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섬유근통에서 현기증, 균형 불량 및 낙상은 일반적인 불만입니다. 어떤 사람들에게는 가끔 발생하는 사소한 성가심입니다. 다른 경우에는 심하게 쇠약 해지고 정기적 인 부상을 입을 수 있습니다.넘어지고, 특히 자주 넘어지는 것은 심각한 문제입니다. 이미 끊임없는 고통을 겪고있을 때 마지막으로 필요한 것은 항상 자신을 해치는 것입니다. 잦은 낙상이나 균형 문제는 낙상에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다.
그 두려움은 결국 자신의 한계 내에서도 활동적인 상태를 유지하는 것을 두려워하게 만듭니다. 연구에 따르면 임상 류마티스 학, 섬유 근육통 환자의 73 %는 신체 활동에 대한 두려움이 있고 거의 75 %는 균형에 문제가 있습니다.
낙상은 증상이 아니라 어지러움과 균형이 좋지 않은 증상의 결과입니다. 이 상태에서 낙상 및 균형 문제는 우리가 걷는 방식의 변화와 관련이있을 수도 있습니다.
그렇다면 섬유 근육통은 왜 이러한 문제를 수반합니까? 그리고 우리는 그들에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
섬유근통과 현기증
섬유 근육통에서는 처음 일 어설 때 가장 자주 어지럼증이 나타납니다. 그것은 당신이 너무 빨리 일 어설 때의 "머리가 뛰는"느낌과 비슷합니다. 그것은 당신이 눕거나 앉다가 일 어설 때만 일어날 수 있습니다. 갑작스런 현기증이 시작되면 발이 흔들 리거나 비틀 거리거나 넘어 지거나 기절 할 수도 있습니다.
이 상태에서 현기증과 실신은 특정 하위 그룹과 관련이있을 수 있습니다. European Journal of Pain. 현기증과 실신 외에도,이 하위 그룹은인지 기능 장애 ( "섬유 안개"), 과민성 방광, 외음부 통, 다리 불안 증후군을 포함한 다양한 증상 및 중복 상태뿐만 아니라 가장 높은 통증 수준을 보였습니다.
연구에 따르면이 증상은 자율 신경 장애라고하는 자율 신경계 (ANS)의 기능 장애에서 비롯됩니다. ANS는 심박수, 혈압, 호흡 수, 체온, 신진 대사 및 소화를 포함하여 신체의 많은 중요한 기능과 관련이 있습니다.
dysautonomia로 인한 현기증은 기립 성 불내성, 신경 매개 저혈압 또는 자세 기립 성 빈맥 증후군 (POTS)이라고 할 수 있습니다. 본질적으로 이러한 것들은 심장과 뇌가 서로 제대로 소통하지 못한다는 것을 의미합니다.
누워 있거나 앉은 자세에서 일 어설 때 ANS는 중력과 싸우고 뇌에 충분한 혈액 공급을 유지하기 위해 혈압을 높입니다. dysautonomia의 경우, 이것은 발생하지 않습니다. 대신 서있을 때 혈압이 실제로 떨어질 수 있으며 그 결과 현기증이나 어지러움이 나타납니다. POTS에서는 혈압이 떨어지면 심박수가 빨라집니다.
현기증은 심계항진, 시야 흐림, 맥박 증가, 흉통 및 미주 성 실신이라고하는 실신 유형과 관련 될 수 있습니다.
하지만 섬유 근육통과 관련된 현기증이있는 모든 사람이 기절하는 것은 아닙니다. 2008 년 연구에서 연구원들은 현기증과 심계항진이 실신보다 더 흔하다고 말합니다. 그들은 또한 POTS가 자세 변화에 대한 반응을 측정하는 틸트 테이블 테스트에서 관찰 한 가장 흔한 섬유 근육통 증상 중 하나라고 말합니다.
현기증이나 현기증의 원인
균형과 보행 문제
낙상 가능성에 더해 연구에 따르면 섬유 근육통이있는 사람들은 건강한 사람들과 다르게 걷는다고합니다. 2009 년 연구에 따르면이 질병을 앓고있는 사람들의 약 28 %가 비정상적인 걸음 걸이 (걷는 방법)를 가지고 있습니다.
2017 년 기능적 성능 연구에서 연구원들은이 상태에서 보행과 균형이 심각하게 손상되었다고 말했습니다.
- 상당히 짧은 보폭
- 느린 속도
- 걸을 때 몸이 흔들리는 방식
연구자들은 통증, 뻣뻣함, 피로, 불안 및 우울증이 더 많은 사람들의 보행과 균형 차이가 더 나쁘다고 지적했습니다. 그들은 의사가 최상의 재활 유형을 찾고 낙상 예방을 위해 섬유 근육통 환자의 걸음 걸이와 자세를 평가할 것을 권장했습니다.
이 연구는 낙상으로 이어질 수있는이 상태에서 균형과 보행 문제를 보여주는 과학 문헌의 증가하는 부분의 일부입니다. 그러나 이러한 증상을 평가하고 치료하는 것은 의사에게 최우선 순위가 아닐 수 있습니다. 우려 사항이있는 경우 다음 약속시 반드시 알려주십시오.
물리 치료의 보행주기섬유 근육통의 현기증 및 낙상 위험 완화
섬유 근육통 치료에 성공할수록 이러한 증상은 문제가되지 않습니다. 그러나 더 많은주의가 필요하거나 효과적인 섬유 근육통 치료법을 찾지 못한 경우 몇 가지 옵션이 있습니다.
POTS로 인한 현기증, 기립 성 저혈압 또는 신경 매개 저혈압의 경우 의사가 도움이되는 약물을 추천 할 수 있습니다.여기에는 SSRI / SNRI, 벤조디아제핀 및 베타 차단제가 포함될 수 있습니다. 이러한 약물 중 일부는 다른 섬유 근육통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 일반적으로이 질병에 대해 well-SSRI 및 SNRI가 처방됩니다. 의사는 생활 습관 변화를 권할 수도 있습니다.
담배를 피우는 경우 류마티스 저널에 발표 된 연구 관절, 뼈, 척추 금연이 실신 및 섬유 근육통의 여러 다른 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
균형과 보행에 관해서는 물리 치료가 일반적인 치료법입니다. 요가, 태극권 또는 기공과 같은 것이 안전한지 의사에게 물어볼 수도 있습니다.
이러한 증상을 개선 할 수있는 방법을 찾을 때까지 조심하는 것이 좋습니다. 지팡이 나 보행기와 같은 보조 장치는 발을 계속 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 앉은 운동은 가장 안전한 선택 일 수 있으며, 당신이 할 수있는 것보다 덜 활동적인 것보다 확실히 더 나은 선택입니다.