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고려 인삼 (인삼)은 Araliaceae과에 속합니다. 식물의 뿌리는 약초 보충제로 가장 많이 사용됩니다. 고려 인삼의 대명사로는 인삼, 산삼, 산삼, 진삼, 아시아 인삼 등이 있습니다.고려 인삼은 조제에 따라 백삼과 고려 홍삼 (KRG)의 두 가지 형태로 제공됩니다. 고려 인삼의 두 가지 형태 (백과 빨강)는 각각 구성과 제공되는 건강상의 이점이 다릅니다.
고려 인삼과 중국 인삼을 포함한 다른 유형의 인삼을 혼동하지 않는 것이 중요합니다.Panax notoginseng), 시베리아 (Eleutherococcus senticosus), 미국식 (Panax quinquefolius) 또는 히말라야 (Panax pseudoginseng), 각각은 신체에 대한 고유 한 효과를 제공합니다. 시베리아 인삼은 인삼.
건강 혜택
작은 측근을 포함한 고려 인삼 식물의 뿌리는 약용으로 사용되는 부분이다. 그것은 전통 한약 제제에 사용되는 것으로 오랫동안 높은 평가를 받았습니다.
한국 임상 약전에 따르면 파낙스 속 13 개 식물 중 5 개만이 한약재로 약용으로 사용되고 있으며 고려 인삼이 가장 널리 사용된다.
배경
고려 인삼은 동아시아의 산지에서 자라는 다년초 (최소 2 년 이상 사는 식물)입니다. 한국, 중국, 러시아의 축축하고 그늘진 산 중턱에서 잘 자랍니다.
이 식물은 2 피트 이상의 높이로 자라며 짙은 녹색 잎과 붉은 열매 클러스터가 있습니다. 뿌리의 겉 모양은 주름지고 주름지고 맛은 약간 단맛이 나며 맛은 쓴다.
고려 인삼은 다양한 질병을 치료하고 건강을 증진시키기 위해 중국 전통 약초에 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.
한약에서 인삼의 주된 용도는 쇠약과 피로를 치료하기위한 것이었다.
Panax는 그리스어 단어에서 유래되었으며 느슨하게 "모든 치유"로 번역되었습니다. 인삼 (중국어로 렌센)의 영어 번역은“man-root”입니다. Panax ginseng이라는 용어에 대한 문자 그대로 영어 번역은 "모든 치유 사람 뿌리"입니다.
고려 홍삼 (KRG)
인삼 뿌리의 식물은 보충 형태로 사용하기 전에 4 ~ 5 년 동안 성장해야합니다. 이것은 일반적으로 고품질 인삼 형태의 높은 가격으로 해석됩니다.
인삼 뿌리가 말랐지 만 더 가공하지 않은 것을 백삼이라고합니다. 열로 더 가공 한 후 건조하면 홍삼 (가열 과정에서 색이 변하기 때문에)이라고합니다.
인삼 열로 처리하면 고려 홍삼이라고 불리는 인삼의 형태로 변합니다. KRG는 항 염증 특성을 강화한 등 일반 고려 인삼과는 다른 고유 한 생리 활성 특성을 포함하고 있으며, 항염 작용을 더욱 강화할 것으로 생각되는 발효 과정에서도 처리 할 수 있습니다.
고려 인삼과 고려 홍삼의 차이를 이해하기 위해, 동일한 차나무에서 어떻게 다른 형태의 차가 진화하지만 가공 방법에 따라 달라지는 지 생각해보십시오. 예를 들어 동백 나무 식물은 가공 방법에 따라 녹차, 백차 또는 홍차로 만들 수 있습니다.
웰빙 약물
고려 인삼은 일반적으로 전반적인 웰빙 의약품으로 불립니다. 이는 신체의 여러 시스템 (예 : 면역계, 생식계 및 신경계)에 영향을 미치기 때문입니다.
인삼은 전반적인 건강을 개선하기 위해 한약에서 수세기 동안 사용되었습니다. 스트레스 해소, 혈당 감소, 남성 발기 부전 및 기타 여러 질환 치료에 사용되었습니다. 고려 인삼은 기분 조절, 면역력 강화, 인지력 향상에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
고려 인삼의 전통적 용도는 다음과 같습니다.
- 기능 및 탄력성
- 염증
- 성능 (임상 연구에서 지원되지 않음)
- 에너지
- 부정적인 기분 상태 (예 : 불안 및 우울증)
- 남성의 성 건강 (클레임을 완전히 뒷받침하는 중요하지 않은 데이터)
의료용
고려 홍삼은 발기 부전 치료제로 FDA 승인을받지 못했지만 정신적 각성도를 높이면서 상태를 개선 할 것으로 생각된다. 남성 발기 부전 개선에 대한 홍삼의 사용을 뒷받침하는 연구가 있었지만 더 많은 증거가 필요하다. 이러한 주장을 더욱 뒷받침하십시오.
- 발기 부전
- 당뇨병
- 우울증
- 폐경기
- 심장 질환
- 감기 및 독감 예방 (임상 연구의 상충되는 증거)
- 암 (실질적인 임상 연구 증거가 부족하지만 한 연구에 따르면 인삼이 암 환자의 피로를 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다)
연구 연구
고려 인삼의 주요 활성 성분은 진 세노 사이드라는 분자로 "항염, 항산화, 항암 등 다양한 효능이있는 것으로 나타났습니다. 임상 연구 결과에 따르면 인삼 정신 기능, 면역 기능 및 당뇨병과 관련된 상태를 개선 할 수 있습니다.”라고 Dr. David Kiefer, M.D.
고려 인삼에 대한 연구가 다른 어떤 인삼보다 더 많았다. 몇 가지 중요한 특징 연구의 예는 다음과 같습니다.
젊고 건강한 자원 봉사자들을 대상으로 한 연구에 따르면 인삼 이 연구는 또한 200mg과 400mg 치료 모두 혈당을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다.
384 명의 폐경기 여성을 대상으로 한 이중 맹검 연구 (연구의 황금 기준)에서 인삼 폐경 증상을 개선하거나 시상 하부 기능 (대사 과정 조절)에 영향을 미치는 것으로 밝혀지지 않았습니다. 인삼 그러나 우울증을 줄이고 폐경기 여성의 전반적인 웰빙을 증가시키는 데 중요한 것으로 나타났습니다.
2011 년 심장 마비 (심근 경색증) 환자를 대상으로 매일 고려 홍삼 3g을 투여받은 환자를 대상으로 한 연구에서, 피험자들은 관상 동맥류 보유량 (관상 동맥 혈류량 증가)이 개선 된 것으로 나타났습니다. 연구 대상자들도 고려 홍삼 복용 후 면역 세포 수가 증가한 것으로 나타났다.
한 연구에 따르면 4 주 복용 후 사회적 기능, 기분 및인지 능력이 위약보다 더 많이 향상되었습니다. 인삼 같은 연구에서 8 주 후에 혜택이 감소하기 시작했고 플라시보 효과와 비슷해졌습니다.
가능한 부작용
고려 인삼 사용으로보고 된 부작용은 다음과 같습니다.
- 불면증 (가장 흔한 부작용)
- 카페인의 부작용 증가 (예 : 불안감)
- 두통
- 설사
- 동요
- 구역질
- 월경 문제
- 질 출혈
- 유방 통증
- 현기증
- 혈압의 증가 또는 감소
심각한 부작용
인삼은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만 특히 단기간 복용하면 심각한 반응이 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 보충제 복용을 중단하고 즉각적인 치료를받는 것이 중요합니다.
- 불규칙하고 빠른 심장 박동
- 심각한 알레르기 반응 (상체로 퍼지는 동안 얼굴, 입술, 혀 및 목 주변의 발진, 가려움 또는 부기, 현기증 또는 호흡 문제)
과다 복용의 징후
고려 인삼은 과다 복용이 가능합니다. 이것이 전문가들이 매일 허브를 사용하지 않고 정기적으로 휴식을 취하도록 권장하는 이유입니다. 독성 또는 과다 복용의 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움 및 구토
- 안절부절 못함
- 과민성
- 발열
- 혈압 및 호흡 증가 (호흡)
- 심박수의 변화
- 비뇨기 또는 장 기능을 제어 할 수 없음
- 청색증 (입술과 손톱 주변의 푸르스름한 변색)
- 붉어진 피부 (특히 얼굴과 목)
- 발작 (경련)
- 섬망 (불안심, 망상, 환상 또는 일관되지 않은 말을 특징으로하는 심하게 방해 된 정신 상태)
금기 사항
항상 모든 유형의 음식, 음료 (알코올 음료 또는 카페인 음료), 활동 제한 및 약물 금기 사항 (다른 약물이나 보충제와 함께 복용해서는 안되는 약물)에 대해 처방 의료 서비스 제공자의 지침을 따르십시오.
고려 인삼과 함께 혈당을 낮추는 약물 (경구 저혈당 제, 인슐린 등) 및 기타 허브 나 보충제를 복용해서는 안됩니다. 고려 인삼과 다른 한약을 결합하여 상호 작용을 확인하는 것에 대해 자격을 갖춘 자연 요법 의사에게 문의하십시오.
기타주의 사항
먼저 의료인과상의하지 않고 인삼을 복용해서는 안되는 건강 상태가 몇 가지 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 혈압 문제
- 심장 질환 (예 : 부정맥 또는 류마티스 성 심장병)
- 응고 또는 출혈 문제
- 정신 분열증
- 면역계 장애 (루푸스, 류마티스 관절염 또는 다발성 경화증 등)
- 에스트로겐의 영향을받는 여성 상태 (예 : 자궁 섬유종, 유방암, 자궁암 또는 난소 암 또는 자궁 내막증)
- 당뇨병 (고려 인삼은 혈당을 낮출 수 있음)
- 잠 잘 수 없음
고려 인삼을 다음과 같이 복용하지 마십시오.
- 아스피린 (아스피린은 혈전을 예방하기 위해 혈액 응고 시간을 줄이며 드물게 인삼이 출혈을 유발할 수 있음)
- 출혈을 증가시킬 수있는 Phenelzine (Nardil) 및 warfarin (Coumadin)
- 니페디핀 (칼슘 채널 차단제)과 같은 모든 유형의 심장 약물
다음과 같은 경우 고려 인삼을 복용하지 마십시오.
- 알코올성 음료 마시기
- 카페인 음료 마시기
- 마리화나 흡연 또는 대마초 사용
- 예정된 수술 또는 치과 치료가 임박 함 (최소 2 주 전에 인삼 복용을 중단)
복용량 및 준비
고려 인삼은 보통 마른 뿌리에서 가루 형태로 만들어서 보충제로 복용합니다. 팅크 (알코올로 만든 액체 제제)와 차 형태가 있지만 대부분의 임상 연구는 분말 / 보충 형태의 인삼을 사용하여 수행됩니다.
인삼은 상온에서 보관하고 열을 피해 건조한 상태로 보관해야합니다.
항상 의료인의 지시에 따라 고려 인삼 (및 기타 허브 보충제)을 복용하십시오. 고려 인삼의 평균 복용량은 건강 증진 / 예방 한방 보충제로 하루에 약 200 ~ 400mg입니다. 400mg 용량은 고려 인삼의인지 적 이점이 가장 클 수 있습니다.
다른 의료 전문가들은 하루에 200mg을 권장하며 2 ~ 3 주마다 인삼 복용을 2 주간 쉬도록 권장합니다. 이는 인삼이 체내에 축적되어 독성 반응을 일으킬 가능성을 피하기위한 것입니다. “대부분의 발표 된 연구에서는 표준화 된 Panax 인삼 추출물을 하루에 200mg의 용량으로 사용했습니다.”라고 American Family Physicians는 말합니다.
불면증의 부작용이보고 되었기 때문에 취침 시간에 고려 인삼을 섭취하지 마십시오. 또한 고려 인삼을 장기간 (3 개월 이하) 복용하지 마십시오. 고려 인삼을 복용 할 때의 구체적인 안전 예방책은 의료진과 반드시상의하십시오.
찾아야 할 것
허브 보충제를 고려할 때 제품의 복용량, 효능 및 순도를 간과 할 수 없습니다.
안전성과 품질을 제공하는 제품을 확보하기 위해서는 인삼 보충제의 진 세노 사이드 비율과 품질에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 표준화 된 인삼 C.A. Examine.com에 따르면 Meyer 뿌리 추출물 G115 (Pharmaton SA의 상표)는 많은 임상 연구 시험에 사용됩니다.
G115 특허 추출 인삼 4 % 진 세노 사이드 함유 (중량 기준). NAGE라고하는 또 다른 표준화 된 추출물에는 10 % 진 세노 사이드가 포함되어 있습니다. 두 추출물 모두 품질 표준에 대한 임상 연구 연구에 사용되었습니다. 한 연구에 따르면 이러한 추출물 (G115 및 NAGE)에서 진 세노 사이드의 순도는 95 % ~ 100 % 범위였습니다.
다른 질문
임산부도 고려 인삼을 사용할 수 있나요?
아니요, 임신 중에는 인삼을 사용하지 마십시오.
고려 인삼이 모유로 들어가면 모유를 먹는 아기에게 안전한가요?
인삼이 모유로 들어가는 지 여부는 알려지지 않았으므로 수유 부모는 인삼을 사용하지 말아야합니다.
고려 인삼은 아이들에게 안전한가요?
아니요, 의료 서비스 제공자의 승인없이 어린이에게 허브 보조제를 절대주지 마십시오.
복용량을 놓치면 어떻게됩니까?
놓친 복용량을 보충하기 위해 여분의 인삼을 섭취하지 마십시오. 다음 복용량이 가까워지면 놓친 복용량을 건너 뛰십시오.
과다 복용하면 어떻게 되나요?
고려 인삼이나 다른 약초 보충제를 과다 복용하면 즉시 응급 진료를받는 것이 중요하다.
Verywell의 한마디
고려 인삼이 감기부터 암에 이르기까지 모든 치료에 효과가 있다고 선전되었지만, 임상 연구 증거는 인삼의 효능에 대한 많은 주장을 충분히 뒷받침하지 못합니다.
실제로 연구에 따르면 고려 인삼은 기분 장애 (우울증 등), 면역력 강화, 인지력 향상에 가장 효과적이라고한다. 일부 증거는 피로를 위해 인삼을 사용한다는 것을 뒷받침합니다 (암 환자에게 있지만 건강한 사람에게는 해당되지 않음).
다른 모든 허브 보조제와 마찬가지로 고려 인삼을 복용하기 전에 의료진과상의하는 것이 중요합니다.