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낮에 잠이 든다면 너무 졸려 있는지 의문을 가질 수 있습니다. 과도한 주간 졸음으로 고통받는 개인을 식별하기 위해 수면 의사가 사용하는 간단한 검사 도구가 있습니다. 그것의 일부인 질문과 수면 무호흡증 및 기면증과 같은 수면 장애와 관련된 문제를 식별하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보십시오.Epworth 졸음 척도
Epworth 졸음 척도는 개인의 졸음 정도를 평가하는 데 일상적으로 사용되는 설문지입니다. 환자가 완료하는 주관적인 조치입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 졸음을 정량화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
척도는 개인이 작성하고 의사에게 제공합니다. 졸음에 대한 선별 검사 또는 치료에 대한 반응을 모니터링하는 데 자주 사용됩니다.
평가
척도는 일상적인 생활 상황에서 개인이 잠들 가능성을 측정합니다. 종종 "다음 활동에서 졸릴 가능성이 얼마나됩니까?"와 같은 메시지가 나타납니다. 이 평가는 일상적인 일과를 관찰하면서 최근 과거를 반영합니다.
설문지에 설명 된 다른 상황은 다음과 같습니다.
- 앉아서 읽기
- 티비보고있어
- 공공 장소에 비 활동적으로 앉아 있음
- 한 시간 동안 쉬지 않고 승용차에 탑승
- 상황이 허락하는 한 오후에 누워 쉬기
- 누군가와 앉아서 이야기하기
- 술없이 점심 식사 후 조용히 앉아
- 교통 체증에서 몇 분 동안 정차 한 상태에서 운전자로 차에 앉아
점수 계산
각 상황에 대해 사람이 잠들 가능성을 나타내는 점수가 지정됩니다. 점수는 0에서 3까지입니다.
- 0 = 졸지 않음
- 1 = 약간의 졸음
- 2 = 중간 정도의 졸음
- 3 = 졸음 가능성이 높음
총점의 범위는 0에서 24까지입니다. 점수가 높을수록 졸음이 증가합니다.
이 상관 관계와 타당성은 Epworth 척도의 결과를 MSLT (Multiple Sleep Latency Test) 동안 잠들 수있는 능력과 비교하는 대규모 연구를 통해 확립되었습니다.
점수의 의미
건강한 성인의 평균 점수는 6 점입니다. 일반적으로 8 점보다 높은 점수는 과도한 졸음을 나타냅니다. 대부분의 수면 의사는 10 이상을 사용하여 누군가가 너무 졸음을 나타냅니다.
기면증 환자에서 훨씬 더 높은 점수가 발생할 수 있습니다. 이 수치는 치료되지 않은 특발성 과다 수면 증에서 또는 가장 일반적으로 수면 무호흡증에서 증가 할 수 있습니다.
Epworth 졸음 척도는 관리하기 쉽고 졸음에 대한 몇 가지 기본 정보를 추가하지만 다소 제한된 목적을 가진 척도입니다. 주관적인 경험에 따라 다르므로 실제 장애 정도를 완전히 반영하지 못할 수 있습니다.
예를 들어, 불면증이있는 사람은 일반적으로 점수가 더 낮습니다. 따라서 높은 점수만으로는 수면 무호흡증을 진단하는 데 충분하지 않습니다.
Verywell의 한마디
수면의 질이나 주간 졸음의 정도가 걱정된다면 먼저 수면 전문가와 상담하십시오. 증상을 검토 한 후, 활동에 관계없이 하루 종일 더 나은 휴식과 기민함을 느끼는 데 도움이되는 최상의 치료법을 선택하는 데 도움이되는 적절한 검사를 마련 할 수 있습니다.
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