폐경이 지평선에 있습니까?

콘텐츠

• 월경주기의 변화
• 일과성
• 질 증상
• 기분의 변화
• 수면 패턴의 변화
• 외모의 변화

많은 여성들이 40 대에 폐경을 시사하는 것으로 의심되는 증상을 발견하기 시작합니다. 이 기간을 폐경 전후라고하며, 이는 최종 월경 기간으로 이어지는 단계입니다.

폐경기에는 여성의 난소 기능이 약해지기 시작하여 신체의 에스트로겐 수치가 감소하기 시작합니다. 에스트로겐 수치 감소와 신체의 다른 호르몬 변화로 인해 많은 여성들이 일과성 열감 및 기분 문제와 같은 증상과 생리주기의 변화를 경험하기 시작합니다.

폐경기가 다가옴에 따라 여성이 경험하는 이러한 (및 기타) 일반적인 징후와 증상을 살펴 보겠습니다. 명확히 말하면, 폐경은 여성이 12 개월 연속 월경주기를 갖지 않은 시점입니다.

월경주기의 변화

많은 여성에게 폐경 전후의 첫 징후는 월경주기의 변화입니다. 종종 처음에는 여성의 생리주기가 정상적인 생리주기와 비교하여 길어집니다. 그런 다음 여성은 종종 한 번 또는 여러주기 동안 발생할 수있는 생략 된 기간을 경험합니다. 이것은 정상이며 여성의 난소가 더 이상 매월 난자를 배출하지 않는다는 신호 (배란이라고 함)입니다.

물론, 당신이 13 살 이후로 정기적으로 (월간 기간으로) 시계를 사용했다면 변화를 느낄 가능성이 더 큽니다. 그러나 불규칙한 기간이 있었다면 나중에까지 레이더에 도달하지 못할 수 있으며 괜찮습니다. 모든 여성은 폐경 전후를 다르게 경험합니다. 일부는 더 분명한 징후와 증상이 있고 다른 일부는 더 미묘한 증상이 있습니다.

마지막으로, 난소가 안정적으로 난자를 배출 할 수 있기 때문에 폐경 전후에도 임신 할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 생리를 놓친 경우 임신을 가능성으로 고려하십시오.

일과성

일과성 열감은 폐경 전후와 폐경 직후 여성이 경험하는 가장 흔한 증상입니다. 일과성 열감은 일반적으로 얼굴이나 목에서 시작하여 몸 아래로 내려가는 따뜻한 홍조 또는 느낌으로 설명되지만 설명은 다를 수 있습니다. 심각도도 다를 수 있습니다. 일부 여성에게는 일과성 열감이 쇠약 해지는 반면 다른 여성에게는 사소한 성가신 것을 의미합니다.

안면 홍조는 일반적으로 발병 후 5 년 이내에 사라집니다. 그러나 소수의 여성은 폐경 후에도 일과성 홍조를 계속할 수 있습니다.

외과 적 폐경기 (외과 적으로 난소를 제거했음을 의미 함)를 겪는 여성들은 더 심하고 빈번한 안면 홍조를 경험하는 경향이 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다.

일과성 열감이 일상적인 기능 및 / 또는 삶의 질에 영향을 미치는 경우 의사와상의하십시오. 여러 가지 행동 기법 (예 : 헐렁한 옷을 입고 밤에 선풍기 사용)과 기분을 나아지게하는 약물 (예 : 항우울제 또는 호르몬 요법)이 있습니다.

질 증상

일부 여성의 경우 질 건조증은 폐경기가 다가오는 첫 번째 잉크입니다. 이것은 신체의 에스트로겐 손실로 인해 질벽이 얇아지고 탄력이 떨어지기 때문에 고통스러운 성교의 형태로 올 수 있습니다.

질 가려움증과 건조증 외에도 여성은 에스트로겐 감소에 반응하여 요로의 내막이 얇아지기 때문에 더 빈번한 요로 감염이나 요실금을 경험할 수 있습니다.

폐경기의 대부분의 증상은 시간이 지남에 따라 나아지지만, 불행히도 질 건조증은 여성이 나이가 들어감에 따라 악화되는 경향이 있습니다. 실제로 일부 여성은 폐경기 후반까지이 증상을 경험하지도 않습니다.

좋은 소식은 처방전없이 살 수있는 질 윤활제와 보습제부터 비 호르몬 및 호르몬 치료에 이르기까지이 불편한 증상을 치료할 수있는 다양한 치료법이 있다는 것입니다.

마지막으로, 질 건조증이 없더라도 여성은 폐경기가 다가옴에 따라 섹스에 대한 관심이 낮아질 수 있다는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 성욕의 변화는 스트레스가 많은 삶의 혼란 속에서 눈에 띄지 않을 수 있지만 결국에는 더 이상 섹스에 관심이 없거나 오르가즘이 강하지 않다는 것을 깨닫게 될 수 있습니다.

리비도는 생리적 과정과 심리적, 정서적 요소의 융합이라는 것을 기억하십시오. 해결책을 찾는 것은 아마도 의사와 파트너 모두에게 이야기하는 것을 포함 할 것입니다.

기분의 변화

폐경기 전후에 일부 여성은 기분 변화를 경험하고 짜증, 슬픔, 불안, 불만, 분노를 표현할 수 있습니다. 기분 문제가 관계와 업무 수행에 영향을 미치기 때문에 여성은이 증상에 대해 걱정할 수 있습니다.

전문가들은 왜 일부 여성이 폐경기에 기분 변화를 경험하고 다른 여성은 그렇지 않은지 완전히 확신하지 못합니다. 이 기간 동안 일부 여성에게는 에스트로겐 수준의 저하와 같은 호르몬 변화가 역할을 할 가능성이 있습니다. 즉, 호르몬 외에도 자연적인 노화 과정과 같은 다른 요인이 관련되어있을 수 있습니다.

예를 들어, 여성은 규칙적인주기를 잃고 더 이상 아이를 낳을 수 없다는 사실을 슬퍼하거나 자녀가 대학을 떠날 때 불안이나 슬픔에 취약해질 수 있습니다.

마찬가지로, 여성의 삶에서 부모가 병에 걸리거나 죽어 가거나 자신이 파트너 관계의 변화 (예 : 이혼)를 경험할 때 폐경 전후가 발생할 수 있습니다. 여성이 정서적 장애물에 훨씬 더 민감하게 만들 수있는 폐경기 전후에 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

기분이 걱정되는 경우, 특히 관계 및 / 또는 일상적인 기능에 영향을 미치는 슬픔을 겪고있는 경우에는 의사 나 정신 건강 전문가에게 문의하십시오.

만연한 슬픔 외에도 우울증의 다른 증상으로는 한때 즐겼던 활동의 즐거움 상실 (무감각증이라고 함), 죄책감과 무가치 함, 식욕 또는 수면 패턴의 변화 및 / 또는 죽음이나 자살에 대한 생각이 포함될 수 있습니다.

수면 패턴의 변화

수면을 잃는 것은 실망 스럽지만 폐경기가 다가 오면서 여성들이 흔히 겪는 불평입니다. 당신의 삶에서이시기에 수면 패턴이 변할 수있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 야간 일과성 열감, 불안감이나 우울함과 같은 기분 문제 또는 바쁜 일이나 생활 일정의 스트레스 때문일 수 있습니다.

또한, 다리 불안 증후군이나 수면 무호흡증과 같은 일차적 인 수면 장애로 인한 빈번한 야간 각성이 이때 발생하기 시작할 수 있습니다.

물론 수면 패턴을 정상으로 되 돌리는 데 도움이 될 수있는 단기간 약물 사용뿐만 아니라 행동 요법을 포함하여 가능한 많은 치료법이 있습니다.

외모의 변화

여성이 폐경기에 가까워 질 때 발생할 수있는 다른 많은 잠재적 징후와 증상이 있으며, 난소 기능 상실과 관련된 호르몬 변화에서 (적어도 부분적으로) 발생할 가능성이 매우 높습니다.

이러한 변경 사항 중 일부는 다음과 같습니다.

• 탈모
• 피부 노화 (예 : 피부 수분 손실 및 주름 증가)
• 체지방의 재분배로 인한 허리 선 확장
• 좌창

Verywell의 한마디

폐경기로가는 여정은 모든 여성에게 고유하며, 여성 개개인이 어떤 증상을 경험하고 정확히 언제 만날 것인지 예측하기 어렵습니다. 일과성 열감 및 기분 문제와 같은 대부분의 증상이 좋아 지더라도 안심하십시오.

그럼에도 불구하고 그들을 관리하는 방법이 있으므로 의사와 상담하십시오. 즉, 당신이 혼자가 아니라는 것을 알고 가능한 한 최선을 다해 이러한 자연스러운 전환을 받아들이도록 노력하십시오.

폐경기 증상에 대처하는 방법