암 진단을 공유하기로 결정

콘텐츠

• 나눔의 이점을 고려하십시오
• 공유하지 않는 것의 단점을 고려하십시오
• 공유 물류 고려
• 공유하지 않기로 결정한 경우

암 진단을받을 때 앞으로있을 일에 대해 슬프고 걱정하며 완전히 무서워하는 것은 정상입니다. 암 진단을 다른 사람들과 공유하는 것은 불안에 시달리고 두려울 수 있습니다.

진단을 공유 할 때의 개인적인 이점과 진단을 비밀로 유지하는 잠재적 인 단점을 고려하면이 초기 단계를 원활하고 자신있게 진행할 수 있습니다.

2:01

흉터가 희미 해짐 : 두 개의 유방 절제술을 통한 한 여성의 여정

나눔의 이점을 고려하십시오

진단을 공유하는 것은 암 여정에서 가장 어려운 부분 중 하나 일 수 있습니다. 직관에 반하는 느낌이들 수 있지만 암 진단에 대해 공개하면 많은 이점이 있습니다.

연구에 따르면 암 진단을 공개하면 일반적으로 관계의 친밀감이 깊어지고 증가합니다. 또한 진단을 공유하면 암 치료에 대한 신체적, 정서적 부담을 헤쳐 나갈 때 필요한 사회적 지원의 문이 열립니다.

많은 사람들이 자신의 질병이 다른 사람에게 미치는 영향에 대해 걱정하기 때문에 암 진단을 공유하기를 주저합니다. 사실 대부분의 사람들은 나이나 과거 암 경험에 관계없이 매우 탄력적이고 필요한 편안함과 지원.

물론 진단을 나눈 후 자신과 거리를 두는 사람들이있을 수 있습니다. 화가 날 수 있지만 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그들은 당신이 아닌 상황에 대한 불편함에 반응 할 가능성이 높습니다.

받고있는 지원에 계속 집중하십시오. 사람들의 연민과 당신을 돕고 자하는 그들의 열망에 당신은 아마 날아갈 것입니다.

공유하지 않는 것의 단점을 고려하십시오

암 진단을 공유 할 것인지 (그리고 누구와) 공유 할 것인지는 궁극적으로 여러분에게 달려 있지만, 개방하지 않을 생각이라면 몇 가지 사항을 염두에 두는 것이 중요합니다.

첫째, 진단을 숨기려고하는 노력은 지치고 스트레스를받으며 신체적, 정서적 필요를 돌보는 데 필요한 에너지를 빼앗길 수 있습니다.

둘째, 그렇게 생각하고 싶은만큼 진단에 대해 비밀스럽게하는 것은 일반적으로 효과가 없습니다. 사람들은 일반적으로 특히 치료를 시작할 때 다른 일이 진행되고 있음을 알아 차릴 것입니다. 체중 변화 나 탈모와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 그들은 당신에게 질문을하기 시작할 수 있으며, 이는 당신을 화나게하거나 방심할 수 있습니다.

특히 자녀의 경우 진단을 공개하지 않으면 과도한 걱정과 두려움이 생길 수 있습니다. 집에서 뭔가 다른 일이 벌어 질 때 거의 항상 감지합니다. 더 나쁜 것은 자녀가 다른 사람으로부터 진단에 대해 듣게되어 부모로서의 신뢰 관계에 해로울 수 있습니다.

자녀에게 암에 걸렸다 고 알리는 방법

공유 물류 고려

암 진단을 공유하기로 결정한 경우 준비해야 할 몇 가지 계획이 있습니다.

• 누구와 공유 하시겠습니까? 사랑하는 사람, 친한 친구, 상사 또는 상사와 같은 사람들에게 즉시 말하고 싶지만 잠시 기다리거나 이웃이나 직장 동료와 같이 친하지 않은 사람들과는 전혀 공유하지 않을 수 있습니다. 목록을 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 진단을 언제 공유 하시겠습니까? 진단을받을 시간이 있고, 휴식을 취하고, 암에 대한 자세한 정보 (예 : 암 단계)가있을 때와 같이 진단을 공유 할 좋은 시간을 찾는 것이 중요합니다. 직접 만나든 전화로든 대화 할 조용한 공간을 선택하는 것도 중요합니다.
• 대변인을 지정 하시겠습니까? 원하는 경우 파트너 나 친구와 같은 대변인을 선택하여 진단을 공유해도됩니다. 또한 대면 공개가 이상적이지만 경우에 따라 이메일이나 소셜 미디어를 통해 진단을 공유하도록 선택할 수 있습니다.
• 진단을 어떻게 공유합니까? 진단에 대해 사람들과 이야기하기 전에 몇 가지 메모를 기록하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 가장 친한 친구 나 자녀에게 진단을 공개하는 방법은 직장에서 다른 사람과 공유하는 방법과 다를 수 있습니다. 질문이나 원치 않는 조언과 같이 대화에서 발생할 수있는 문제가있을 수도 있습니다. 이러한 문제에 대해 최선을 다해 준비하는 것이 도움이되는 경우가 많습니다.

누군가에게 암에 걸렸다 고 말할 때 발생하는 5 가지 일반적인 문제

공유하지 않기로 결정한 경우

어떤 경우에는, 특히 친하지 않은 사람들과 암 진단을 공유하지 않기로 결정할 수 있습니다 (항상 또는 당분간). 이것은 엄청나게 개인적인 결정이므로 부담감을 느끼지 마십시오.

귀하의 개인 정보를 존중하기 위해 귀하의 결정을 존중하고 다른 사람들과 공유하지 않도록 귀하가 공유 한 사람들에게 반드시 말하십시오.

공유하고 싶지 않은 사람이 무슨 일이 벌어지고 있다고 의심하고 질문을 시작하면 "지금 당장 뭔가를 겪고 있지만 지금은 논의하기가 어렵습니다. 당신은 그것을 존중할 수 있습니다. " 또는 단순히 주제를 변경하거나 대화에서 자신을 제거 할 수 있습니다. 까다로울 수 있지만 가장 편안하게 느끼는 일을하십시오.

Verywell의 한마디

암 진단을 공유하기로 결정하는 것은 큰 첫 걸음입니다. 여전히 자신의 진단을 공개하는 것이 불편하거나 특히 염려된다면 정신 건강 전문가를 만나거나 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하십시오. 자신의 걱정과 두려움에 뛰어 들면 고립감을 덜 느끼고 진단을 공유 할 수있는 준비를 갖추는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 사람에게 암에 걸렸다 고 알리기 : 일반적인 대화 문제