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연하 곤란은 음식을 제대로 씹고 삼키는 능력이 감소하는 것입니다. 씹고 삼키는 행동에는 뇌, 신경 및 근육 간의 조정이 포함됩니다.뇌졸중, 치매, 뇌종양 또는 기타 뇌 질환으로 인한 뇌 손상은 씹거나 삼키는 데 장애가 될 수 있습니다. 경추 (척추의 윗부분) 손상은 또한 근육을 조절하는 신경을 손상시켜 연하 곤란을 유발할 수 있습니다. 씹고 삼키는 것.혀가 씹고 삼키는 데 관여하는 방법
씹고 삼키는 여러 단계에서 함께 작용하는 많은 근육이 있으며, 혀는 이러한 근육 중 하나입니다.
혀는 삼키는 메커니즘의 핵심 참여자입니다. 입 주위로 음식을 이동하고 적절한 음식 덩어리 (씹고 윤활 처리 된 음식)를 형성하는 데 도움이됩니다. 또한 혀는 음식 덩어리를 인두 (인후 뒤쪽)로 다시 운반하는 데 필요합니다. 다른 유사하게 중요한 근육에 의한 식도.
혀가 삼키는 과정을 돕고 나면 나머지 근육과 신경이 대신합니다.
뇌졸중 및 기타 뇌 손상은 혀의 움직임을 손상시킬 수 있으며, 이는 항상 삼키는 능력을 손상시킵니다. 정상적인 삼키는 능력의 부족은 심각한 문제이며 폐렴 또는 심각한 질식을 유발하여 잠재적으로 공기가 폐로 들어가는 것을 차단할 수 있습니다.
신체의 다른 모든 근육과 마찬가지로 혀는 적절한 운동으로 적어도 부분적으로 회복 할 수있는 능력이 있습니다. 사실, 뇌졸중으로 인한 연하 곤란에 대한 혀 운동의 효과는 과학적 연구에 의해 입증되었습니다. 한 연구에 따르면 8 주간의 특별한 혀 운동이 삼킴과 삶의 질에 상당한 개선을 가져 왔다고합니다.
아래에 설명 된 운동은 혀 기능을 강화하는 표준 방법으로 사용됩니다. 뇌 손상과 뇌졸중의 일부 생존자들에게는 이러한 운동이 매우 쉬울 것입니다. 다른 사람들에게는 그들을 수행하는 것이 올림픽 마라톤을 뛰는 것만 큼 어려울 수 있습니다.
각 운동이 더 쉬워지면 각 반복에 더 많은 힘을 적용하거나 반복 횟수를 늘림으로써 더 높은 강도와 반복 목표를 설정할 수 있습니다.
혀 운동
- 입을 최대한 크게 벌리고 혀 끝을 윗니 또는 구개 앞쪽에 대십시오. 이것을 3 ~ 5 초간하고 5 ~ 10 회 반복합니다.
- 다시, 입을 열고 혀 끝을 입천장 뒤쪽에 대십시오. 3 ~ 5 초 동안 혀를 뒤로 젖히고 5 ~ 10 회 반복합니다.
- 최대한 혀를 내밀고 약 10 초 동안 그대로 둡니다. 이 작업을 5 ~ 10 회 수행합니다.
- 혀 끝을 입천장의 맨 뒤쪽으로 가져 와서 약 10 초 동안 그대로 두십시오. 이 운동을 5 ~ 10 회 반복합니다.
- 혀 끝을 입천장을 가로 질러 맨 앞 (윗니 바로 뒤)에서 맨 뒤 (부드러운 입천장이있는 위치)로 이동합니다. 이 작업을 10 번 수행하여 매번 가능한 한 뒤로 가져옵니다. 운동을 5 ~ 10 회 반복합니다.
- 혀 끝으로 각 볼 안쪽을 누릅니다. 운동을 5 ~ 10 회 반복합니다.
- 가능한 한 혀를 내밀십시오. 끝을 사용하여 숟가락이나 다른 깨끗한 물체에 대고 누르십시오. 이것을 5 초 동안하십시오. 이 운동을 10 번 반복합니다.
뇌졸중 후 혀 근육이 얼마나 약화되었는지에 따라 하나 이상의 운동을 수행 할 수도 있고 수행하지 못할 수도 있습니다.
Verywell의 한마디
뇌졸중은 삼킴 곤란, 근육 경련, 요실금과 같은 예상치 못한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 영향이 무력화되는 것은 아니지만 삶에 지장을 줄 수 있습니다. 가능한 한 완전히 도움을 받고 회복 할 수 있도록 각 뇌졸중 문제에 대해 의료진과상의하는 것이 중요합니다.
요실금 및 근육 경직과 같은 뇌졸중의 영향에 대처하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.