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설명되지 않고 과도한 발한은 섬유 근육통 및 만성 피로 증후군의 일반적인 문제입니다. 과도한 발한은 증상 목록에 거의 나타나지 않거나 연구자들의 관심을 끌기 힘든 기괴한 증상 중 하나입니다.훨씬 더 큰 문제가 있기 때문에 이해할 수 있습니다. 그래도 땀을 많이 흘리는 것은 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
의사와 연구자들은 과도한 발한이 이러한 상태의 증상 일 수 있다는 점을 지적했지만 복잡한 국소 통증 증후군에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 유사한 증상이 있으며 일부 연구에서는 과도한 발한이 해당 상태에서 더 흔할 수 있음을 시사합니다.
원인
땀을 흘리는 데는 여러 가지 요인이 단독으로 또는 조합하여 발생할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 자율 신경계 기능 장애
- 열 감도
- 항우울제의 부작용으로 높은 노르 에피네프린 수치
- 증상 또는 중복 상태로서의 불안
"치료할 수있는"유일한 원인은 약물의 부작용이며, 약물이 해를 끼치는 것보다 더 좋은 일을하는 경우 귀하에게 매력적인 옵션이 아닐 수 있습니다.
그러나 일부 약물은 발한을 조절하는 데 도움이 될 수 있으므로 의사와상의하는 것이 좋습니다.
만성 피로 증후군 의사 면담 가이드
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과도한 땀을 흘리는 생활
이 증상을 안고 살아야한다면 분명하고 당황스러워하지 않도록 몇 가지 품목을 준비해 두는 것이 좋습니다.
- 얼굴이나 다른 땀이 많은 부위에 가루를 뿌려 주면 땀이 있는지 알기도 전에 흡수 할 수 있습니다. 피부의 땀을 말리고 윤기 나지 않도록 발라도 좋다.
- 기름을 흡수하는 얼굴 용 물티슈를 사용하면 기름기있는 피부를 유지할 수 있습니다. 일반적으로 냅킨이나 티슈보다 낫습니다.
- 복장 보호막과 땀 패드는 땀이 옷에 스며 들기 전에 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 땀이 많이 나는 경우에는 생리대가 최선의 선택 일 수 있습니다.
- 땀을 흡수하는 옷도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 더 비쌀 수 있습니다.
- 모자 또는 포니 테일 홀더는 땀으로 인한 머리카락 재해를 숨기는 데 도움이 될 수 있습니다.
차, 지갑, 사물함, 책상 또는 다른 편리한 장소에 여분의 옷을 보관해야 할 수도 있습니다.
과도한 발한 예방
발한이 특정 자극과 관련이 없다면 발한이 일어나지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 열과 특히 과열되는 경향이있는 경우 이러한 것 중 일부가 문제를 줄일 수 있음을 알 수 있습니다.
- 추가 발한 억제제를 하루에 몇 번 다시 바르고 땀을 많이 흘리는 비정상적인 부위에 바르면 도움이 될 수 있습니다.
- 더 시원한 목욕이나 샤워를하거나 나가기 전에 몸에 찬물을 흘리면 과열과 땀을 더 많이 흘리는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 특히 추워지는 경향이있는 경우 환경에 비해 너무 따뜻한 옷을 자주 입을 수 있습니다. 옷을 겹쳐 입으면 더 많은 온도 조절 옵션이 제공됩니다.
- 뜨거운 음료보다 차가운 음료를 선택하고 뜨거운 음식을 피하면 과열을 예방할 수 있습니다.
한 번 땀을 흘리기 시작하면 멈추기가 어려울 수 있으므로 처음부터 예방하는 것이 좋습니다.
과도한 발한으로 인한 탈수
과도한 발한에 대한 한 가지 중요한 점은 수분을 유지하는 것입니다. 땀을 흘리는 물과 전해질을 모두 대체하는 것이 중요합니다.
전해질은 다음과 같은 미네랄입니다.
- 칼륨
- 칼슘
- 마그네슘
전해질을 교체해야한다고 생각하지만 스포츠 음료가없는 경우에는 보충제를 통해 또는 음식을 통해 얻을 수 있습니다.
우리가 이미 가지고있는 증상과 유사 할 수 있기 때문에 탈수 상태를 알기가 어려울 수 있습니다. 탈수의 증상을 반드시 알아야합니다.
탈수 증상