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번성하는 소셜 허브로 재 탄생 한 장소를 모으는 새로운 노인 센터 (“활동적인 성인 센터”라고도 함)에 오신 것을 환영합니다. 일부 센터는 박물관 견학, 북 클럽, 피아노 콘서트 및 영화 상영을 특징으로하는 문화적 매력을 자랑합니다. 다른 사람들은 미친 모자 데이, 포커 토너먼트 및 슈퍼 볼 파티를합니다. 미국의 11,000 개 센터에는 계속해서 광범위한 옵션이 있습니다.
그러나이 센터는 즐거운 시간을 보내는 것 외에도 구조와 사회적 상호 작용을 일상에 가져옴으로써 노인의 정서적 및 신체적 건강을 크게 향상시킵니다.
"센터는 건강한 노인을 환영하지만 다양한 수준의 신체 이동성 및 알츠하이머 병과 같은 질병 단계에 걸쳐 서비스를 제공하는 프로그램도있을 수 있습니다."라고 Johnston은 말합니다.
다음은 커뮤니티 노인 센터를 방문하는 사람들을위한 몇 가지 건강 혜택입니다.
같은 생각을 가진 친구 찾기.
많은 사람들이 처음에는 어색함을 느끼지만 몇 주가 지나면 친구들을 만나고 즐거운 시간을 보낼 수 있기를 고대합니다. 많은 연구에서 사회적 상호 작용이 정신적, 육체적 건강에 얼마나 유익한지를 보여 주었기 때문에 이것이 핵심입니다.
운동을 즐기고 있습니다.
센터는 이제 정원 산책, 태극권 및 요가에서 수영, 볼룸 댄스 및 의자에서의 Zumba에 이르기까지 모든 종류의 신체 활동을 자랑합니다. 약간의 활동만으로도 이동성과 자존감을 높일 수 있다고 Johnston은 말합니다.
새로운 가제트와 트렌드에 대해 알아 봅니다.
일부 센터에서는 노인들이 컴퓨터 수업에 참여하거나 Wii 비디오 게임 토너먼트에 참가하거나 Skype를 통해 멀리 떨어진 친구 나 손자와 채팅하도록 권장합니다. 다른 센터에서는 음식 시음회를 개최하거나 현지 예술가들의 작품을 전시합니다. "최고의 프로그램은 회원들의 관심사에 맞게 활동을 조정하려고 노력합니다."라고 Johnston은 말합니다.
지역 사회 봉사에 참여합니다.
교실에 들어가 역사를 공유하는 것부터 커뮤니티 가든을 돌보는 것까지 일부 센터는 노인들에게 환원 할 기회를 제공합니다. 자원 봉사 시간은 전체적으로 지역 사회를 개선 할 수 있지만 개인 건강도 향상시킬 수 있습니다. 많은 연구에서 선행과 관련된 신체적, 정신적, 정서적 이점을 발견했습니다.
가까운 노인 센터를 찾고 싶으십니까? 건강 관리 제공자 또는 지역 병원에 권장 사항을 요청하거나 800-677-1116으로 전화하여 지역 노인국 (AAA)에 연결하십시오. 센터로가는 교통편이 필요한 경우 AAA는 Shared Ride 프로그램과 같은 옵션을 찾는 데 도움을 줄 수도 있습니다.