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설사는 잦은 느슨하거나 묽은 변으로 이어지는 급성 상태입니다. 설사가있는 사람은 장에서 영양분이나 물을 흡수 할 수 없습니다. 설사가 지속되면 심각한 탈수를 유발할 수 있으며 응급 치료가 필요합니다.대부분의 경우 설사는 최소한의 치료로 저절로 해결됩니다. 몸이 감염이나 먹은 것에 반응하여 단순히 시스템에서 독소를 흘렸을 수 있습니다. 이와 같은 경우 설사는 보호적인 것으로 간주 될 수 있습니다.
그러나 설사가 며칠 이상 지속되거나 자주 재발하면 치료가 필요한 더 큰 문제의 징후 일 수 있습니다.
다음은 갑작스러운 설사에 직면했을 때 도움이 될 수있는 몇 가지 요령입니다.
충분한 수분 섭취
설사에 직면 한 경우 첫 번째 조치는 충분한 양의 수분을 섭취하는 것입니다. 물은 항상 최선의 선택이지만 어떤 맑은 액체라도 좋습니다. 우유는 경미한 경우에는 괜찮을 수 있지만 일부에서는 설사를 연장하거나 악화시킬 수 있습니다.
이뇨 (물 배설) 효과가있는 알코올과 카페인을 피하십시오. 중등도에서 중증의 경우, 설사로 인해 손실 된 것을 대체하기 위해 Gastrolyte 또는 Pedialyte와 같은 전해질 용액을 사용할 수 있습니다. 설탕 함량이 높으면 실제로 설사를 악화시킬 수 있으므로 Gatorade와 같은 스포츠 음료는 피하십시오.
7 가지 최고의 전해질 음료 검토올바른 Probiotic 섭취
요거트, 케 피어 및 프로 바이오 틱 보충제에서 발견되는 세균 배양은 증상을 완화하고 특정 유형의 설사 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 특히 항생제 관련 설사 나 급성 위장염 ( "위장 독감")이있는 사람들에게 해당됩니다. 그러나 모든 프로 바이오 틱 문화가 구호를 제공하는 데 효과적인 것은 아닙니다.
2015 년 리뷰에 따르면Journal of Clinical Gastroenterology, 락토 바실러스 람노 서스 GG (LGG) 및 Saccharomyces boulardii 설사 증상을 가장 크게 완화시키는 것으로 보이는 프로 바이오 틱 균주입니다.
정확한 작용 기전은 알려져 있지 않지만, 연구원들은 항생제 관련 설사와 급성 위장염 모두에 대해 "활성 치료로서 프로바이오틱스의 효능에 대한 강력하고 확실한 증거"가 있다고 결론지었습니다. 프로 바이오 틱 효과가있는 요거트와 케 피어를 쇼핑 할 때 "살아있는"또는 "활동적인"문화를 포함한다고 말하는 것을 선택해야합니다. 또한 설탕이 많으면 설사를 악화시킬 수 있으므로 일반 또는 저당도 품종을 선택하십시오.
올바른 프로 바이오 틱을 선택하는 방법BRAT 다이어트 고려
BRAT는 바나나, 쌀, 사과 (또는 사과 소스) 및 건식 토스트를 사용하여 설사, 위 독감 및 기타 유형의 위장 관련 질병을 치료하는 것을 설명하는 약어입니다. 부드러운식이 요법이라고도하며, 위를 부드럽게하고 느슨하거나 묽은 변의 결합을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
BRAT식이 요법은 한때 소아 설사에 대한 표준 치료 과정 이었지만 현재는 영양가 부족으로 거의 포기되었습니다.
즉, 이러한 음식을 정상적인 식단에 포함시키는 것은 특히 설사 첫 24 시간 동안 매우 유익 할 수 있습니다.그 후에는 과일, 야채, 육류, 요거트, 복합 탄수화물을 건강하게 혼합하여 정상적인 식단을 추구하는 것이 중요합니다.
설사가있을 때 먹어야 할 것의사를 볼 때
수분을 유지하고 올바른 음식을 섭취하면 가벼운 설사를 해결하는 데 도움이 될 수 있지만 지속적이거나 심한 경우에는 의학적 사례가 필요할 수 있습니다. 다음은 긴급 또는 응급 치료를 받도록 권고받을 수있는 몇 가지 경우입니다.
- 3 개월 미만 신생아의 구토 또는 설사
- 12 시간 이상 어린이의 구토
- 성인 또는 어린이에게 3 일 이상 지속되는 설사
- 피 묻은, 검은 색 또는 기름진 변
- 배변으로 개선되지 않는 복통
- 현기증, 두통, 쇠약 및 낮은 소변량을 포함한 탈수 증상
- 100.4 이상의 고열영형 에프
또한 최근 해외 여행 후 설사가 발생한 경우 ( "여행자 설사"), 설사가 새 약의 시작과 동시에 발생했거나 가족 (또는 함께 있었던 사람)도 설사를 앓는 경우에도 의사의 진찰을 받아야합니다.
Verywell의 한마디
설사는 일부에게는 성가신 일이거나 다른 사람들에게는 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 이 때문에 설사 증상이 심각하거나 지속적이거나 재발하거나 다른 비정상적인 증상이 동반되는 경우 절대 무시해서는 안됩니다.
처방전없이 살 수있는 설사 제를 사용하기로 결정한 경우, 처음에는 Pepto-Bismol과 같은 비스무트 서브 살리 실 레이트로 제한하십시오. 로 페라 미드는 매우 효과적 일 수 있지만, 일부 형태의 염증성 또는 혈성 설사를 악화시킬 수 있으므로 복용하기 전에 의사의 승인을받는 것이 중요합니다.
설사약은 표준 의료의 대용으로 절대 사용해서는 안됩니다. 심각도에 관계없이 증상이 지속되거나 재발하는 경우 특히 그렇습니다.
만성 설사의 원인과 결과