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갱년기 증상에 대한 가장 인기있는 치료법 중 하나는 달맞이꽃 씨앗에서 추출한 달맞이꽃 오일 (EPO라고도 함)입니다.Oenothera biennis) 식물.달맞이꽃 기름에는 프로스타글란딘이라고하는 호르몬 유사 물질의 생성에 관여하는 필수 지방산 인 감마-리놀렌산이 풍부합니다. 프로스타글란딘 생산을 증가시킴으로써 EPO는 폐경기와 관련된 호르몬 변화를 막는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.
여성은 왜 달맞이꽃 종자유를 사용합니까?
EPO는 다음과 같은 폐경 관련 변화에 도움이된다고합니다.
- 걱정
- 탈모
- 일과성 열감
- 잠 잘 수 없음
- 관절 통증
- 기분 변화
- 식은 땀
- 살찌 다
달맞이꽃 기름은 갱년기 변화에 대한 가장 인기있는 치료법 중 하나입니다. 에 게시 된 보고서 폐경기 2015 년에 50 ~ 65 세의 폐경기 여성을 대상으로 설문 조사를 한 결과 70.4 %가 자연 요법을 사용했으며 달맞이꽃 오일이 가장 많이 사용되는 것으로 나타났습니다.
에 게시 된 다른 설문 조사 호주 의학 저널 2015 년에 식물성 에스트로겐 (대두와 같은)이 안면 홍조 및 식은 땀과 같은 증상에 가장 일반적으로 사용되었으며, 달맞이꽃 오일이 그 뒤를이었습니다.
연구
지지자들은 달맞이꽃 오일이 일과성 열감, 식은 땀, 수면 곤란, 질 건조 및 기분 장애와 같은 여러 폐경기 증상을 완화시킬 수 있다고 주장합니다.
그러나 달맞이꽃 기름이 갱년기 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 이론에 대한 과학적 근거는 거의 없습니다. 실제로 국립 보건원 (NIH)은 "어떤 건강 상태에도 달맞이꽃 기름 사용을 뒷받침 할 충분한 증거가 없다"고 말합니다.
폐경을 겪는 여성에 대한 달맞이꽃 오일의 영향을 테스트 한 연구는 거의 없지만, 대부분의 이용 가능한 연구에서 부정적인 결과가 나왔습니다. 예를 들어,에 게시 된 리뷰에서미국 가정의 2009 년에 연구원들은 달맞이꽃 오일이 "대부분의 임상 징후"(폐경과 관련된 증상 포함)에 효과적인지 여부를 결정하기에는 충분한 증거가 없다고 말했습니다.
에 발표 된 작은 연구에서 부인과 및 산부인과 아카이브 2013 년에 폐경 관련 변화를 경험 한 45 ~ 59 세 여성은 달맞이꽃 오일 보충제 또는 위약을 6 주 동안 복용했습니다. 연구가 끝날 무렵 안면 홍조의 정도가 개선되었지만 그렇지 않았습니다. 핫 플래시 빈도 또는 지속 시간.
가능한 부작용 및 안전성
NIH에 따르면 달맞이꽃 기름은 대부분의 사람들에게 안전하다고합니다. 그러나 달맞이꽃 오일 보충제를 사용하면 배탈, 두통, 메스꺼움 및 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 복통과 묽은 변 또는 설사는 복용량이 너무 많음을 나타낼 수 있습니다. 드물게 다른 부작용으로는 멍, 출혈, 저혈당, 알레르기 반응 또는 발작이 있습니다.
출혈 장애, 간질 또는 다른 발작 장애가있는 경우 달맞이꽃 기름을 복용해서는 안됩니다. EPO는 특정 약물 (혈액 희석제 또는 보충제, 혈압 약물, 조현 병 약물 및 항우울제 포함)과 함께 복용해서는 안됩니다. 또한 예정된 수술 후 2 주 이내에 복용해서는 안됩니다.
폐경과 관련된 증상의 치료 또는 예방을 위해 달맞이꽃 오일 사용을 고려하고 있다면, 보충 요법을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
테이크 아웃
갱년기 증상의 자연적인 완화를 찾고 있다면 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 따르기, 이완 기술 연습 및 요가 수행과 같은 라이프 스타일 변화를 고려하십시오.
달맞이꽃 기름을 계속 사용하는 것을 고려하고 있다면, 우려 사항을 가장 잘 해결하고 웰빙을 개선 할 수있는 실행 가능한 옵션으로 먼저 의료 서비스 제공자와 논의하십시오.