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Guayusa 차는 남미, 특히 에콰도르에서 일반적으로 소비되는 카페인이 함유 된 허브 음료입니다. 허브 주입은 호랑 가시 나무의 잎으로 만들어집니다.Ilex Guayusa) 아마존 열대 우림에 서식합니다.에콰도르에서는 특히 일하는 동안 주의력을 높이기 위해 현지인들이과 유사를 오랫동안 마 셨습니다. 실제로 일부 원주민 부족은과 유사를 "야간 경비원"이라고 부르는데, 그 이유는 음료가 사람들이 밤새 깨어있는 데 도움이되는 데 가끔 사용되기 때문입니다.
종종 커피와 에너지 드링크의 대안으로 판매되는 카페인이 풍부한 과유 사는 더 건강한 에너지 리프트를 제공한다고합니다.
어떤 사람들은 과유 사가 다른 이점도 제공한다고 믿습니다. 항산화 제, 비타민, 아미노산의 최고 공급원으로 선전되고 있으며, 또한 테오브로민 (코코아에서도 발견되며 기분을 좋게하는 효과를 제공하는 것으로 생각되는 물질)과 같은 화학 물질이 포함되어 있습니다.
건강 혜택
일부 지지자들은 정기적으로과 유사를 마시면 당뇨병과 심장병의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다. 또한과 유사를 마시는 것이 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
그러나이 시점에서 우리는과 유사를 마시는 것이 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 거의 알지 못합니다. 과유 사의 건강 특성을 조사하는 연구는 극히 제한적이며 인간에 대한 연구는 거의 수행되지 않았습니다. 지금까지 음료의 건강 효과에 대한 대부분의 주장은 일화 적 증거에서 비롯됩니다.
경보
다른 유형의 카페인 음료와 비교할 때 구아 유사는 불안감이나 카페인 후 "충돌"을 포함한 부정적인 부작용없이 정신적 경보를 제공하는 것으로 믿어집니다.
한 작은 연구는 임상 및 중개 과학 12 명의 성인 남성을 대상으로 수행되었습니다. 그들은 12 명의 성인 남성의 반응을 그린 커피 추출물,과 유사 잎 추출물 및 합성 카페인의 카페인에 비교했습니다. 연구원들은 구아 유사 잎 추출물이 그린 커피 추출물 및 합성 카페인에 비해 에피네프린 (아드레날린) 방출에 덜 자극적 일 수 있다고 결정했습니다.
당뇨병
guayusa와 당뇨병에 대한 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 매우 제한된 연구에는 혈당 수치를 낮추고 에너지 소비 및 인슐린 감수성을 조절하는 TGR56 수용체를 활성화하는 urolic acid라고하는 과유 사의 성분을 조사한 연구가 포함됩니다.
항산화 제
여러 연구에서과 유사 식물의 항산화 특성이 확인되었습니다. 항산화 제는 신체의 산화로 인한 세포 손상을 방지하는 화합물입니다.
연구자들은 이러한 화합물이 암, 당뇨병, 비만, 심장병, 세균 감염 및 기타 질병에 대해 어느 정도의 보호를 제공 할 수 있다고 추측하지만 이러한 이론을 확인하기 위해서는 더 엄격한 연구가 필요합니다.
산화 스트레스 퇴치를위한 자연 요법가능한 부작용
과유 사의 화학적 특성을 조사한 연구원들은 녹차 나 예 르바 마테와 같은 기존 차보다 인체 건강에 더 큰 위험이없는 것으로 나타 났지만 추가 조사가 필요하다고 덧붙였습니다.
구아 유사가 일반적으로 카페인 섭취와 관련된 부작용을 유발하지 않는다는 주장에도 불구하고, 모든 유형의 고 카페인 제품에 과용하면 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어, 카페인을 너무 많이 섭취하면 불안과 불면증과 같은 상태가 악화 될뿐만 아니라 두통과 비정상적인 심장 박동을 유발할 수 있습니다.
임산부와 수유부는 카페인 사용을 제한해야합니다. 특정 약물 및 보충제는 구아 유사와 같은 카페인이 풍부한 물질과 상호 작용할 수 있습니다.
선택, 준비 및 보관
많은 차 회사에서과 유사를 판매하지만, 기술적으로는 차나무에서 나온 것이 아니기 때문에 "차"가 아닙니다.동백 나무) 녹차와 홍차를 생산합니다. 그러나 허브 인퓨전은 많은 찻집과 온라인에서 판매 될만큼 인기가 있습니다.
과유 사는 티백이 아닌 잎사귀 형태로 찾을 수 있습니다. 말린 잎은 사용할 때까지 밀폐 용기에 보관해야합니다.
양조하기 위해 전문가들은 신선하고 차가운 물을 끓일 것을 제안합니다. 그런 다음 약 2g의 잎에 8 온스의 물을 붓고 양조주를 좋아하는 정도에 따라 최대 7 분 동안 담근다. Guayusa는 또한 아이스 티를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
일반적인 질문
guayusa는 yerba mate와 어떻게 다른가요?
Yerba 메이트는 감 파라 구아리 엔시스 식물 (주로 아르헨티나에서 발견됨). Guayusa는 Ilex Guayusa (가장 일반적으로 에콰도르에서 발견됨). 둘 다 남미의 열대 우림에 서식하는 홀리 나무입니다.
차는 두 식물의 잎으로 만들어지며 커피 대체품으로 소비됩니다. guayusa와 yerba mate의 주요 차이점은 맛입니다. 약간 쓴맛이 나는 예 르바 마테와는 달리 구아 유사는 매끄럽고 흙 같으며 약간 달콤합니다.
과유 사의 카페인은 커피의 카페인과 어떻게 비교됩니까?
과유 사와 커피의 카페인 함량은 제조 및 양조 방식에 따라 크게 다를 수 있습니다. 그러나 양조 한과 유사 한 컵에 들어있는 카페인은 커피 한 잔에 들어있는 카페인과 비슷하다고합니다.
과유 사의 농업과 생산이 열대 우림의 건강에 영향을 미칩니 까?
과유 사는 일반적으로 소규모 가족 농장에서 재배되고 환경 친화적 인 방법으로 재배되기 때문에과 유사에 대한 수요가 증가하면 열대 우림의 지속 가능성을 지원할뿐만 아니라 농업 공동체가 번성 할 수있을 것으로 생각됩니다.
에너지 부스트를 제공하는 다른 커피 대안은 무엇입니까?
매우 다양한 천연 제품은 과유 사와 비슷한 에너지 리프트를 제공 할 수 있습니다. 홍차, 녹차, 백차 및 우롱 차와 같은 고전적인 차를 마시십시오. 과유 사와 달리 이러한 차는 심장 건강 개선을 포함하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.
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