콘텐츠
우리는 HIV에 대해 이야기 할 때 "정상화"라는 단어를 많이 사용하는 경향이 있습니다. 이는 HIV 감염자들이 이제 정상적인 삶의 질을 가질 수있을뿐만 아니라 적절한 치료와 몇 가지 예방 조치가 제공된다면 미래를 계획하고 아이를 가질 수 있으며 건강한 성관계를 유지할 수 있다는 사실을 반영하기위한 것입니다. 지침.그러나 이러한 사실을 염두에두고도 많은 HIV 감염자들은 여전히 데이트에 엄청난 스트레스를 받고 있습니다. 로맨스를 추구하는 것만으로도 그 사람은 거부에 대한 단순한 두려움을 훨씬 뛰어 넘는 취약성에 노출 될 수 있습니다. 결국, 당신의 지위를 친구에게 공개하는 것은 한 가지입니다. 낭만적 인 관심사에이를 공개하는 것은 완전히 다른 문제와 우려를 불러 일으 킵니다.
온라인 데이트 사이트에서 회의
때로는 공개에 대한 두려움이 너무 커서 사람들이 pozmingle.com과 같은 온라인 데이트 사이트에 액세스하여 일치를 만나거나 HIV 상태를 자유롭게 게시 할 수있는 익명의 연결 사이트로 전환합니다. (이 사이트의 인기는 그 자체로 말하지만 온라인 데이트 환경에서 항상 취해야 할 예방 조치가 많이 있습니다.)
물론 실생활에서 데이트하는 것은 그러한 지름길을 감당할 수 없습니다. 사랑하는 사람에게 HIV 상태를 공개하는 것은 어렵고 무서운 과정이 될 수 있습니다. 그러나 약간의 시간과 준비, 그리고 어느 정도의 자기 성찰을 통해 이러한 불안을 크게 줄일 수있는 방법이 있습니다.
데이트 공개의 10 "방법"
- 자기 수용으로 시작하십시오. 자기 수용은 단순히 자신의 상태에 대해 괜찮다고 말하는 것 이상입니다. 그것은 당신이 자신을 HIV에 걸린 사람으로 보는 방식에 관한 것입니다. 당신이 그것을 가지지 않기를 바라는 한 가지; 수치심을 느끼는 것은 완전히 다른 일입니다. 미래를 어떻게 보는지 스스로에게 물어보십시오. 당신은 낙관적입니까, 아니면 질병의 결과로 발생할 수있는 모든 "만약"에 대해 의심을 품고 있습니까? 후자 인 경우 먼저 상담사와 만나거나 같은 일을 겪은 같은 생각을 가진 사람들의 지원 그룹에 가입하여 이러한 문제를 먼저 해결해야 할 수 있습니다.
- 지원 시스템을 구축하십시오. 완전한 격리로부터 이익을 얻는 HIV의 일부는 실제로 없습니다. 당신이 누구인지 이해하면서도 HIV가 무엇이며 의미하는 바를 배우는 데 시간을 할애 할 수있는 믿을 수있는 친구 나 가족을 찾으십시오. 다른 사람과 과정을 거치면서 긍정적이고 효과적인 방식으로 자신의 경험과 질병에 대한 태도를 전달하는 방법을 찾을 수 있습니다.
- 자신을 교육하십시오. HIV 전파 및 예방에 대해 더 많이 이해할수록 인생에서 HIV를 정상화하는 데 더 잘할 수 있습니다. 먼저 감염을 최소화하는 데 사용되는 예방 치료 (TasP)와 파트너의 감수성을 낮출 수있는 노출 전 예방 (PrEP)에 대해 스스로 교육하십시오. 이러한 접근 방식을 더 많이 이해할수록 잠재적 인 사랑 관심사에 접근하는 데 더 자신감이 생깁니다.
- 가능한 반응을 조사하십시오. 간단히 말해, 거절 당하면 어떻게 반응 할 것이라고 생각하십니까? 반대로 그렇지 않다면 어떻게 반응 하시겠습니까? 이 두 시나리오 모두 중요합니다. 받아 들여진 것에 대해 "감사"를 느끼는 것 (예를 들어, 안도감이나 행복과는 반대)은 그렇지 않다면 감정적으로 뒤 흔드는 것만 큼 문제가 될 수 있습니다. 자신이 느끼는 감정을 왜 느끼는지 조사하고 필요하다면 친구 나 상담사와 함께 감정을 해결하십시오.
- 귀하의 날짜가 귀하를 거부하는 것이 "허용"된다는 것을 수락하십시오 (귀하의 날짜를 거부하는 것이 "허용"되는 것과 동일 함). 사람들이 로맨스를 추구하지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일부는 HIV 주위에 머리를 감싸고 싶지 않거나 할 수 없습니다. 그렇다면 그것은 당신의 문제가 아니라 그들의 문제입니다. 개인화는 때때로 당신을 거부하는 사람의 한계보다 해결되지 않은 의심과 감정에 관한 것일 수 있습니다.
- 2 차 공개를 준비하십시오. 2 차 공개는 "어떻게 얻었습니까?"입니다. HIV 공개 과정에서 때때로 재치없이 발생하는 질문. 원하는만큼 공유 할 준비를하십시오. 회피하려고하지 말고 개인 또는 성적 기록의 모든 파편을 공개 할 의무가 없음을 기억하십시오.
- 공개를 "폭탄"또는 사과해야 할 것으로 생각하지 마십시오. 결론은 성적 관계를 추구하려는 사람은 누구나 자신의 성적 역사와 관행에 대해 논의해야한다는 것입니다. 자신의 지위에 대해 사과함으로써 즉시 자신을 탓합니다. 당신이 말하는 것과 그것이 당신의 개인적인 태도를 반영한다는 것을 기억하십시오. 두려움, 불확실성 또는 분노를 표현하면 데이트 상대가 읽을 것입니다.
- 출구 라인으로 인도하지 마십시오. "당신이 더 이상 받아들이지 않기로 결정했다면 이해할 수 있습니다"라고 말하는 것은 이미 패배 주의자입니다. 데이트가 자신의 결정을 내 리도록 허용하십시오.
- 당신의 사랑에 대한 관심이 앞으로 나아가기로 결정한다면, 그렇게하는 방법을 논의하십시오. 당신은 이제 그의 지원 시스템임을 기억하십시오. 따라서 발생할 수있는 질문이나 우려 사항에 답변 할 수있는 의사 나 HIV 전문가에게 데이트를 추천해야 할 수도 있습니다. 모든 사람이 테스트를받는 것이 현명하지만, 그 사람이 스스로 결정을 내릴 수있는 충분한 공간을 제공하는 것이 중요합니다.
- 사랑에 대한 관심이 앞으로 나아 가지 않기로 결정했다면 지원 네트워크로 전환하십시오. 정규화는 프로세스이며 인내심을 가지고 시간이 지남에 따라 개발하는 기술을 기억하십시오. 아직 해결하지 못한 감정이나 취약성을 식별하는 방법으로 거부를 사용하십시오. 결국 거절 당할 때 찔 리거나 상처를 입는 것은 공평하지만 그것이 당신을 고립시키는 것을 허용하지 마십시오. 우울하거나 대처할 수없는 경우 전문가의 도움을 받으십시오.