속쓰림 치료 방법

콘텐츠

• 가정 요법 및 라이프 스타일
• 비처방 요법
• 처방전
• 보완 의학 (CAM)

대부분의 사람들은 보통 식사 후에 때때로 속쓰림을 경험하지만, 일부 사람들은 더 자주 또는 심각한 속쓰림을 경험합니다. 이 증상을 완화하기 위해 다양한 가정 요법, 생활 습관 변화 및 처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용할 수 있습니다.

속쓰림은 위산이 식도 내벽과 접촉하여 자극을 유발할 때 발생하기 때문에 위산 역류라고도합니다. 이는 식도와 위 사이에서 열리고 닫히는 근육 인 하부 식도 괄약근 (LES)이 약화되거나 이완되어 제대로 작동하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 일부 치료법은 LES 및 기능의 신체적 손상을 약화시키는 물질을 피하는 것을 목표로합니다. 다른 치료법은 위산 생성을 줄이거 나 완충하거나 식도 자극을 피하는 것을 목표로합니다.

속쓰림을 경험하고 일주일에 두 번 이상 속쓰림 치료제를 사용해야하는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다. 위식도 역류 질환 (GERD)이있을 수 있으며 의사는 처방약을 포함하여보다 효과적인 치료법을 권장 할 수 있습니다.

가정 요법 및 라이프 스타일

속쓰림을 유발하는 음식을 피하고 속쓰림을 최소화 할 수있는 생활 방식을 선택함으로써 속쓰림을 완화 할 수 있습니다.

담배 안 피워

니코틴은 식도 괄약근을 이완시킵니다. 흡연은 또한 위산 생성을 자극합니다. 담배를 끊고 간접 흡연을 피하십시오.

과체중이면 체중 감량

과체중이나 비만은 복부에 압력을 가하고 속쓰림의 위험을 증가시킵니다. 속쓰림을 줄이는 것은 30 이하의 체질량 지수를 목표로해야하는 여러 건강상의 이유 중 하나입니다.

허리띠 풀기

허리 주위에 꽉 끼는 옷은 복압을 증가시킵니다. 벨트, 팬티 스타킹 및 Spanks와 같은 압축 의류가 일반적인 출처입니다.

음식 및 음료 유발 요인을 피하십시오

일부 속쓰림 유발 요인은 일반적이며 다른 요인은 개인마다 다릅니다.

• 식사 전, 식사 중 또는 식사 후에 음주는 LES 근육을 약화시키기 때문에 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다. 또한 술을 마시면 의도 한 것보다 더 많이 먹고 더 나쁜 음식을 선택할 수 있습니다.
• LES 근육을 약화시키는 음식과 음료를 피하십시오. 이러한 음식에는 초콜릿, 페퍼민트, 카페인 음료, 탄산 음료, 알코올, 지방이 많은 음식, 기름기가 많은 음식 또는 튀긴 음식이 포함됩니다.
• 식도를 자극 할 수있는 음식과 음료를 피하십시오. 여기에는 감귤류 과일 및 주스, 토마토 및 토마토 기반 제품, 칠리 페퍼 및 후추가 포함됩니다.
• 어떤 음식이 당신에게 더 안전하고 어떤 음식이 속쓰림을 유발할 가능성이 더 높은지 기록하기 위해 음식 일기를 작성하여 속쓰림 친화적 인 식단을 만드십시오. 일부 음식은 가끔 또는 적은 양으로 즐길 수 있지만 대부분의 경우 다른 음식은 피해야합니다.

식습관

먹고 마시는 것 외에도 어떻게, 언제 그렇게하면 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

• 더 적게, 더 자주 식사하십시오. 식사를 많이하면 위장과 LES 근육에 압력이 가해집니다. 세 번의 큰 음식 대신에 다섯 번 또는 여섯 번의 작은 식사를하는 것이 좋습니다. 너무 빨리 먹지 않도록하십시오. 물린 사이에 포크 나 스푼을 내려 놓으면 도움이 될 수 있습니다.
• 식사 후 2 ~ 3 시간 동안 눕지 마십시오. 소파에서 휴식을 취하거나 TV 나 비디오를 보는 것을 좋아한다면, 앉거나 적어도 머리와 어깨를 들어 올리십시오.
• 잠자리에 든 지 2 ~ 3 시간 이내에는 먹지 마십시오. 야간 속쓰림은 흔하며 위장에 음식이 있으면이를 유발할 수 있습니다. 저녁 식사로 적은 양의 식사를 할 수도 있으며 야식은 피해야합니다.
• 천연 제산제로 사용 된 음식과 음료에는 바나나와 카모마일 차가 있습니다. 신선한 생강과 강황도 전통적으로 소화를 돕기 위해 사용되었습니다.
• 식사 후 30 분 동안 껌을 씹거나 마름모꼴이나 딱딱한 사탕을 빨면 타액 생성을 자극하여 속쓰림 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 타액은 알칼리성이므로 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 타액은 식도를 목욕시키고 역류 된 산을 위로 다시 씻어냅니다. 그러나이 솔루션은 과잉 공기를 삼키는 결과를 가져와 부풀어 오르고 헛배를 증가시킬 수 있기 때문에 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다.
• 식사 후 따뜻한 음료 나 허브 차를 마시면 식도에서 위산이 희석되어 플러시 될 수 있습니다.

수면 습관

속쓰림 환자의 거의 80 %가 밤에 속쓰림을 경험합니다. 취침 전에 너무 빨리 식사를 피하는 것 외에도 그 화상을 진정시켜 숙면을 취할 수있는 방법이 있습니다. 이러한 방법 중 일부는 다음과 같습니다.

• 머리와 어깨를 높이고 잠을 자십시오. 평평하게 누우면 위의 내용물이 LES에 밀착됩니다. 머리가 위보다 높으면 중력이이 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 몇 가지 방법으로 머리를 몇 인치 올릴 수 있습니다. 벽돌, 블록 또는 튼튼한 물건을 침대의 머리 아래에 안전하게 놓으십시오. 여분의 베개 또는 쐐기 모양의 베개를 사용하여 머리를 들어 올릴 수도 있습니다.
• 왼편에 누워
• 헐렁한 파자마 착용

베이킹 소다

중탄산 나트륨으로도 알려진 베이킹 소다는 천연 제산제입니다.

베이킹 소다 1 티스푼을 물 8 온스에 녹여 마시면 위산을 중화시키고 위산 역류로 인한 속쓰림을 일시적으로 완화시킬 수 있습니다.

이 방법에는 몇 가지 단점이 있습니다. 베이킹 소다를 물에 넣으면 이산화탄소가 방출되어 거품이 일어납니다. 이 거품은 LES를 열어 트림을시키고 팽만감으로 인한 압력을 덜어줍니다. 불행히도, LES를 열면 위의 내용물이 식도로 역류 할 수 있습니다. 많은 사람들이 베이킹 소다를 사용해 왔지만 베이킹 소다가 속쓰림에 미치는 영향을 뒷받침하는 임상 시험은 없습니다.

입증되지 않았거나 입증되지 않은 가정 요법

애플 사이다 식초의 팬들은 위산이 충분하지 않기 때문에 속쓰림이 발생한다고 이론화합니다. 그들은 사과 사이다 식초를 섭취하면 위산 수치가 높아져 위가 음식을 적절하게 소화하고 속쓰림을 가라 앉힐 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 의료 전문가가 믿는 것과 반대입니다. 의사는 위산을 줄이고 위산 역류 증상을 조절하기 위해 제산제와 약물 복용을 권장합니다.

속쓰림에 사과 식초 사용을지지하는 임상 시험은 발표되지 않았으며, 한 석사 학위 논문은 속쓰림에 식초 나 위약을 사용하는 데 차이가 없음을 발견했습니다.

희석하지 않은 사과 식초를 섭취하면 매우 산성이므로 입과 식도를 자극하고 치아 법랑질을 부식시킬 수 있습니다. 식초 1 ~ 3 티스푼과 물 1 컵과 같이 사용하려는 경우 물로 희석하십시오. 식초는 동시에 복용하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 속쓰림을 완화하는 대신 식초가 실제로 더 악화 될 수 있습니다. 속쓰림 치료제로 사과 식초 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

속쓰림 의사 토론 가이드

올바른 질문을하는 데 도움이되는 다음 의사 예약을위한 인쇄 가능한 안내서를 받으십시오.

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차가운 우유를 마시면 처음에는 위산 역류로 인한 화상을 완화 할 수 있습니다. 그러나 동일한 우유 음료가 위산 생성을 유발하거나 위 배출을 늦추면 나중에 반동 작용이있을 수 있습니다 (속쓰림과 GERD에도 영향을 미침). 이것은 특히 전 지방 우유에 해당하는 것으로 보입니다. GERD 식단에서 탈지유는 일반적으로 권장됩니다. 속쓰림 치료제가 아니라 속쓰림 친화적 인 식사 계획의 일부입니다.

비처방 요법

오늘날 속쓰림에 대한 OTC 치료법에는 몇 가지 옵션이 있으며, 그중 일부는 몇 년 전에 처방전으로 만 가능했습니다.

노트 :

처방전없이 살 수있는 치료법은 단기적인 완화를위한 것이며 속쓰림 증상이 지속되는 경우 의사를 만나야합니다.

제산제

제산제는 일반적으로 사용되는 속쓰림 치료제입니다. 가끔 속쓰림과 소화 불량. 제산제의 활성 성분은 통증을 유발하는 위산을 중화시킵니다.

제산제는 다음과 같은 브랜드 이름으로 판매되며, 각각은 동일하거나 다른 성분을 가질 수있는 다른 제형을 가질 수 있습니다.

• Rolaids : Rolaids는 Ultra Strength, Extra-Strength 및 Regular를 포함한 다양한 강도뿐만 아니라 소프트 츄 및 액체와 같은 다양한 형태로 카운터에서 구입할 수 있습니다. 모든 제제에는 탄산 칼슘과 수산화 마그네슘이 포함되어 있습니다.
• Mylanta : Mylanta는 수산화 알루미늄과 수산화 마그네슘을 포함하는 제산제입니다. Mylanta ultra 탭, 씹을 수있는 정제 및 젤캡에는 제 산성 탄산 칼슘이 포함되어 있습니다.
• Tums : Tums의 활성 성분은 탄산 칼슘으로, 일부 제산제 제품보다 더 강하고 약간 더 오래 작용하는 경향이 있습니다. 탄산 칼슘은 식도의 운동성 (운동)을 증가시켜 산에 대한 노출을 줄입니다.
• Gaviscon : Gaviscon에는 대부분의 제산제 (수산화 알루미늄 및 탄산 마그네슘)에서 발견되는 산 중화 성분 외에도 알긴산과 중탄산 나트륨이 포함되어 있습니다. 이 조합은 위산에 떠 다니는 거품 장벽을 만듭니다. 이 젤 같은 장벽은 식도와 위의 교차점에 존재하는 산성 주머니를 대체하고 역류 발생 횟수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 위식도 역류 질환 (GERD) 환자의 속쓰림에 대해 더 오래 지속되는 작용을 제공 할 수 있습니다.
• Chooz : 이것은 탄산 칼슘 제산제가 함유 된 무설탕 검입니다. 매 식사 후에 한두 조각을 씹습니다.

노트 :

임신중인 여성은 중탄산 나트륨 또는 트리 실리 산 마그네슘이 포함 된 제산제를 사용해서는 안됩니다. 임신 중 제산제 사용에 대해 의사와상의하고 대신 속쓰림 완화를 위해 무엇을 사용해야하는지상의하십시오.

제산제는 장기간 사용을 의미하지 않습니다. 2 주 이상 제산제를 복용하는 경우 더 심각한 의학적 문제로 인해 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 추가 평가를 위해 의사와 상담하십시오. 생활 방식에 지장을 줄 정도로 심각한 증상이 나타나면 더 빨리 의사를 만나야합니다.

제산제 사용으로 인한 부작용 권장되는 것보다 더 오랜 기간 또는 더 많은 용량으로 복용 할 때 발생할 가능성이 더 높습니다. 변비 나 위 가스와 같은 부작용은 계속되거나 성가 시게되지 않는 한 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다.

다음과 같은 경우 즉시 의사에게보고하십시오.

• 피부 발진, 가려움증 또는 두드러기, 얼굴, 입술 또는 혀의 부기 (알레르기 반응을 나타낼 수 있음)
• 착란
• 두통
• 과민성
• 메스꺼움 또는 구토
• 설명 할 수없는 약점 또는 피로

살 수있는 8 가지 최고의 제산제

H2 차단제

H2 차단제 (H2 수용체 길항제라고도 함)는 위산의 양을 줄이는 약입니다. 히스타민 -2는 위벽의 정수리 세포를 자극하여 산을 생성합니다. H2 차단제는 위에서 산을 생성하도록 지시하는 히스타민의 신호를 차단하여 산 생성을 감소시킵니다.

H2 차단제는 다음 브랜드로 판매됩니다.

• Axid (니 자티 딘)
• Pepcid (파 모티 딘)
• 타가 멧 (시메티딘)
• 잔탁 (라니티딘)

2020 년 4 월 1 일 업데이트 : 미국 식품의 약국 (FDA)은 브랜드 이름 Zantac으로 알려진 라니티딘 성분이 포함 된 모든 약물의 리콜을 발표했습니다. FDA는 또한 OTC 형태의 라니티딘 복용을 금지하고, 라니티딘 처방전을 복용하는 환자의 경우 약물을 중단하기 전에 다른 치료 옵션에 대해 의료 서비스 제공자와상의 할 것을 권고했습니다. 자세한 내용은 FDA 사이트를 방문하십시오.

H2 차단제 복용시 부작용드물다. 대부분의 사람들은 지시대로 복용 할 때 H2 차단제를 잘 견뎌냅니다. 다른 의학적 상태 나 약물은 부작용을 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

의사 나 의료 전문가에게보고해야하는 부작용 :

• 피부 발진, 가려움증 또는 두드러기, 얼굴, 입술 또는 혀의 부기와 같은 알레르기 반응
• 동요, 신경질, 우울증, 환각
• 유방 부종, 압통
• 입안을 포함하여 피부의 발적, 물집 또는 ​​벗겨짐
• 어두운 소변
• 설사
• 두통
• 메스꺼움 또는 구토
• 피부 또는 눈의 흰자위의 황변

2 주 동안 최대 OTC 용량의 H2 차단제를 복용했지만 여전히 속쓰림이있는 경우 의사를 만나야합니다.

양성자 펌프 억제제 (PPI)

양성자 펌프 억제제 (PPI)는 위산 생성을 완전히 차단하여 작동합니다. 그들은 양성자 펌프로 알려진 위장의 시스템을 차단함으로써이를 수행합니다. 이 시스템에서는 비 산성 칼륨 이온이 위장에서 추출되어 산성 수소 이온으로 대체됩니다. 펌프의 작용을 중지하면 위로의 산 분비가 중지됩니다.

이러한 PPI는 비처방 및 처방 강도로 제공됩니다.

• Nexium 24H (에 소메 프라 졸)
• Prilosec OTC (오메프라졸)
• Prevacid 24H (란소프라졸)
• Zegerid OTC (오메프라졸 / 중탄산 나트륨)

PPI는 일반적으로 2 주 요법으로 복용하며 장기간 복용해서는 안됩니다. 4 개월에 한 번 이상이를 수행해야하는 경우 의사를 만나야합니다.

PPI 복용의 부작용 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 가능한 부작용이 발생하면 의사에게 문의하십시오.

• 두통
• 설사
• 변비
• 배탈
• 구토
• 복통
• 기침
• 감기 증상
• 현기증
• 가벼운 발진

다음과 같은 경우 즉시 의사에게보고하십시오.

• 부기 또는 벗겨짐이있는 심한 피부 발진
• 두드러기
• 얼굴, 입, 입술 또는 혀의 부기
• 손, 발 또는 발목의 부기
• 심한 설사
• 쉰 목소리

처방전

속쓰림은 GERD의 증상입니다. 잦은 속쓰림으로 의사를 만나면 GERD에 사용되는 약물 처방을받을 수 있습니다.

처방전 H2 차단제

OTC 강도 H2 차단제 제품 외에도 더 강한 복용량을 처방받을 수 있습니다. Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet (cimetidine) 및 Zantac (ranitidine)은 처방 강도로 제공됩니다.

처방전 양성자 펌프 억제제 (PPI)

의사는 위식도 역류 질환 (GERD), 소화성 궤양 질환 또는 과도한 위산을 유발할 수있는 기타 소화 장애가있는 사람들을 치료하기 위해 PPI를 처방합니다.

처방전 양성자 펌프 억제제는 다음 브랜드 이름으로 제공되며 일반 제형이있을 수 있습니다.

• Prilosec (오메프라졸)
• Prevacid (란소프라졸)
• Protonix (판토 프라 졸)
• 넥슘 (에 소메 프라 졸)
• Aciphex (라베 프라 졸)
• 덱 실런트 (dexlansoprazole)

처방 PPI는 의사의 감독하에 제한된 시간 동안 만 복용하도록되어 있습니다. PPI의 만성적 사용은 심장 마비, 신장 질환 및 골절과 관련이 있습니다.

보완 의학 (CAM)

속쓰림에 대한 사용을 뒷받침하는 몇 가지 증거가있는 몇 가지 유형의 CAM이 있습니다.

알로에 베라 시럽 제품

알로에 베라 주스는 식도 자극을 치료하기 위해 전통 의학에서 사용되었습니다. 완하제 화합물을 함유하고 있기 때문에 가공되지 않은 알로에 베라 수액을 사용하는 것은 현명하지 않지만 일부 제품은 내부 용으로 제조되었습니다. AloeCure는 유기농 알로에 주스를 함유하고 있으며 속쓰림을 포함한 소화기 질환에 대한 천연 치료제로 판매되고 있습니다. 2015 년 연구를 포함한 일부 시험에서 알로에 베라 시럽이 속쓰림 증상에 효과적이라는 사실을 발견했습니다. 알로에를 섭취하면 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 당뇨병, 저혈당증, 갑상선 질환, 신장 질환, 심장 질환 또는 전해질 이상이있는 경우 의사와 알로에 사용에 대해상의하십시오.

Deglycyrrhizinated 감초

Deglycyrrhizinated licorice (DGL)는 속쓰림 및 기타 소화기 질환의 증상을 진정시키기 위해 때때로 권장되는 자연 요법입니다.

감초는 혈압을 높이고 바람직하지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 그 결과, 탈 글리시리진 화 된 감초가 때때로 사용되는데, 이러한 형태의 감초는 동일한 부작용이없는 것 같기 때문입니다.

그러나 고혈압 진단을 받았거나 고혈압 치료를 받고있는 경우 DGL을 사용해서는 안됩니다. 씹을 수있는 정제, 분말 또는 차로 판매되는 DGL 또는 감초를 찾을 수 있습니다. 과학적 연구는 거의 없으며 감초가 속쓰림에 효과적이라는 충분한 증거를 제공하지 않습니다. 그러나 긍정적 인 결과를 보여주는 2012 년과 같은 소규모 연구가 있습니다.

보충제 및 허브 제품은 순도, 안전성 또는 효과에 대해 규제되거나 모니터링되지 않습니다.

속쓰림 예방하는 방법