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피로는 섬유 근육통, 루푸스, 다발성 경화증, HIV, 우울증, 갑상선 질환 및 수면 무호흡증과 같은 많은 질병에서 흔한 증상입니다.두통으로 고통받는 환자에게도 흔합니다. 한 연구는 두통 환자의 70 %에서 피로를 발견했으며 다른 연구에서는 만성 편두통 환자의 84 %에서 피로를 발견했습니다.
만성 피로 증후군 (최소 6 개월 이상 지속되는 피로와 인후통, 두통, 집중력 저하 등의 다른 증상)이 특징 인 만성 피로 증후군 환자는 또한 기운이 있거나없는 편두통 유병률이 더 높습니다.
두통 장애 외에도 피로로 고통 받고 있습니까? 이 독특한 관계를 자세히 살펴 보겠습니다.
피로는 무엇입니까?
피로는 의학계에서도 정의하기 어렵습니다. 피로는 신체적 일 수 있으며, 이는 개인이 활동을 시작하거나 활동을 유지하는 데 어려움이 있음을 의미합니다. 피로는 또한 정신적 일 수 있으며, 여기서 개인은 집중력, 기억력 및 / 또는 정서적 안정에 어려움을 겪습니다.
많은 사람들이 졸음, 근육 약화, 힘 상실, 에너지 부족 및 관심 상실과 같은 피로를 설명하기 위해 용어를 번갈아 사용합니다. 불행히도 실제로 피로를 유발하는 원인에 대한 데이터가 거의 없어 치료하기가 어렵습니다.
누가 피로를 느끼는가?
6 개월 이상 발생하는 피로로 정의되는 만성 피로를 가진 사람들의 약 2/3는 근본적인 의학적 또는 정신적 상태를 가지고 있습니다. 피로가있는 개인의 10 % 미만이 만성 피로 증후군 (CFS)을 앓고 있습니다.
피로를 평가하는 방법
피로에 시달리면 의사에게 적절한 평가를받는 것이 중요합니다. 그들은 피로의 원인을 결정할 것입니다. 예를 들어, 피로가 두통 장애와 관련이 있습니까? 또 다른 의학적 또는 정신적 상태? 또는 알려진 원인이 없음을 의미하는 "특발성"?
의사는 "피로"가 귀하에게 어떤 의미인지 더 잘 이해하기 위해 질문을 할 것입니다.
- 당신의 피로를 어떻게 설명 하시겠습니까?
- 피로는 언제 시작 되었습니까?
- 두통 치료로 피로가 개선되고 있습니까?
- 피로는 얼마나 오래 지속됩니까? 매일 발생합니까?
- 피로를 더 좋게 또는 더 나쁘게 만드는 것은 무엇입니까?
- 피로가 직업이나 대인 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?
의사는 또한 피로를 유발하거나 악화시킬 수있는 수면 위생 및 복용중인 약물 또는 보충제에 대해 문의 할 것입니다.
암이나자가 면역 질환과 같은 피로의 근본적인 의학적 원인을 배제하기 위해 의사는 철저한 신체 검사를 수행하고 실험실 연구를 지시합니다.
마지막으로, 피로에서 정신 질환의 잠재적 인 역할을 조사하기 위해 의사는 우울증, 불안 및 약물 남용과 같은 장애를 검사 할 것입니다.
치료
피로가 정신과 적 또는 의학적 상태에 부차적 인 경우 의사는 기저 질환을 치료하는 데 집중할 것입니다.하지만 피로는 여전히 지속될 수 있으며이를 최소화 할 수있는 치료법이 있습니다.
인지 행동 치료:이 개입은 피로를 둘러싼 개인의 신념을 재조정하고, 개인이 피로를 제어하는 데 도움이되는 행동을 변경하고, 개인이 다양한 신체 및 개인 건강 목표를 달성하도록 돕는 여러 세션을 포함합니다.
등급별 운동 요법 : 이 개입은 신체 활동에 천천히 참여하고 시간이 지남에 따라 점차적으로 활동 수준을 높이는 것을 포함합니다. 극도를 피하고 피로가 시작되기 전에 중단하는 것이 중요합니다.
기타 치료 적 개입은 다음과 같습니다.
- 항우울제
- 지원 그룹 추천
- 수면 위생에 대한 상담 (예 : 늦잠 피하기)
집으로 가져 가기 메시지
피로는 그 자체로 또는 다른 근본적인 질병 과정의 결과로 쇠약 해지는 증상 일 수 있습니다. 그것에 의해 낙심하지 마십시오. 의사와상의하고, 자원을 찾고, 건강 관리에 적극적으로 참여하십시오. 삶의 피로를 완전히 제거 할 수는 없지만 통제권을 얻으려고 노력할 수 있습니다.