악몽의 원인과 최선의 치료

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• 잠재적 인 원인
• 진단
• 치료

악몽과 악몽을 앓고 있다면 그 원인을 진단하는 방법과 악몽 치료법이 무엇인지 의심 할 여지가 없습니다. 악몽은 재발하지 않는 한 치료가 필요한 장애로 간주되지 않으며 심각한 고통이나 수면 장애를 유발하여 불면증을 유발합니다. 다행히도 약물 및 요법을 포함한 효과적인 치료 옵션이 있습니다. 몇 가지 최상의 옵션에 대해 알아보십시오.

잠재적 인 원인

악몽이 문제가되는 경우 첫 번째 단계는 다음과 같은 잠재적 원인을 식별하고 제거하는 것입니다.

• 약물
• 발작
• 비 렘수면 장애
• 수면 장애 호흡 (즉, 수면 무호흡증)
• 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
• 수면 공포
• REM 행동 장애
• 수면 마비

이러한 근본적인 원인을 해결함으로써 더 이상의 평가 나 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 이러한 잠재적 원인 중 일부를 배제하기 위해 수면 전문가, 정신과 의사 또는 심리학자와 같은 의사와 상담해야 할 수 있습니다.

진단

어떤 경우에는 수면 다원 조영술이라는 표준 수면 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 이 연구는 추가 뇌파 측정을 포함하도록 약간 수정되었습니다. 이 확장 된 뇌파도 (EEG)는 악몽의 원인으로 가능한 발작 활동을 식별합니다. 이 연구는 잠재적 인 원인으로 수면 무호흡증을 배제 할 것입니다.

치료

언급했듯이 악몽 치료에는 수면 또는 정신 건강 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 프라 조신 약물은 악몽을 앓는 PTSD가있는 성인에게 사용되었지만 어린이에게는 연구되지 않았습니다. 또한 다음과 같은 치료를받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 심리 요법
• 이완 기술
• 최면
• 자각몽

가장 흔한 치료법 중 하나는 꿈 리허설 요법입니다. 간단히 말해서, 반복되는 악몽은 대안, 더 유리한 결말로 실행됩니다. 예를 들어 쫓기고 공격받는 것을 꿈꾸면 탈출 할 방법을 찾습니다.

마지막으로, REM 수면을 억제하기 위해 특정 약물을 사용하는 것도 효과적 일 수 있습니다. 여기에는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 및 삼환계 항우울제와 같은 불안 및 우울증 치료제가 포함됩니다.

수면과 삶에 지장을주는 반복되는 악몽으로 고통받는 경우, 귀하가 이용할 수있는 몇 가지 옵션에 대해 의료 서비스 제공자와상의하는 것으로 시작할 수 있습니다. 문제가 지속되면 상태를 해결하는 데 필요한 전문 평가를 받으십시오.

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