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균형을 잃고 넘어지면 물리 치료사와 의사가 FOOSH 부상이라고 부르는 고통을 겪을 수 있습니다. FOOSH라는 단어는 재미 있지만 실제로는 에프모두 영형nto an 영형ut에스트레 치 h과. 넘어져서 손을 뻗어 넘어 지려고 할 때 발생합니다. 이로 인해 염좌 또는 골절과 같은 상지 부상이 발생할 수 있습니다.FOOSH 부상 후 첫 번째 단계
넘어져 손, 손목 또는 팔에 착지 한 경우 다음을 포함하여 부상에 대한 적절한 치료를받을 수 있도록 몇 가지 조치를 취해야합니다.
- 당황하지 마십시오
- R.I.C.E. 급성 부상 치료
- 의사 또는 지역 응급실을 방문하십시오
- 물리 치료사에게 확인
FOOSH 부상은 심각한 문제가 될 수 있으므로 작은 문제가 큰 문제가되지 않도록하십시오. FOOSH를 앓은 경우 누군가에게 팔 검사를 받으십시오. 의사는 어깨, 팔 또는 손의 X- 레이를 촬영하여 뼈의 해부학 적 구조를 확인하여 무언가가 부러 졌는지 확인합니다. 또한 염좌 또는 근육 긴장과 같은 연조직 손상을 배제하기위한 임상 검사의 일부로 특수 검사를 수행 할 수도 있습니다. 낙상 후 적절한 치료를받지 못하면 장기적인 기능 상실을 초래할 수 있습니다.
일반적인 FOOSH 부상
FOOSH 부상을 당하면 부상을 입을 수있는 여러 신체 부위가 있습니다. 일반적으로 손목과 손이 관련되지만 팔꿈치 나 어깨도 다칠 수 있습니다. FOOSH 후 발생하는 일반적인 부상은 다음과 같습니다.
- 콜 레스 골절 : 팔 뼈의 끝이 뒤로 옮겨지는 손목 골절.
- 스미스 골절 : Colles 골절과 유사한 손목 골절로, 팔 뼈의 끝이 손목 앞쪽으로 옮겨집니다.
- 권투 선수의 골절 : 손에있는 작은 뼈의 골절. 이것은 일반적으로 무언가를 세게 쳤을 때 발생하지만 뻗은 주먹에 쓰러지면 권투 선수의 골절이 발생할 수 있습니다.
- 팔꿈치 탈구 또는 팔꿈치 골절 : FOOSH 부상으로 팔꿈치가 관절에서 빠져 나오거나 팔꿈치의 뼈가 부러 질 수 있습니다.
- 쇄골 골절 : 손과 팔을 뻗은 상태에서 강제로 넘어져 쇄골까지 이동하여 골절을 일으킬 수 있습니다.
- 근위 상완골 골절 : FOOSH 부상은 팔 뼈를 어깨에 밀어 넣어 근위 상완골 골절을 일으킬 수 있습니다.
- 어깨 탈구 : 손과 팔을 뻗은 상태에서 넘어지면 어깨가 관절에서 빠져 나올 수 있습니다. 이로 인해 회전근 개 파열 또는 음순 손상이 발생할 수 있습니다.
넘어지면 부상을 입을 수있는 것과 관계없이, FOOSH 후에 반드시 의사를 방문하여 심각한 손상을 입지 않았는지 확인해야합니다. 심각한 부상을 입었다면 의사는 정확한 진단을 받고 즉시 회복을 시작할 수 있습니다.
FOOSH 부상 후 물리 치료
FOOSH 부상 후 물리 치료를 통해 완전히 회복하고 이전 수준의 기능으로 돌아갈 수 있습니다. 물리 치료는 특정 부상에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 물리 치료사는 뻗은 손에 넘어진 후 최적의 기능으로 돌아가도록 도와 줄 수 있습니다.
FOOSH 부상 후 PT가 제공 할 수있는 일반적인 치료는 다음과 같습니다.
- 슬링을 올바르게 착용하는 방법에 대한 지침
- 운동 범위 (ROM), 근력 또는 기능적 이동성을 개선하는 데 도움이되는 운동
- 통증이나 부기를 줄이기위한 치료 및 방법
- 수술을받은 경우 흉터 조직 관리
- 추락 방지를위한 균형 운동
귀하의 물리 치료사는 FOOSH 부상 후 귀하와 긴밀히 협력하여 귀하가 정상적인 활동으로 신속하고 안전하게 돌아갈 수 있도록 적절한 치료를받을 수 있도록합니다.
예방
그들은 1 온스의 예방이 1 파운드의 치료의 가치가 있으므로 뻗은 손에 넘어지는 것을 방지하는 것이 가장 중요하다고 말합니다. FOOSH 부상을 방지하는 다양한 방법은 다음과 같습니다.
- 욕조 또는 샤워기에 손잡이 설치
- 모든 투척 러그가 안전한지 확인 (또는 투척 러그를 완전히 제거)
- 바닥과 집의 통로를 따라 깔끔하게 정리
- 안전한 이동성을 향상시키기 위해 특정 균형 운동 수행
환경이 안전한지, 적절한 힘과 균형이 있는지 확인하면 똑바로 세우는 데 도움이되며 FOOSH를 예방할 수 있습니다. 낙상을 방지하기 위해 현지 물리 치료사가 상담 할 수있는 적절한 자원이 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
넘어지는 것은 무서운 일이 될 수 있으며 심각한 부상을 초래할 수 있습니다. 넘어지지 않도록 바닥에 손을 얹으면 FOOSH 부상을 입을 수 있습니다. 다행히 FOOSH 부상은 경미한 부상을 초래합니다. 때로는 낙상으로 인해 점검해야 할 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 넘어 지거나 FOOSH 부상을 입었다면 의사와 확인한 다음 PT와 확인하여 안전하고 신속하게 회복을 시작하십시오.