발 통증의 원인은 무엇입니까?

콘텐츠

• 발 통증의 원인
• 일반적인 발 상태
• 발 통증에 대해 의사와 상담하기
• 발 통증 상태 예방

발 통증은 모호한 증상 일 수 있습니다. 관절염 진단을받은 사람들은 알려진 상태 인 관절염이 발 통증의 원인이라고 의심 할 것입니다. 그러나 발 통증을 유발할 수있는 조건이 많이 있으며이를 구별하는 것이 중요합니다. 예를 들어 관절염은 부상과는 다르게 치료됩니다. 발 통증의 원인이 아저씨 또는 망치 발가락과 같은 일반적인 발 상태로 밝혀 지더라도 상태를 치료하는 것이 필수적입니다. 신체 역학, 관절 및 보행을 보호하는 것은 모두 관절염에 영향을 미칩니다.

관절, 근육, 힘줄 및 인대의 네트워크로 연결된 28 개의 뼈로 구성된 발은 ​​신체에서 가장 복잡한 부분 중 하나입니다. 발이 매우 복잡하기 때문에 다양한 발 상태로 인해 구조가 무너지고 염증과 통증이 그 결과로 발생할 수 있습니다.

발 통증의 원인

신체적 외상이나 부상은 발 통증의 가장 흔한 원인이며 종종 염좌 (인대 부상) 또는 골절 (뼈 부상)을 초래합니다. 이러한 부상은 발목이 정상적인 운동 범위를 훨씬 넘어서 회전, 비틀 리거나 구르는 경우에 자주 발생합니다. 스포츠 팬들은 NFL 또는 NBA에서 이러한 것들을 많이 볼 수 있습니다. 그러나 그것은 평범한 하루 동안 일반 사람들에게도 발생합니다. 염좌는 고통 스럽지만 휴식과 시간은 기적적인 치료자가 될 수 있습니다. R.I.C.E를 사용하여 치유 과정을 지원할 수 있습니다. -휴식, 냉찜질, 압박, 상승.

휴식은 부상을 치료하는 데 필요한 시간을 제공합니다. 얼음은 통증과 부기를 줄여줍니다. 압박 (탄력 붕대 사용)은 또한 부기를 줄이고 치유 속도를 높입니다. 상승은 부상 부위의 혈액 축적으로 인한 과도한 부종을 방지합니다. 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 진통제 복용을 고려할 수도 있습니다. 위궤양이나 간 문제의 병력이 있다면 먼저 의사와상의하십시오.

하지만 골절은 좀 더 많은 도움이 필요하며 종종 정형 외과 의사를 방문해야합니다. 일반적으로 정형 외과 의사는 영상 검사를 주문합니다. X- 레이는 일반적으로 골절을 보여 주지만 항상 그런 것은 아닙니다. 일부 헤어 라인 골절 또는 스트레스 골절에는 CT 스캔 또는 MRI와 같은보다 정교한 영상이 필요할 수 있습니다. 뼈가 부러진 경우 의사는 발을 던질 수 있습니다. 회복 시간은 일반적으로 4 ~ 6 주입니다. 골절의 정도에 따라 깁스를 제거한 후 움직임을 회복하기 위해 물리 치료가 필요할 수 있습니다.

발 통증도 부상없이 발생할 수 있습니다. 선천적 기형, 노화, 과체중이나 발에 너무 오래 걸려서 과도한 스트레스 부하, 나쁜 신발 (너무 빡빡하거나 너무 뾰족하거나 쿠션 부족)처럼 간단하고 고칠 수있는 것이 요인이 될 수 있습니다. 너무 많은 좋은 것조차도 연루 될 수 있습니다 : 달리는 사람이나 걷는 사람은 과도하게 사용하면 발 통증을 유발할 수 있습니다.

일반적인 발 상태

다음은 가장 일반적인 발 질환 목록입니다.

• 관절염-관절의 염증. 이것은 다른 관절에도 영향을 미치는 더 큰 상태의 일부일 수 있습니다. 명백한 외부 설명없이 지속적인 통증을 경험한다면 의사와 상담하십시오. 엑스레이는 관절염이있는 경우 증거를 보여줄 수 있습니다.
• Bunions-엄지 발가락 밑 부분의 뚜렷한 돌출부 (때로는 작은 발가락에 영향을 줄 수 있음)는 종종 반복적 인 스트레스로 인해 발생합니다 (예 : 세련되지만 발가락이 좁은 신발 착용). 쿠션이나 진통제를위한 패드를 사용하면 완화 될 수 있지만 때로는 수술로만 해결됩니다.
• 굳은 살과 옥수수-압력이나 문지름으로 인해 두껍고 거칠고 황색을 띠는 피부. 굳은 살이 발이나 발 뒤꿈치에 형성됩니다. 옥수수는 발가락 꼭대기에 위치합니다. 경석으로 각질층을 깎아서 옥수수와 굳은 살을 다듬을 수 있습니다. 족부 전문의는 더 나은 면도 도구를 가지고있을 것입니다. 두더지 가죽 패드를 추가하여 쿠션을 제공 할 수 있습니다. 신발이 잘 맞는지 확인하십시오. 발가락 상자가 넓은 신발이 가장 좋습니다.
• 타락한 아치, 평평한 발-보통의 발은 완만하게 구부러진 아치가 있습니다. 평평한 발을 사용하면 발의 아치가 완만하게 구부러지지 않고 실제로지면과 접촉합니다. 일반적으로 합병증은 발생하지 않습니다. 통증이 발생하면 의사는 보조기를 제공하기 위해 보조기를 처방 할 수 있습니다.
• 망치 발가락-아래쪽으로 구부러지고 발톱 모양의 발가락입니다. 치료는 일반적으로 각진 뼈 위에 발가락 패드를 추가하는 것으로 시작됩니다. 해머 발가락을위한 공간을 만드는 신발을 착용하는 것이 필수적입니다. 패드와 적절한 신발이 망치 발가락으로 인한 통증을 완화하지 못하면 수술이 최후의 수단이 될 수 있습니다.
• 발 뒤꿈치 박차-발 뒤꿈치 뼈의 뼈 성장. 족저 근막이 달리기, 나쁜 신발 또는 과체중으로 인해 과도하게 늘어 나면 뼈가 붙어있는 부분을 잡아 당깁니다. 시간이 지남에 따라 신체는 여분의 뼈를 만들어 반응합니다. 여분의 뼈는 통증을 유발할 수 있습니다. 뼈 박차는 또한 관절염 상태의 결과로 발생합니다. 뼈와 연골의 돌출은 퇴행성 관절 근처에서 발생합니다. 치료에는 휴식, 항염증제, 스테로이드 주사 및 최후의 수단으로 수술이 포함됩니다.
• 모튼 신경종-두 개의 뼈가 서로 문지르면 발가락 사이의 신경 조직이 두꺼워 질 수 있습니다. 이것은 세 번째와 네 번째 발가락 사이에서 가장 자주 발생합니다. 이 상태와 관련된 붓기, 압통 및 통증은 따끔 거림, 무감각 및 작열감으로 진행될 수 있습니다. 장기간 서 있거나 걸 으면 증상이 종종 악화됩니다. 첫 번째 방어선 : 휴식, 새 신발. 두 번째 라인 : 코르티손 주사. 세 번째 줄 : 수술.
• 발바닥 근막염-일반적으로 발 뒤꿈치와 연결되는 발 아래의 두꺼운 조직 띠의 고통스러운 염증입니다. 손톱을 밟는 것 같은 느낌. 일반적인 치료법 : 인대와 보조기를 늘리는 운동으로 쭉 뻗어 있습니다.
• 발바닥 사마귀-발바닥에 압력을 가하면 이러한 성장이 발생할 수 있습니다. 제거에 도움이되는 다양한 화합물이 있습니다. 의사와 상담하십시오.

발 통증에 대해 의사와 상담하기

다음과 같은 경우 전문적인 치료를 받으십시오.

• 발에 갑작스럽고 심한 통증이 있습니다.
• 발에 무게를 실을 수 없습니다.
• 발적 또는 부기가 지속됩니다.
• 발에 개방성 궤양이나 궤양이 있고 열이 있습니다.
• 당뇨병이나 혈류에 영향을 미치는 다른 질병이 있습니다.

문제를 정확히 파악하기 위해 의사는 질문 제거 트리로 이동합니다. 의사가 통증의 시작에 대해 물어볼 것을 기대하십시오. 두 발이 모두 영향을받는 경우; 통증이 지속적이거나 간헐적 인 경우; 통증이 국한되거나 움직일 경우; 마비 또는 기타 증상이있는 경우 고통을 더 좋게 또는 더 나쁘게 만드는 것.

발 통증 상태 예방

가능한 경우 항상 문제를 피하는 것이 가장 좋습니다. 발을 애지중지하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 발을 최고 상태로 유지하기 위해 의사는 다음을 권장합니다.

• 아치 지지대 및 쿠션을 포함하여 편안하고 잘 맞는 신발로 발가락 상자와 발 볼을위한 충분한 공간이 있습니다.
• 발 건강은 패셔니 스타가되는 것보다 우선합니다. 단순히 잘 생긴 것이 아니라 지지력이있는 신발을 선택하십시오. 좁은 발가락과 하이힐이있는 신발은 가게에 두십시오.
• 운동하기 전에 워밍업하십시오. 운동 후에는 식히십시오. 운동에 발을 들여 놓는 것은 적절한주의를 기울여야합니다.
• 모든 것의 절제. 걷거나 뛰면서 점차 먼 거리로 작업하십시오.
• 발에 가해지는 하중을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요한 경우 체중을 줄이십시오. 직장에서야한다면 가능하면 휴식을 취하고 앉으십시오.
• 운동화 나 운동화를 정기적으로 교체하십시오. 신발은 영원히 지속되지 않으며 적어도 보호 기능은 없습니다. 좋아하는 쌍조차도 수명이 있습니다.