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아이들과 함께 물놀이를하든 랩을 수영하든 수영장에서 시간을 보내면 두통이 생길 수 있습니다.수영과 관련된 두통은 여러 가지 장애로 인해 발생할 수 있으며 고글이나 수영 모자의 압력, 화학 물질에 대한 자극, 다이빙으로 인한 압력 변화, 열, 탈수 또는 단순히 운동만으로 유발 될 수 있습니다.
다음은 수영과 관련된 여러 유형의 두통, 서로 어떻게 다른지, 무엇이 고통을 덜어 줄 수 있는지 자세히 살펴 봅니다.
정맥 두염
수영 후 흔한 두통 인 부비동 두통은 막힌 부비동으로 인해 감염과 통증을 유발할 수 있습니다.
부비 동강은 염소 처리 된 물에서 수영하거나 수중 수영과 다이빙으로 인한 압력 변화로 자극을 받아 부비동염 또는 부비동염을 유발할 수 있습니다.
박테리아와 바이러스는 수영 중에 비강으로 들어가 부비동 감염을 일으킬 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 약으로 해결되지 않는 부비동 통증이있는 경우 의사를 만나십시오.
Tylenol, Advil 또는 Excedrin과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제 또는 Afrin과 같은 비강 스프레이가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 감염의 경우 의사는 항생제를 처방 할 것입니다.
부비동 두통이란 무엇입니까?수영의 귀
수영 자의 귀라고도 알려진 외이염은 외이도의 세균성 귀 감염입니다. 물이 귀에 갇힐 때 발생합니다. 증상으로는 가려움, 귀에 충만감 또는 체액 감, 통증이 있습니다.
수영 자의 귀가있는 많은 사람들에게 두통이나 턱 통증이 주요 증상입니다. 수영 시즌 동안 귀 주변을 중심으로하는 두통은 수영하는 사람의 귀일 수 있으므로 의사가 확인해야합니다.
타이레놀 (아세트 아미노펜) 또는 애드 빌 (이부프로펜)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 감염된 경우 의사가 항생제 점이 액을 처방 할 것입니다.
수영 용 귀마개를 사용하면 수영하는 사람의 귀를 예방할 수 있습니다.
수영의 귀에 대해 알아야 할 모든 것긴장성 두통
수영 후 발생하는 일부 두통은 평범한 긴장성 두통 또는 편두통이며 수영으로 인한 것이 아닙니다. 긴장성 두통은 열, 탈수, 밝은 햇빛, 식사 거르기 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
긴장성 두통은 일반적으로 둔하고 쑤시는 통증이며 이마, 옆구리 또는 머리 뒤쪽의 압박감이나 압박이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 두피, 목, 어깨에도 압통을 경험합니다.
이러한 유형의 두통은 일반적으로 Tylenol 또는 Excedrin과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제에 잘 반응합니다.
수분을 공급하고, 영양가있는 식사를하고, 태양으로부터 휴식을 취하고, 수영장에 떠있을 때 선글라스 착용을 고려하십시오.
긴장성 두통은 일반적인 두통 유형입니다편두통
수영은 때때로 편두통을 유발할 수 있습니다. 수영과 관련된 편두통은 긴장성 두통으로 시작될 수 있지만 욱신 거리거나 떨리는 통증을 더 많이 가져옵니다.
편두통은 종종 메스꺼움과 구토, 흐린 시야, 빛, 소리, 냄새 또는 촉각에 대한 민감성, 실신으로 이어질 수있는 현기증을 동반합니다.
편두통은 엑세 드린으로 해결 될 수 있지만 때로는 처방약이 필요합니다.
편두통의 개요압박 두통
고글이나 단단한 수영 모자와 같이 두피 또는 이마에 가해진 압력으로 인한 두통, 외부 압박 두통은 비정상적인 장애입니다.
국제 두통 협회에 따르면 이러한 유형의 두통은 일정하고 두근 거리지 않으며 일반적으로 압력이 완화 된 후에 해결됩니다.
이러한 유형의 두통에는 일반적으로 약물이 필요하지 않지만 압력이 장기간 지속되면 편두통으로 변할 수 있습니다.
안와 상 신경통
또 다른 특이한 유형의 두통 인 안와 상 신경통은 이마의 안와 상 신경에 지속적이거나 경련을 일으키는 통증입니다. 어떤 사람들은 또한 이러한 유형의 두통과 함께 이마에 마비 또는 저림을 경험합니다.
고글은 수영 후 안와 상 신경통의 일반적인 원인이며 특정 안면 해부학 (안와 상공과 반대로 안와 상 노치)을 가진 사람들은이 드문 유형의 두통에 더 취약합니다.
안와 상 신경통은 마취 신경 차단 또는 신경 절제로 치료합니다.
이러한 유형의 두통이 의심되는 경우 고글을 부드럽게 착용하고 동일한 부위에 반복적 인 압력이 가해지지 않도록 다른 위치를 회전하고 다른 고글을 사용해보십시오. 부드러운 고무로 된 고글을 사용해보십시오. 눈 주위의 밀봉 부분이 더 작 으면 압력을 줄일 수 있습니다.
일차 운동 두통
격렬한 수영은 1 차 운동 두통, 두근 거리는 운동성 두통을 유발할 수 있으며 48 시간 미만 지속되며 격렬한 신체 활동 중 또는 후에 발생합니다.
이러한 두통은 여성보다 남성에게 더 흔하며 메스꺼움을 동반 할 수 있습니다. 더운 날씨와 높은 고도가 통증을 유발할 수 있습니다.
1 차 운동 두통은 드물고 걱정스러운 의학적 상태가 아닙니다. 그러나 이들은 더 심각한 장애를 모방하므로 원인을 확인하기 위해 신경과 전문의가 확인해야합니다.
운동성 두통은 일반적으로 비 스테로이드 성 항염증제 인 Tivorbex (인도 메타 신) 또는 NSAID로 치료합니다.
러닝 후 두통에 걸릴 수있는 다양한 방법Verywell의 한마디
수영은 환상적인 형태의 유산소 운동이지만, 일부 수영 자들은 수영의 격렬한 성격이나 장비로 인해 발생하는 두통에 시달립니다.
수영 중 또는 수영 후에 두통을 앓고 있고 간단한 조치로도 두통이 완화되지 않으면 적절한 진단 및 치료 계획을 위해 의사에게 문의하십시오.