슬픔과 상실

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작가: Gregory Harris
창조 날짜: 13 4 월 2021
업데이트 날짜: 19 십일월 2024
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슬픔과 상실감에서 빠져나오는 방법 | 데이비드 호킨스, 놓아버림, 동기부여
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애도 절차 개요

슬픔은 사랑하는 사람을 잃은 것에 대한 인간의 자연스러운 반응입니다. 그것은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 슬픔은 불신과 부정에서 분노와 죄책감, 위로의 원천을 찾고, 결국 상실에 적응하는 단계로 이동합니다.

죽어가는 사람과 생존자가 슬픔을 겪는 것은 정상입니다. 생존자들에게 슬픔을 느끼는 과정은 수년이 걸릴 수 있습니다. 죽음을 받아들이고 죽음을 인생의 마지막 단계로 받아들이는 도전은 슬픔의 과정이 전부입니다.

예상되는 슬픔과 갑작스러운 상실은 무엇입니까?

  • 예상되는 슬픔. 이것은 누군가가 장기간 질병을 앓고 있고 환자와 가족이 죽음을 예상 할 때 발생합니다. 사랑하는 사람을 잃을 것을 예상하는 것은 그 사람을 잃는 실제 행동만큼이나 고통스럽고 스트레스가 될 수 있습니다. 예상되는 슬픔은 가족이 피할 수없는 죽음에 대비할 수있게합니다. 이것은 문제와 우려를 해결하고 영적 지도자, 가족 및 친구의 지원을 구할 때가 될 수 있습니다. 또한 장례식 및 장례식 준비 및 기타 임종 문제에 대한 사랑하는 사람의 소원을 명확히 할 때입니다.


  • 갑작스러운 손실. 이것은 치명적인 사고 나 심장 마비처럼 예기치 않게 갑자기 일어나는 죽음입니다. 그러한 비극은 생존자들에게 충격과 혼란을 줄 수 있습니다. 사랑하는 사람들은 종종 많은 질문, 해결되지 않은 문제 및 분노, 죄책감 및 고통을 포함한 다양한 감정을 남깁니다. 가족, 친구, 성직자의 지원은 갑작스런 손실을 겪는 사람들에게 중요합니다.

예상 사망의 경우에는 어떻게됩니까?

전부는 아니지만 많은 사람들이 자신의 죽음에 직면 한 사람들은 죽음과 죽음의 문제에 대해 기꺼이 논의합니다. 이 시간은 영적 문제를 논의하고, 가족 문제를 해결하고, 사랑하는 사람의 삶과 업적을 반성하고 감사를 표현하는 시간이 될 수 있습니다. 또한 다음과 같은 실용적인 문제를 정리할 수있는 기회를 제공합니다.

  • 장례비를 선불 할 수 있습니까?

  • 그 사람이 준비를 처리하기를 선호하는 장례식장은 어디입니까?

  • 사망 기사 정보가 정확하고 완전한지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니까?


  • 개인의 구체적인 장례 소원은 무엇입니까?

  • 교회 예배가 정돈되어 있다면 죽음에 직면 한 사람이 좋아하는 성경 구절이나 찬송가를 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니까?

  • 화장이나 매장을 선호합니까?

  • 묘지 부지를 구입 했습니까?

  • 그 사람이 특정 자선 단체 나 자선 단체에 추모 기부를하기를 원합니까?

  • 유언장, 은행 계좌, 변호사 이름, 연금 플랜, 퇴직 기금 및 생명 보험 정책과 같은 중요한 실제 문제에 대해 다른 사람을 지시 할 수 있습니까?

슬픔의 증상은 무엇입니까?

죽음에 직면 한 사람과 사랑하는 사람이 죽은 후 생존자 모두에게 많은 슬픔의 증상을 경험하는 것은 당연합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

신체적 증상 :

  • 에너지 부족 또는 피로

  • 두통과 배탈

  • 과도한 수면 또는 과로 및 과도한 활동

정서적 증상 :


  • 기억 상실,주의 산만 및 집착

  • 과민성

  • 우울증과 행복감

  • 극심한 분노 또는 상황에 대해 물러 난 느낌

영적 증상 :

  • 하나님 께 더 가까워지는 느낌 또는 하나님 께 대한 분노와 분노의 느낌

  • 신앙의 강화 또는 신앙의 질문

슬픔의 다른 단계는 무엇입니까?

죽음에 직면 한 사람들과 그들이 남겨둔 사람들이 여러 단계의 슬픔을 겪는 것은 자연스러운 일입니다. 생존자의 경우 슬픔을 겪는 과정은 몇 달 또는 2 ~ 3 년 이상 지속될 수 있습니다. 슬픔의 단계가 반드시 정해진 순서에 해당하는 것은 아니며 사람마다 크게 다릅니다. 사람들은 슬픔을 겪는 과정 전반에 걸쳐 서로 다른 시간에이 단계에 들어오고 나갈 수 있습니다. 이러한 단계는 다음과 같습니다.

  • 충격

  • 우울증, 외로움, 고립감

  • 두통, 몸살 또는 복통과 같은 신체적 증상

  • 공황 감

  • 분노

  • 일상으로 돌아갈 수 없음

  • 희망의 느낌의 복귀

  • 수락

귀하 또는 사랑하는 사람이 예상보다 오래 지속되는 것처럼 보이는 슬픔의 기간을 경험하고 있다면, 그 과정을 도와 줄 전문 상담을받을 수 있습니다. 귀하의 의료 서비스 제공자는 좋은 추천 소스가 될 수도 있고, 조언을 위해 영적 지도자 (예 : 사제, 랍비, 목사)와 이야기 할 수도 있습니다.

유족을 지원할 때

유족을 돕기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 카드 또는 꽃 보내기

  • 음식 준비

  • 육아 제공

  • 가사일

  • 가족에게 의미있는 대의에 기여

  • 교통 제공

유족을 부양 할 때 다음 사항을 고려할 수도 있습니다.

  • 는 가능하다. 때때로 사람들은 슬퍼 할 때 말하거나 듣지 않고 당신이 말하거나 듣기를 원하지 않습니다. 그들은 단순히 당신이 그들과 함께 있기를 원합니다.

  • 슬픔에 잠긴 사람에게 분노와 괴로움을 포함하여 자신의 모든 감정을 허용하십시오. 때로는 의료 서비스 제공자, 신 또는 사망 한 사랑하는 사람에 대해 표현 될 수 있습니다.

  • 인내심과 이해심을 가지 되 후원하지 마십시오. 상대방의 감정을 안다고 주장하지 마십시오. 그 사람이 원하지 않을 경우 말하거나 감정을 공유하도록 강요하지 마십시오.

  • 고인의 이름을 언급하거나 유족과 함께있는 동안 그 사람의 좋은 기억을 공유하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 그들도 사랑하는 사람에 대해 생각하고 있기 때문에 그 이름을 대화에 포함시키는 것이 당연하고 당연합니다.

  • 슬픔은 시간이 걸리며 인간의 자연스러운 과정임을 기억하십시오. 아무리 "아픔을 멈추고"싶어도 유족은 슬픔의 과정을 견뎌야합니다. 그들이 그것을 통과 할 때 그들에게 시간과 돌봄을 허용하십시오.

  • 1 년 이상 슬퍼하는 사람은 의료 서비스 제공자의 평가를 받아야합니다.

비정상적인 사별

주치의는 유족이 자신의 상실에 적응하도록 도울 수 있습니다. 건강이 좋지 않더라도 비정상적인 사별이있는 사람은 의료 서비스를 이용할 가능성이 적습니다. 이러한 서비스가 필요한 사람들을 돕기 위해서는 아웃 리치 노력이 중요합니다. 우울증, 자살, 불안 및 복잡한 슬픔은 상실과 관련된 가장 흔한 부정적인 심리적 특성입니다.

사후 유족 돌보기

고인을 돌보는 의료 서비스 제공자는 다음을 수행하여 유족이 사망을 받아들이도록 도울 수 있습니다.

  • 의료 서비스 제공자는 사망 직후 침대 옆에 있지 않은 가족에게 연락하여 상실에 대해 이야기하고, 동정심을 표현하고, 질문에 답하고, 신체를 볼 수있는 옵션을 제공해야합니다.

  • 애도 편지는 양질의 임종 치료의 중요한 부분입니다. 장례식이나 추도식 참석을 고려하십시오.

  • 미국 예방 서비스 태스크 포스는 의료 서비스 제공자가 최근 손실을 입은 사람들의 자살 생각을 인식 할 것을 권장합니다. 유족이 연락을하지 않는 경우가 많기 때문에 개인 전화 나 약속을 통해 유족에게 연락하는 것이 좋습니다.

  • 환자는 규칙적인 활동, 수면, 운동 및 영양 패턴을 따라갈 경우 손실에 더 빨리 적응하고 그렇게하도록 권장해야합니다.

슬픔에 잠긴 대부분의 사람들은 가족, 친구 및 종교 단체를 찾습니다. 그러한 사회적 지원을받지 못하는 유족은 슬픔의 배출구로 의료 서비스 제공자를 찾습니다.