어깨 슬링 착용 방법

콘텐츠

• 일반적인 표시
• 슬링 착용 방법
• 흔한 실수
• Verywell의 한마디

어깨, 팔꿈치 또는 손목에 부상을 입은 후 팔에 슬링을 착용하여 치유하는 동안 보호 할 수 있습니다. 슬링을 착용하면 팔이 몸에 닿지 않고 부상 후 치유 될 때 팔이 너무 많이 움직이는 것을 방지 할 수 있습니다. 슬링을 부적절하게 착용하면 치유가 지연되거나 팔이 더 손상 될 수 있습니다.

일반적인 표시

부상 후 슬링에 팔을 착용해야하는 경우가 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 골절 후: 어깨 골절, 팔꿈치 골절, 손목 골절은 슬링 착용이 필요할 수 있습니다. 골절 후 팔을 고정하여 뼈가 제대로 치유되도록하는 것이 중요합니다.슬링은 팔을 움직이지 않게 유지시켜줍니다.
• 어깨 수술 후: 어깨 주변 근육이 너무 세게 수축하여 치유 과정을 방해하는 것을 방지하기 위해 슬링이 필요할 수 있습니다. 회전근 개 수술 후 근육의 강력한 수축으로 회복 된 근육이 찢어 질 수 있습니다. 슬링은 이러한 현상을 방지합니다.
• 뇌졸중 후: 뇌졸중은 심각한 부상입니다. 팔, 다리 또는 둘 다에 마비를 일으킬 수 있습니다. 어깨가 제대로 움직이지 않으면 옆구리에 걸려 아플 수 있습니다. 슬링은 팔을지지하고 어깨에서 불편하게 당기는 것을 방지합니다.

상지에 대한 부상이나 수술 절차는 모든 것이 치유 될 때 슬링을 착용해야 할 수 있습니다. 슬링을 착용 할 때 의사의 조언을 따르십시오.

슬링 착용 방법

슬링을 착용해야하는 경우 제대로 착용하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 손과 손목에 체액과 혈액이 축적되는 것을 방지 할 수 있습니다. 적절한 슬링을 사용하면 팔이 올바른 방법으로 치유 될 수 있습니다.

어깨 슬링을 올바르게 적용하려면 :

1. 슬링을 팔과 팔꿈치 위로 부드럽게 당깁니다. 팔꿈치 주위에 꼭 맞아야합니다. 당신의 손은 슬링의 맨 끝에 와야합니다. 슬링의 끝이 손목이나 손으로 잘리지 않도록하십시오. 손이 손목에 걸리면 슬링이 너무 작을 수 있습니다.
2. 목에 손을 대고 팔꿈치 뒤쪽의 스트랩을 잡습니다. 목 뒤의 스트랩을 당기고 손 근처의 고리를 통해 공급합니다.
3. 손과 팔뚝이 팔꿈치 높이 위로 올라가도록 스트랩을 조입니다. 이것은 혈액과 체액이 손과 손목에 고이는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
4. 벨크로 패스너로 스트랩을 조입니다. 목 주위의 편안함을 위해 스트랩 아래에 작은 테리 천을 두는 것이 좋습니다.
5. 일부 슬링에는 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하기 위해 등을 감싸는 스트랩이 있습니다. 하나가 있으면 뒤로 손을 뻗어 등 주위로 스트랩을 당겨 손 근처에 고정하십시오. 스트랩이 너무 빡빡하지 않은지 확인하십시오. 몸과 슬링의 스트랩 사이에 두세 손가락이 들어갈 수 있어야합니다.

슬링은 편안하게 맞아야하며 구속력이 있거나 빡빡하지 않아야합니다. 어깨, 팔꿈치 및 손목을 편안한 자세로 유지하여 일상적인 활동을 할 수 있어야합니다.

흔한 실수

사람들이 어깨 슬링을 착용 할 때 흔히 범하는 실수가 있습니다. 잘못 사용하면 어깨 슬링이 불편 함을 유발하고 치유 과정을 지연시킬 수 있습니다. 물리 치료사가 이러한 함정을 피하도록 도와 줄 수 있습니다.

슬링이 너무 느슨하다

어깨, 팔꿈치 및 손목을지지하지 않는 경우 슬링이 팔을 제자리에 고정하지 못하며 팔에 불필요한 스트레스와 긴장을 줄 수 있습니다. 슬링이 팔과 팔뚝을 지탱하는지 확인하고 팔꿈치가 90도 각도를 유지하는지 확인하십시오. 팔꿈치가 너무 똑 바르면 슬링이 너무 느슨 할 수 있습니다.

슬링이 너무 빡빡하다

너무 꽉 조인 슬링은 팔꿈치와 손의 혈류를 제한하여 조직에 산소를 박탈하고 팔, 손 및 / 또는 손가락을 손상시킬 수 있습니다. 무감각, 따끔 거림 또는 부기가 발생하거나 손과 손가락이 차갑거나 파랗게 변하면 의사 나 물리 치료사에게 조정을 요청하십시오.

팔이 너무 낮게 매달려 있습니다.

어깨 슬링을 착용 할 때 팔이 너무 낮게 매달리지 않아야합니다. 그렇다면 팔의 무게로 인해 치유되는 팔과 어깨에 스트레스와 긴장이 증가 할 수 있습니다. 또한 팔이 너무 낮게 걸려 있으면 간단하고 갑자기 슬링에서 떨어질 수 있습니다.

슬링을 착용 한 상태에서 팔꿈치는 90도 구부러져 야하며 슬링은 들어 올리지 않고 팔을 몸에 단단히지지해야합니다. 어깨를 들거나 떨어 뜨리면 안됩니다. 슬링이 제대로 장착되어 있는지 확실하지 않은 경우 물리 치료사에게 필요한 조정을 요청하십시오.

당신은 이웃 근육을 운동하지 않습니다

슬링 착용의 목표는 치유 될 때 어깨와 팔을 보호하는 것입니다. 그렇다고 회복 중에 팔과 손의 일부 근육을 사용해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 슬링은 어깨를 고정하도록 설계 되었기 때문에이를 피하기위한 조치를 취하지 않으면 운동 범위 (ROM)와 팔의 힘이 감소 할 수 있습니다.

회복하는 동안 의사는 일반적으로 관절의 이동성을 유지하기 위해 슬링을 제거하고 충격없는 진자 운동을 하루에 2 ~ 3 회 수행하도록 조언합니다. 테라피 퍼티를 사용하여 저항을 만드는 핸드 그립 운동은 손목과 팔뚝의 힘을 향상시킬 수 있습니다.

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Verywell의 한마디

슬링을 착용하면 모든 스트랩과 루프에 약간의 불안감을 유발할 수 있습니다. 연습을하면 팔이 적절하고 안전하게 치유 될 수 있도록 편안하게 착용 할 수 있습니다. 슬링에 대해 더 많은 도움이 필요하다고 생각되면 물리 치료사에게 도움을 요청하십시오.

부상이 치유되면 물리 치료사와상의하여 팔의 ROM과 힘을 향상시키는 데 도움이되는 운동을 배워야 할 수 있습니다. 이동성을 개선하면 부상 이전의 상태를 되 찾을 수 있습니다.

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