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암 치료 중 운동의 이점은 잘 문서화되어 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 치료를 이기고 피로와 통증과 같은 특정 부작용을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 백혈병, 림프종 및 골수종과 같은 혈액 및 골수암 환자는 안전하고 건강한 운동과 관련하여 독특한 우려를 가질 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하거나 유지하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.운동을 계획 할 때 혈구 수를 고려하십시오
혈액 암 및 골수암과 그 치료법은 혈액 순환에있는 건강한 적혈구, 백혈구 및 혈소판의 수를 감소시킬 수 있습니다. 이러한 감소 된 세포 수는 운동 요법을 위험하거나 심지어 안전하지 않게 만들 수 있습니다.
- 낮은 백혈구 (호중구 감소증) : 백혈구 수가 적 으면 감염과 싸우는 능력이 저하됩니다. 이때 군중을 피하고 운동 루틴을 집에 더 가깝게 유지해야합니다. 체육관, 수영장 및 라커룸은 질병을 유발할 수있는 바이러스 나 박테리아에 노출 될 위험을 증가시킵니다. 열이 있으면 운동을 강요하지 마세요. 몸이 치유되고 회복 될 수 있도록 잠시 휴식을 취하십시오.
- 낮은 적혈구 (빈혈) : 적혈구는 장기와 조직에 산소를 운반합니다. 수치가 낮 으면 운동 중에 신체에 가해지는 증가 된 요구를 따라 가지 못할 수 있습니다. 당신은 훨씬 더 쉽게 피곤함을 느끼고 힘을 쏟을 때 숨을들이 마시는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 적혈구 수가 적을 때는 운동 강도를 낮추거나 의사의 조언에 따라 운동을 아예 피해야합니다.
- 낮은 혈소판 수 (혈소판 감소증) : 혈소판은 신체에 혈전을 형성하는 역할을합니다. 숫자가 감소하면 출혈과 멍이들 위험이 커집니다. 따라서 낙상이나 부상의 위험이 높은 활동은 피해야합니다. 떨어 뜨릴 수있는 헤비급 대신 저항 밴드를 사용하도록 선택할 수 있습니다. 이 시간 동안에는 접촉 스포츠도 멀리해야합니다.
암 치료 중 운동으로 안전 제일
세포 수 외에도 혈액 및 골수암 환자는 다음과 같은 몇 가지 안전 사항을 염두에 두어야합니다.
- 중앙 정맥 카테터 (CVC)가있는 경우 운동 활동 전에 단단히 고정되어 있는지 확인해야합니다. 터널링 된 CVC는 스포츠 브라에 집어 넣거나 테이프로 묶거나 몸에 고정 할 수 있습니다. 주변 CVC (PICC 라인)는 테이프로 묶거나 단단히 감싸서 빠지지 않도록해야합니다. 귀하의 PICC 부문에 대한 활동 제한에 대해 의료진에게 문의하십시오.
- CVC 환자와 방사선 요법을받은 환자는 감염을 예방하기 위해 수영과 온수 욕조도 피해야합니다.
- 골수종 환자는 골절 및 손상 위험이 높습니다. 고위험 활동과 신체 접촉이있는 활동은 피해야합니다.
- 동기를 부여하고 안전을 유지하기 위해 친구와 함께 운동하십시오.
- 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 전문가에게 확인하십시오.
주의해야 할 응급 상황을 행사하십시오.
건강 관리 팀이 운동 활동에 대해 지속적으로 확인하고 프로그램으로 인해 위험에 처하지 않도록 정기적으로 모니터링 (예약 유지)하십시오. 그러나 다음 약속을 기다릴 수 없어 더 긴급한 치료를 받아야 할 때가 있습니다.
다음과 같은 경우 즉시 도움을 받으십시오.
- 가슴 통증 또는 심계항진
- 비전의 변화
- 현기증
- 착란
- 다리 통증
- 갑작스런 숨가쁨
- 뼈나 관절의 비정상적인 통증
- 갑작스런 메스꺼움 및 구토
- 실신 주문
- 비정상적인 멍