할 수 있습니다. 완전한 햄스트링 부상을 입은 모든 사람이 엘리트 운동 선수는 아닙니다.
조짐
이 부상을 입은 사람들은 일반적으로 갑작스런 날카로운 통증을 경험합니다. 통증 수준은 상당히 심각 할 수 있으며 일반적으로 부상 후 걷기가 어렵습니다. 햄스트링이 완전히 찢어지는 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
- 엉덩이와 허벅지의 교차점에 날카로운 통증
- 걷기 어려움
- 허벅지 뒤쪽의 경련 및 경련 감
- 허벅지 뒤쪽에 붓고 멍이 들었고 나중에 멍이 다리 아래로 더 내려갑니다.
- 좌골 신경 자극으로 인한 다리의 무감각 및 쇠약
증상은 초기 단계에서보기 어려울 수 있지만 완전한 햄스트링 파열 후에는 일반적으로 허벅지 뒤쪽에 심각한 부기와 멍이 발생합니다. 시간이 지남에 따라이 타박상은 무릎과 종아리 뒤쪽과 발 끝까지 이동합니다. 의자의 가장자리가 부상 부위에 직접 압력을 가하기 때문에 이러한 사람들에게는 앉기가 어려울 수 있습니다.
진단
일반적으로 엉덩이 또는 허벅지의 X- 레이를 찍지 만 종종 정상입니다. 어떤 상황에서는 뼈 조각이 햄스트링 근육의 부착과 함께 골반에서 분리됩니다. 더 일반적으로 X- 레이는 정상입니다. 햄스트링의 부착을 평가하기 위해 MRI 검사를 수행 할 수 있습니다. MRI는 다음과 같은 완전한 햄스트링 근육 파열의 중요한 특징을 정의 할 수 있습니다.
- 관련된 햄스트링 힘줄의 수
- 완전 대 불완전 찢기
- 후퇴 정도 (힘줄이 뒤로 당겨진 정도)
이것이 부상 치료를 안내하는 기능입니다.
치료
햄스트링의 완전한 찢어짐 치료는 몇 가지 다른 요인에 따라 달라집니다. 위에서 언급했듯이 MRI는 부상의 심각성에 대한 귀중한 정보를 제공 할 수 있으며 이러한 요인은 치료를 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 변수는 환자와 그들의 기대입니다. 치료는 일반적으로 젊고 높은 수준의 운동 선수에서 더 공격적입니다. 치료는 일반적으로 더 앉아있는 사람들에서 덜 공격적입니다.
대부분의 경우 단일 햄스트링 건 파열은 비수술 적으로 치료할 수 있습니다. 힘줄이 하나만 포함 된 경우 일반적으로 정상적인 부착에서 멀리 뒤로 당겨지지 않고 좋은 위치에 흉터가 남습니다. 반면에 세 개의 힘줄이 찢어지면 일반적으로 뼈에서 몇 센티미터 이상 떨어진 곳에서 당겨지며 종종 이러한 환자들은 힘줄의 외과 적 복구로 최선을 다합니다.
두 개의 힘줄이 찢어 질 때 논란의 여지가있는 중간 지대도 있습니다. 대부분의 외과의는 환자의 특성 (높은 수준의 운동 선수 또는 더 앉아있는 사람?)을 사용하여 치료 권장 사항을 안내합니다.
복권
수술 후 재활은 중요하며 일반적으로 운동 선수가 스포츠로 돌아올 때까지 약 3 ~ 6 개월이 걸립니다. 처음 6주는 목발을 사용하여 제한된 체중 부하로 제한됩니다. 환자는 교정 된 햄스트링 힘줄의 긴장 정도를 제한하기 위해 보조기를 착용 할 수 있습니다.
재활의 초기 단계에 따라 사람들은 점차적으로 운동 범위를 늘릴 것입니다. 상당한 강화는 수술 후 최소 3 개월까지는 시작되지 않으며 가벼운 조깅 활동도 일반적으로 그 이상으로 지연됩니다.
완전한 햄스트링 근육 손상으로부터 완전한 회복은 3-6 개월이 걸릴 수 있습니다. 수많은 연구에 따르면 높은 수준의 운동 선수조차도 급성 햄스트링 근육 손상을 치료 한 후 경쟁 스포츠를 재개 할 수 있습니다.
지연된 수술 치료는 최적의 결과로 이어지지 않을 수 있습니다. 힘줄이 정상적인 부착에서 떼어지면 주변 연조직에 흉터가 남기 시작합니다. 초기 부상 후 몇 주 이상 지연되면 힘줄과 근육의 전체 길이를 회복하는 것이 어려울 수 있습니다. 이것은 재활 프로토콜을 지연시킬 수 있으며 완전한 회복 가능성을 제한 할 수도 있습니다.
회복 시간이 길기 때문에 운동을하지 않은 일부 개인은 비수술 적 치료를 선택할 수 있습니다. 그러나 때때로 이러한 사람들은 특정 자세로 앉을 때 불편한 증상을 호소하며 햄스트링 근육의 장기적인 약화를 나타낼 수 있습니다.
Verywell의 한마디
햄스트링 근육의 완전한 눈물은 비정상적인 부상이지만 운동 선수가 아닌 운동 선수 모두에서 발생할 수 있습니다. 최적의 치료법을 결정하는 것은 힘줄 파열의 중증도와 부상을 입은 개인의 기대치를 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 더 심각한 부상의 경우 외과 적 복구로 완전한 회복의 가능성이 더 높지만, 이는 긴 회복과 수술 후 재활에 대한 상당한 헌신을 수반합니다.