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발기 부전은 만족스러운 성적 경험을 할 수있을만큼 확고한 발기를 얻을 수 없을 때 발생합니다. 또한 만족스러운 성적 경험을 할 수있을만큼 오랫동안 발기를 유지할 수없는 경우로 정의 할 수 있습니다. 성별에 대한 모든 사람의 기대치가 다르기 때문에 진단을위한 특정 시간이나 견고성 요구 사항이 없습니다. 당신의 발기가 당신의 성적 욕구와 욕구뿐만 아니라 파트너의 욕구를 충족시킬 수 있는지에 관한 것입니다.발기 부전의 증상이 나타나면 가장 먼저해야 할 일은 의사와 상담하는 것입니다. 발기 또는 발기를 유지하는 데 문제를 일으킬 수있는 여러 가지 의학적 상태와 이러한 상태에 대해 복용 할 수있는 약물이 있습니다. 발기 문제는 나이와 스트레스의 기능으로도 발생할 수 있습니다. 따라서 발기 부전을 유발할 가능성이 가장 큰 원인을 파악하여 치료 옵션을 파악하는 것이 유용합니다.
그러나 발기 부전에 대한 잠재적 인 치료법을 식별하는 것은 상태에 대처하는 방법을 배우는 과정의 일부일뿐입니다. 성에 대해 생각하고 말하는 방식을 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다.
1:32발기 부전을 치료하기위한 6 가지 라이프 스타일 변화
감정적
많은 사람들에게 섹스는 웰빙과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 발기 부전 및 기타 유형의 성 건강 문제로 인해 사람들이 남성적 (또는 여성적) 느낌이 덜해질 수 있습니다. 또한 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 발기 부전에 대처하는 법을 배울 때 슬프거나 불안해하는 것은 정상이며 이러한 감정이 다른 것이 잘못되었음을 의미하지는 않습니다.
그러나 치료사와 대화하는 것과 같이 그러한 감정을 건설적으로 해결할 방법을 찾는 것이 중요합니다. 불안과 우울증은 발기 문제의 자연스러운 부작용 일 수 있지만 이러한 문제를 악화시킬 수도 있습니다. 다행히도인지 행동 치료, 마음 챙김 및 기타 기술을 통해 이러한 문제를 해결하면 발기 부전이있는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료 기술은 또한 해면 간 주사와 같은 더 어려운 유형의 발기 부전 치료에보다 쉽게 대처할 수 있도록합니다.
발기 부전은 남성 성이나 매력에 관한 것이 아니라는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 신체적, 심리적 요인 모두에 의해 발생할 수있는 의학적 상태입니다. 그보다 더 중요한 것은 평생 동안 모든 남성의 절반 정도에게 영향을 미칠 수있는 의학적 상태입니다.
관계
발기 부전은 성적 상호 작용에 영향을 미칩니다. 연애중인 발기 부전이있는 사람에게는 관계도 영향을받을 수 있습니다. 발기 부전이 성적 회피로 이어질 때 특히 우려됩니다. 어떤 사람이 성관계를 피하기 시작하고 자신의 이유에 대해 의사 소통하지 않으면 파트너는 회피가 자신 또는 자신이 한 일이라고 가정 할 수 있습니다. 그들은 자신을 비난하기 시작하거나 관계에 더 많은 문제를 일으킬 수있는 방식으로 행동을 바꿀 수 있습니다.
그렇기 때문에 발기 부전을 겪고 있다면 성 파트너와 이야기하는 것이 중요합니다.그렇게하기가 어려울 수 있지만, 성기능 장애에 대해 이야기하면 비난이나 다른 형태의 부정이 관계에 가져올 가능성이 줄어 듭니다. 성기능 장애에 대해 이야기하는 것은 또한 수행 압박을 감소시킬 수 있으며, 이는 단단하거나 오래 발기 할 필요가없는 성적 쾌락을위한 대안에 대해 더 쉽게 이야기 할 수 있도록합니다.
파트너와의 성관계에 대해 이야기하는 데 어려움이 있거나 발기 기능이 오랫동안 지속 된 경우 커플 치료 사나 섹스 치료사를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 이러한 대화를 더 쉽게 할 수 있도록 도와 줄 수 있으며 또한 관계 내에서 대처 기술을 찾도록 도와줍니다. 또한, 성 치료 훈련을받은 사람은 발기 부전의 맥락에서 만족스러운 성생활을 할 수있는 다양한 방법을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
물리적 인
많은 사람들에게 건강한 운동을하고 건강한 식단을 유지하면 발기 부전 증상이 개선되거나 적어도 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 발기 부전의 물리적 원인이있는 곳에서는 종종 심혈 관계와 관련이 있기 때문입니다. 따라서 좋은 심혈관 건강은 좋은 발기 기능에 도움이됩니다.
또한 발기 부전의 원인에 관계없이 스트레스로 인해 악화되는 경우가 많습니다. 가벼운 운동, 명상 및 유사한 유형의 활동은 훌륭한 스트레스 감소 기술이 될 수 있습니다. 이것들도 성기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
사회적인
많은 사람들이 발기 부전에 대해 이야기하는 것을 편하게 느끼지 못하지만 온라인 또는 직접 지원 그룹에 참석하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 발기 부전을 전문으로하는 지역 비뇨기과 전문의와 상담하면 가까운 지원 그룹을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 발기 부전이있는 개인의 파트너도 지원을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 지원 그룹은 찾기가 더 어려울 수 있지만 지역 의사는 좋은 자원을 가지고있을 수 있습니다. 또한, 전립선 암을 경험 한 후 발기 부전이 발생한 경우 도움이되는 추가 자료가있을 수 있습니다.
실용적인
발기 부전에 대한 가장 중요한 실제 대처 기술은 성적 쾌락이나 파트너의 성적 쾌락이 발기 능력에 달려 있지 않다는 사실을 기억하는 것입니다. 침투에 충분한 발기력이 필요하지 않은 만족스러운 성생활이 가능합니다. 그러나이를 위해서는 소통과 탐구 의지가 필요합니다.
발기 부전을 다룰 때 의사 소통은 여러면에서 중요합니다. 많은 치료, 의료 및 기타 치료가 성적 상호 작용 중 또는 그 부근에서 이루어집니다. 사람들은 수축 고리 (콕 고리) 또는 진공 장치와 같은 성적 보조기구를 사용할 수도 있습니다. 이것들은 성적 상호 작용을 방해 할 수 있지만 좋은 의사 소통을 할 필요는 없습니다. 대신, 발기 부전을 돕는 기술은 성적 놀이의 즐거운 구성 요소가 될 수 있습니다.
발기 부전은 당신이 누구인지를 바꾸지 않으며, 그것에 대처하는 것도 마찬가지입니다. 예, 성관계 방식을 바꿀 수 있지만 이러한 변화가 항상 영구적 인 것은 아닙니다. 그들은 또한 항상 나쁜 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 발기 부전에 대처하는 법을 배우면 더 나은 성관계를위한 옵션에 눈을 뜨게됩니다.