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네티 포트는 아유르베 다 (인도의 전통 의학)에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 약물없이 비강 증상을 치료하는 비 침습적 수단을 제공합니다. 이 관행은 때때로 종교적 목적으로 사용됩니다.Neti Pot은 무엇입니까?
네티 포트는 알레르기, 후비루, 부비동 감염 및 감기로 인한 비강을 제거하는 데 사용되는 용기입니다. 소금물과 다른 성분이 한쪽 콧 구멍에 분배되고 다른 쪽 콧 구멍에서 방출됩니다.
혜택
현재까지 네티 팟 사용의 이점을 면밀히 조사한 연구는 거의 없습니다. 사용 가능한 연구의 대부분은 모순되거나 결정적이지 않습니다.
그중 2007 년 리뷰는 체계적인 검토의 Cochrane 데이터베이스 비강 관개가 만성 비 부비동염 치료에 효과적이며 치료의 이점이 "대부분의 환자의 단점을 능가하는"경향이 있다고 결론지었습니다.
2010 년 리뷰는 체계적인 검토의 Cochrane 데이터베이스, 다른 결론에 도달하고 비강 관개가 상기도 감염의 증상을 개선 할 수 있다는 "제한된 증거"를 발견했습니다.
2016 년까지 Cochrane 편집자들은 원래 2007 년 리뷰를 철회하고 식염수 관개가 처방전없이 살 수있는 스테로이드 스프레이보다 덜 효과적이라는 데이터로 대체했습니다.하루에 150mm (5 액량 온스)의 대량 관개가 위약에 비해 유망한 것으로 나타 났지만, 시술을 오래 사용할수록 효과가 감소하는 것처럼 보였습니다.
예비
오늘날 비강 관개 키트는 상점에서 널리 사용 가능합니다. 그러나 멸균 수와 장비를 사용하는 한 직접 소금물로 헹굴 수도 있습니다. 네티 포트가없는 경우 비강 주사기로 비강 세척을 수행 할 수 있습니다.
American Academy of Allergy, Asthma 및 Immunology는 성인의 식염수 비강 세척을 위해 소금, 물 및 베이킹 소다의 다음 비율을 제안합니다.
- 1/2 작은 술 요오드 없음 소금
- 8 온스 무균 상온수
- 베이킹 소다 1/3 작은 술
명령
네티 팟은 비교적 사용하기 쉽지만 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 그 느낌이 불안하고 불쾌하다고 생각합니다. 다른 사람들은 그것을 정화하고 회복시키는 것으로 생각합니다. 네티 포트로 비강 세척을 수행하려면 :
- 멸균 용기에 재료를 함께 섞습니다.
- 싱크대 위에 서십시오. 싱크대를 바라 보도록 머리를 놓고 한 콧 구멍이 다른 콧 구멍 위에 오도록 머리를 돌립니다.
- 주둥이를 윗 콧 구멍에 놓습니다. 중격 (두 콧 구멍을 나누는 중간 부분)을 누르지 마십시오.
- 입으로 숨을 쉬면서 네티 포트의 손잡이를 들어 용액이 윗 콧 구멍으로 들어가 반대쪽 콧 구멍에서 배출되도록합니다.
- 소금물 헹굼의 절반 정도를 사용할 때까지이 과정을 계속하십시오.
- 다른 콧 구멍에도이 단계를 반복합니다.
- 완료되면 코를 부드럽게 풀고 물로 가글하십시오.
따끔 거림이나 작열감이 발생하면 소금의 양을 반으로 줄이고 사용 빈도를 줄이십시오.
부작용 및 위험
네티 포트를 사용하면 재갈이나 귀 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나가 발생하면 절차를 너무 격렬하게 수행하는 것일 수 있습니다. 네티 포트는 또한 목 뒤에서 액체를 배출하여 기침을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 물을 조금 더 천천히 부어 두 가지 문제를 극복 할 수 있습니다.
더 큰 우려는 네티 포트에 멸균되지 않은 수돗물을 사용함으로써 발생하는 감염 위험입니다. 이것은에 발표 된 2018 년 보고서에 의해 입증되었습니다. 국제 전염병 저널 69 세 시애틀 여성이 뇌 감염 (아메바로 인한 Balamuthia mandrillaris) 비 멸균 네티 팟 절차를 따른다.
감염 위험을 줄이려면 수돗물이나 천연 수원을 사용하지 마십시오. 다음 세 가지 방법 중 하나로 물이 안전한지 확인할 수 있습니다.
- 밀폐 된 용기에 담아 매장에서 증류수 또는 멸균 수를 구입하십시오.
- 3 ~ 5 분 동안 물을 끓인 다음 미지근 할 때까지 식 힙니다. 이전에 끓인 물은 무균, 밀폐 된 용기는 24 시간 이하입니다.
- 감염성 유기체를 가두도록 특별히 설계된 필터를 통해 물을 통과 시키십시오. 제품 라벨은 "NSF 53"또는 "NSF 58"이어야합니다. "절대 기공 크기가 1 마이크론 이하"라고 표시된 필터 라벨도 효과적입니다.
수돗물은 비강이 아닌 위장에서 중화되는 박테리아 및 원생 동물과 같은 낮은 수준의 미생물을 포함 할 수 있으므로 비강 관개에 사용해서는 안됩니다. 이를 콧 구멍에 넣으면 잠재적으로 심각한 감염이 발생할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
네티 포트는 많은 자연 식품 상점과 일부 약국에서 구할 수 있습니다. 또한 온라인으로 구매할 수도 있습니다.
건강 문제로 네티 팟 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 담당 의사는 코 세척을 안전하게 수행하는 방법에 대한 지침을 제공하거나 귀하의 상태에 대한 대체 치료를 제공 할 수 있습니다.