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알코올 섭취는 수면 무호흡증 및 기타 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 총 수면 시간과 수면에 걸리는 시간을 변경하여 수면 상태의 자연스러운 순서와 길이를 방해합니다. 또한 수면 중 호흡에 중요한 영향을 미칩니다. 알코올은기도 근육을 이완시켜 수면 무호흡증과 코골이의 위험에 어떤 영향을 미칩니 까?미국인의 약 20 %가 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)을 앓고 있지만 약 10 %만이 진단을 받았습니다. 수면 무호흡증이 발생하는 동안 공기 통로가 좁아 져 자연스러운 호흡주기를 방해하고 깨어나지 만 너무 빨리 잠에 빠질 수있어 깨어 있었던 것을 알지 못합니다. 때때로 공기 통로가 완전히 닫힙니다.
다음과 같은 경우 일반 대중보다 OSA가있을 가능성이 높습니다.
- 중년 이상
- 과체중 또는 비만
- 기도를 좁히는 해부학 적 구조
수면의 건강상의 이점
아무도 수면의 정확한 기능을 모르지만 충분한 수면을 취하지 못하면 심각한 결과를 초래합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 다음이 발생할 위험이 높아집니다.
- 우울증
- 신진 대사 불량
- 심장 질환
- 인슐린 저항성 (당뇨병)
수면이 부족한 다음날, 다음날 피곤함을 느낍니다. 호흡 중단과 같은 수면 장애로 인한 과도한 주간 졸음은 다음과 관련이 있습니다.
- 사회적 상황과 직장에서 기능 장애
- 기억의 어려움
- 자동차 사고
알코올 섭취가 수면 중 호흡에 미치는 영향을 고려할 때 이러한 결과를 염두에 두어야합니다.
알코올은 수면 무호흡증을 유발하고 악화시킵니다
진단이 없더라도 알코올과 수면 무호흡증 사이에는 연관성이 있습니다. 알코올 사용 장애가있는 경우, 특히 이미 코를 고는 경우 OSA 발생 위험이 더 높을 수 있습니다.
연구에 따르면 보통 또는 과음은 상태가없는 사람들에게 폐쇄성 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다.
OSA 환자의 경우, alcohoI는 호흡을 멈출 때와 "일어나서"다시 호흡 할 수있는 시간을 늘릴 수 있기 때문에 음주시 수면 무호흡증의 결과가 더욱 두드러집니다. 즉, OSA를 악화시킵니다.
증상의 심각성이 증가하면 불포화라고하는 혈액의 산소 수치가 더 심해집니다. 이로 인해 신체의 이산화탄소 수치가 증가 할 수 있습니다.이 상태는과 탄산증이라고하며 심한 경우 치명적일 수 있습니다.
야간 호흡 및 코골이에 대한 알코올의 영향
음주는 수면 무호흡증과 같이 수면 장애가있는 환자의 야간 호흡에 영향을 미칠 수 있습니다.
알코올은 숨을 쉴 수 없게하여 호흡을 늦추고 숨을 얕게 만듭니다. 또한 인후 근육을 이완시켜 상기도가 붕괴 될 가능성을 높일 수 있습니다. 이것은 연조직의 진동을 나타내는 코골이에 기여하여 수면 무호흡증에서 발생하는 완전한 막힘에 기여할 수 있습니다.
수면 무호흡증 환자는 술을 피해야합니까?
수면 무호흡증이있는 경우 모든 알코올 사용을 삼가는 것이 가장 좋습니다. 알코올성 음료를 즐기는 경우, 가끔씩이라도 마시는 것은 불가능합니다. 밤새 영향을 최소화하기 위해 취침 전 몇 시간 동안은 술을 마시지 마십시오. 매일 밤 수면 무호흡증 치료법을 사용하십시오.
또한 일반적인 수면 조건에서 지속적으로기도 양압 (CPAP)을 설정하는 것의 중요성을 염두에 두어야합니다. 따라서 매일 술을 마시고 적정 연구 전에 금하는 경우 압력이 건강을 유지하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 마실 때기도. 밤새도록 압력을 조절할 수있는 AutoCPAP 기계는이 문제를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료에 대한 반응을 극대화하려면 수면 무호흡증을 최적으로 치료하는 데 알코올 사용의 역할을 고려하십시오.