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당신의 피부는 만지면 고통 스럽습니까? 옷이 섬유 근육통을 유발합니까? 이것은 섬유 근육통이있는 사람들에게 흔한 증상입니다. 브래지어, 허리띠, 심지어 목욕 가운의 넥타이 ... 가슴이나 복부에 압력을 가하는 모든 것이 타거나 찌르는듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 옷은 온통, 압통, 무감각하거나 저린 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.다음은 옷으로 인한 통증을 다룰 때 옷을 입는 몇 가지 요령입니다.
허리를 아끼십시오
항상 길고 유동적 인 드레스를 입고 싶지 않다면 모든 허리띠에서 허리를 보호 할 방법을 찾아야합니다. 이 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 팬티 스타킹을 버리고 허벅지 높이 구매 :컨트롤 탑은 잊어 버리세요. 착용하면 기분이 좋아질 수 있지만 신체가 원하는 마지막 것은 몇 시간 동안 꽉 쥐는 것입니다. 허벅지 높이는 중앙부를 훨씬 더 행복하게 유지하면서 다리를 멋지게 보이게합니다.
- 낮게 :속옷에 관해서는 허리까지 깔끔한 스타일 대신 엉덩이에 앉는 비키니 브리프를 시도하십시오. 그리고 배꼽을 드러내는 로우 라이즈 팬츠의 생각이 마음에 들지 않을 수도 있지만, 한 켤레를 입어 장에 얼마나 더 친절한 지 확인하십시오. 모든 피부를 드러내고 싶지 않은 우리에게는 긴 셔츠가 당신의 중앙부를 멋지게 덮을 수 있습니다.
- 앉아 테스트를 수행하십시오.바지를 입을 때 거울 앞에 서지 마십시오. 앉아. 서투른 사람. 앞으로 숙여. 그들이 여전히 편안하다면 당신은 승자입니다.
- 출산 섹션으로 모험 :나는 큰 헐렁한 부분이 앞에있는 그 무서운 바지에 대해 말하는 것이 아니라 "하부"밴드가있는 것들에 대해 이야기한다. 확장되는 배에 더 낮게 앉도록 설계된 상단의 멋진 와이드 밴드입니다. 임신하지 않은 사람들에게이 바지는 믿을 수 없을 정도로 편안한 방법입니다.
- 끈 대 신축성 :스웻 팬츠의 경우 조절이 가능하기 때문에 신축성있는 허리띠 위에 드로 스트링이 있습니다. 몸무게가 변동하거나 착용하면서 많이 먹으면 조금 더 여유를 가질 수 있습니다. 사실, 신축성이 늘어날 것이지만, 늘어날 때 더 많은 압력을 가할 것입니다. 어떤 사람들은 탄력을 풀거나 제거하는 데 운이 좋습니다.
- 다음에 대해 느긋하게 :현실을 직시하자. 언젠가 옷은 의문의 여지가 없습니다. 우리 중 많은 사람들은 대부분의 사람들이 수면에만 적합하다고 생각하는 옷차림으로 하루 종일, 어쩌면 몇 주를 보냈습니다. 그럴 때는 넥타이 대신 지퍼가 달린 목욕 가운을 사용해보십시오. 또한 요즘 파자마는 바지 나 반바지가있는 셔츠입니다. 잠옷은 몸에 좋지만 물론 다리가 차가워 질 수 있습니다. 오한에 도움이되는 레그 워머 고려하기.
브라 블루스를 이길
언더 와이어는 당신을 잘 지원할 수 있지만 점심 식사 전에 그것을 찢을 준비가 될 것입니다. 다음은 몇 가지 대안입니다.
- 소프트 컵 브래지어 :당신이 더 큰 사이즈라도 당신을 지원할 소프트 컵 브래지어를 찾을 수 있습니다. 전문점이나 플러스 사이즈 부티크에서 셀렉션을 확인하십시오. 또한 브래지어 피팅을하십시오. 대부분의 여성들은 적당한 사이즈를 입지 않으며 너무 꽉 조이는 밴드는 당신에게 호의를 베풀지 않습니다. 더 얇은 끈이 자주하는 것처럼 어깨를 파지 않기 때문에 넓은 어깨 끈도 찾으십시오.
- 스포츠 브래지어 :너무 꽉 끼지 않는 한, 스포츠 브라는 편안하고 흉곽 주위에 꽉 조이는 것이 훨씬 적습니다. 그들은 또한 모든 것을 제자리에 고정시킵니다.
- Bralettes 또는 bandeaus :당신이 더 작다면, 이러한 스타일 중 하나가 갈 길일 수 있습니다. Bralette는 편안함을 위해 설계된 안감이없는 소프트 컵 브래지어입니다. 그것은 많은 양력을 제공하지 않기 때문에 십대들에게 가장 인기가 있습니다. bandeau는 기본적으로 가슴을 감싸는 천의 튜브입니다. 다시 말하지만, 지원은 최고는 아니지만 어디든 찔러 고통을 유발하지 않습니다.
직물에 대한 느낌
직물의 질감과 무게는 그것이 당신에게 느끼는 느낌에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 다음은 적극 권장되는 항목입니다.
- 면
- 실크 / 새틴
- 신축성있는 니트
- 양털
- 플란넬
꿰매 지 않고 천에 태그가 인쇄 된 셔츠를 찾으십시오.
짜내는 양말
아, 다시 탄력적 인 딜레마. 섬유 근육통을 앓고있는 많은 사람들이 만성적으로 발이 차가워 보이는 것처럼 보이지만 아무도 발목 주위에 헐렁하고 헐렁한 양말을 감는 것을 원하지 않기 때문에 이것은 힘든 일입니다. 그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
- 길이 실험 :양말이 당신을 다치게하는 부분을 살펴보고 다른 길이가 그 부분을 놓치는 지 확인하십시오.
- 더 얇은 천을 사용해보십시오.무거운 양말은 신발을 신을 때 발에 더 많은 압력을가합니다. 얇은 것이 더 좋을 수 있습니다.
- 당뇨병 환자를 위해 만든 양말을 살펴보십시오.우리의 고통은 당뇨병 성 신경 병증과 많은 공통점을 가지고 있기 때문에 이것은 많은 의미가 있습니다. "민감한 발"양말은 온라인과 신발 전문점에서 널리 구할 수 있습니다.
벗어
마지막으로, 자신의 집에서 사생활을 보호하고 있다면 불편한 모든 것을 벗고있는 것을 찾으십시오. UPS 담당자는 모든 것을 보았으며 기분이 나아질 것입니다. 그리고 정말 그게 가장 중요하지 않나요?