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이환율 압박은 사람이 아프거나 장애를 겪는 시간을 줄이는 것을 의미하는 용어입니다. 이 아이디어는 건강한 수명을 최대화하고 덜 소비되는 시간을 최소화하는 것입니다 (이환율은 문자 그대로 "건강하지 않다"를 의미합니다).이 용어는 1980 년 스탠포드 대학의 James Fries 교수에 의해 처음 만들어졌습니다. Dr. Fries는 대부분의 질병이 만성적이며 수명이 다할 즈음에 발생한다고 이론화했습니다. 이러한 만성 질환의 발병이 지연 될 수 있다면 건강한 시간을 절약하면 평생 질병의 부담을 줄일 수 있다고 Fries 박사는 말했습니다.
그 이후로 이환율의 압박은 건강한 노화와 장수의 목표 중 하나가되었습니다. 가능한 한 오랫동안 질병이없고 질병이없는 생활을하는 것입니다.
이환율 압축은 어떻게 작동합니까?
이환율 압박을 다음과 같이 생각해보십시오. 기대 수명이 80 세이지 만 60 세에 당뇨병과 울혈 성 심부전이 발생하면, 그 사람은 독립적으로 생활하고 즐길 수있는 능력에 영향을 미칠 수있는 심각한 만성 질환으로 약 20 년을 보낼 것입니다. 생명.
그 대신 그 사람이 더 건강한 생활 방식을 채택하고 당뇨병과 울혈 성 심부전의 발병을 70 세까지 늦추면 그 사람은 "아픈"시간을 훨씬 더 짧은 기간으로 압축했을 것입니다.
다시 말해서, 우리는 만성 질환으로 고통받는 기간을 최소화하면서 그 사람의 총 년수를 최대화하고자합니다.
더 일찍 건강한 생활 방식을 채택하면 그 사람의 기대 수명이 늘어날 수도 있지만 의학 연구에 따르면 수명이 몇 년 이상 늘어나지 않을 수도 있습니다. 따라서 주요 아이디어는 질병 / 장애의 발병과 사망 사이의 나쁜 달과 년을 줄이는 것입니다.
할 수 있습니까?
네, 할 수있는 것 같습니다. 실제로 스탠포드에서 12 년 동안 성인 418 명의 위험 요인과 이환율 / 장애를 조사한 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 위험 요소가 적은 사람들 (더 건강한 생활 방식을 가진 사람들)이 위험 요소가 많은 사람들보다 감소를 덜 경험했다고 결론지었습니다.
결론? 더 건강한 생활 방식으로 연령 관련 이환율을 줄이고 연기 할 수 있습니다.
더 최근의 다른 연구는 이러한 결과를 뒷받침하고 의료 행위에서 이환율 압축의 개념을 적용하고 많은 사람들의 건강을 관리하는 방법을 고려했습니다.
개인의 경우, Dr. Fries와 그의 동료들은 활동적인 상태를 유지하고 절대 금연하며 비만이되지 않는 전략을 권장합니다 (또는 과체중이거나 비만인 경우 체중 감량). 아마 익숙한 건강 조언입니다.
환자와 의사는 또한 삶의 질을 개선하고 장애를 줄이는 데 도움이 될 수있는 의학적 개입에 대해 논의해야합니다. 여기에는 고관절 또는 무릎 교체 및 백내장 수술과 같은 절차가 포함될 수 있으며, 이는 사람들을 독립적이고 더 오래 활동적으로 유지할 수 있습니다.