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심한 두통은 업무를 망칠 수 있고 가족과의 관계를 긴장시키고 운동 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 미국에서는 두통으로 인해 매년 1 억 1,200 만 일의 병가가 발생합니다. 인구의 3 분의 1이 두통에 시달리지 만 여성은 남성보다 더 많은 고통을 겪습니다.
존스 홉킨스 두통 센터 소장 인 M.B.B.S. Nauman Tariq는 호르몬 변화가 여성이 남성보다 두통을 더 많이 겪는 이유 중 하나 일 수 있다고 설명합니다.
이러한 호르몬 관련 두통 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 월경
- 경구 피임약 복용
- 임신
- 젖 분비
- 폐경기
왜 호르몬인가?
에스트로겐은 여성 생식 기관의 발달과 조절을 담당합니다. 두통은 월경주기 전후에 에스트로겐 수치가 떨어질 때를 포함하여 에스트로겐 수치에 변동이있을 때마다 유발 될 수 있습니다. 여성은 폐경기가 시작될 때와 자궁 적출술을받을 때 더 많은 두통을 경험할 수도 있습니다.
월경 관련 두통
Tariq는 사춘기 이전의 소녀와 소년이 같은 비율로 두통을 앓는다고 설명합니다. 그러나 사춘기에 이르고 월경주기가 시작되면 여아에게 더 자주 발생하며, 두통은 폐경 후에 다시 평준화됩니다.
생리주기가 두통에 영향을 미치는지 확인하기 위해 Tariq는 증상이 시작되는시기를 추적 할 수있는 달력을 유지할 것을 제안합니다. 패턴이 보이면 의사는 다음과 같은 예방 및 치료를 제공 할 수 있습니다.
- 월경주기가 시작되기 전에 약물 복용을 시작하면 두통 통증 완화에 도움이됩니다.
- 경구 피임 또는 호르몬 대체 요법을 사용하여 일부 환자에게 도움이 될 수 있지만 전부는 아닙니다.
- 어떤 경우에는 통증이 극심한 경우 약물의 도움으로 생리주기를 종료합니다.
편두통이나 긴장성 두통이 있습니까?
여성에게 가장 흔한 유형의 두통은 긴장성 두통과 편두통입니다. 긴장성 두통은 일반적으로 머리 주위에 띠가있는 느낌으로 설명되지만 머리가 욱신 거리고 두근 거리는 느낌을받은 적이 있다면 편두통을 경험했을 수 있습니다.
편두통 두통 증상
- 일반적으로 4 ~ 72 시간 지속 (두통 전 및 두통 후 증상 포함)
- 시력의 반점 또는 지그재그 선 (두통 환자의 15 ~ 25 % 만 해당)
- 머리 한쪽의 통증 (환자의 15 %가 양쪽에 통증이있을 수 있음)
- 신체 활동으로 인해 악화되는 통증
- 빛, 소리 또는 냄새에 대한 민감성
- 메스꺼움 및 / 또는 구토 (긴장성 두통이있는 환자는 일반적으로 메스꺼움이 없음)
라이프 스타일 치료 옵션
당신은 당신의 편두통 조짐. 알코올 및 스트레스와 같은 알려진 유발 인자를 피하고 수분을 공급하고, 수분을 공급하고, 수분을 공급하십시오! (매일 1.5 ~ 2 리터의 물을 마셔야합니다.) 카페인 섭취가 수면 패턴에 영향을 미치는 경우 과도한 커피와 에너지 음료를 제한하십시오. 마지막으로, 수면 – 편두통이없는 건강한 삶을 위해서는 질과 양 모두 매우 중요합니다. 핵심은 수면, 기상 및 식사 시간에 일관성을 유지하는 것입니다.
특히 목과 어깨 주위의 물리 치료는 근육 경직을 완화하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 긴장성 두통. 행동 요법과 이완 훈련은 두통 치료를위한 스트레스 감소에도 도움이 될 수 있습니다.
생활 습관 개선 조치가 실패하면 의사를 만나십시오.
Tariq는 편두통과 긴장성 두통을 관리하여 일상 활동을 즐길 수 있다고 강조합니다. 호르몬이 당신에게 어떤 영향을 미치고 편두통이나 두통을 유발할 수 있는지 이해하는 것이 당신에게 효과적인 치료 옵션을 찾는 첫 번째 단계입니다.