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특히 과민성 대장 증후군 (IBS)이있는 경우 식사 직후 배변을하고 싶은 충동을 느끼는 이유가 궁금했을 것입니다. 이는 단순한 먹는 행위가 위장관의 움직임을 자극하는 생리적 반응 인 위장 반사 때문입니다. 이 반사는 자연 스럽지만 IBS 환자에서 비정상적으로 강하며 일부 증상의 일부를 담당하는 것으로 암시되었습니다.비정상적으로 강한 위장 반사의 증상에는 경련, 갑작스런 장을 움직이고 싶은 충동, 일부 사람들의 경우 설사가 포함될 수 있습니다.
위장 반사의 강도를 증가시키는 요인이 무엇인지, 이것이 IBS 환자에게 어떤 의미인지,이 정보를 사용하여 자신의 소화 증상을 해결하는 방법을 살펴 보겠습니다.
그것이 잘 작동 할 때, 위장 반사는 당신이 먹는 음식을 소화 할 공간을 만드는 자연의 방법입니다. 모든 새로운 어머니는 이러한 반사 작용을 본 적이 있습니다. 이것이 바로 영유아가 간호 직후 기저귀를 갈아야하는 이유입니다.
IBS로 위장관 반사가 강화되는 이유
연구에 따르면 IBS를 앓고있는 상당수의 사람들이 식사에 반응하여 과장된 위장 반사 작용을하는 것으로 나타났습니다.이 반응성은 적어도 부분적으로는 콜레시스토키닌 (CCK)과 모 틸린 호르몬의 비정상적인 수준의 결과 인 것으로 보입니다. 둘 다 소화 시스템의 운동성을 조절하는 역할을합니다.
이 과장된 반응은 의사가 식후 증상이라고 부르는 식사 직후에 발생하는 악화 된 증상으로 나타날 수 있습니다.
영향 요인
반사는 먹는 행위에 의해 유발되지만 장 수축이 얼마나 강한 지에 영향을 미치는 다른 요인이 있습니다. 다음과 같은 경우 이러한 수축의 강도가 증가 할 수 있습니다.
- 다량의 식사
- 튀긴 음식, 지방이 많은 고기, 풍부한 그레이비와 같이 건강에 해로운 형태의 지방이 포함 된 식사를합니다.
- 한 번에 다량의 차가운 액체를 마시기
또한 유당 함유 식품 또는 기타 고농도 FODMAP 식품에 민감한 사람은 이러한 식품을 섭취 한 후 증상이 악화 될 수 있습니다.
IBS 트리거 식품
증상 완화
설사 우세 IBS (IBS-D)가있는 경우, 위장 반사에 대한 새로운 지식을 사용하여 증상에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.
- 적은 양의 식사를하고 건강에 해로운 유형의 지방이 포함 된 음식 또는 가스 증가, 팽만감 또는 설사를 유발하는 음식을 피하십시오.
- 먹기 전에 페퍼민트 차를 마시거나 진경제 효과가있는 페퍼민트 오일 보충제를 섭취하십시오.
- 의사가 진경제를 처방 한 경우, 식사 약 20 분 전에 약을 복용하면 식후 경련과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
거꾸로, 만성 변비를 경험 한 경우, 아마도 위장 반사를 유리하게 사용할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 자연스러운 신체 리듬은 아침에 배변을하고 싶은 충동이 가장 강합니다. 건강에 좋은 지방이 함유 된 음식과 함께 아침을 많이 먹으면 위장 반사가 강화되고 아침 배변을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.