콘텐츠
- 요통이란?
- 요통의 원인은 무엇입니까?
- 요통의 증상은 무엇입니까?
- 요통은 어떻게 진단됩니까?
- 요통은 어떻게 치료합니까?
- 요통을 예방할 수 있습니까?
- 언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?
- 요통과 함께 생활
- 요통에 대한 요점
요통이란?
허리 통증은 경미하고 둔하고 성가신 통증에서 허리의 지속적이고 심한 무력화 통증까지 다양합니다. 허리 통증은 이동성을 제한하고 정상적인 기능을 방해 할 수 있습니다.
요통의 원인은 무엇입니까?
요통의 정확한 원인을 파악하기 어려울 수 있습니다. 대부분의 경우 허리 통증은 다음과 같은 다양한 원인의 증상 일 수 있습니다.
과용, 격렬한 활동 또는 부적절한 사용 (예 : 반복적이거나 무거운 물건을 들기, 장기간 진동에 노출)
상해
척추 퇴화 (종종 척추를지지하는 근육과 인대에 대한 스트레스 또는 노화의 영향으로 인해 발생)
감염
비정상적인 성장 (종양)
비만 (종종 척추의 무게와 디스크의 압력 증가)
등 근육 긴장도 불량
근육 긴장 또는 경련
염좌 또는 긴장
인대 또는 근육 파열
관절 문제 (예 : 척추 협착)
흡연
돌출 또는 탈출 (미끄러 진) 디스크
질병 (예 : 골관절염, 척추염, 압박 골절)
요통의 증상은 무엇입니까?
요통은 급성 (또는 단기) 및 만성으로 분류됩니다. 급성 요통은 며칠에서 몇 주까지 지속됩니다. 대부분의 급성 요통은 저절로 해결됩니다. 만성 요통은 3 개월 이상 지속되며 종종 악화됩니다. 만성 요통의 원인을 찾기가 어려울 수 있습니다.
이것이 요통의 가장 흔한 증상입니다. 증상에는 다음과 같은 허리 통증이나 불편 함이 포함될 수 있습니다.
아프다
타고 있는
찌르기
날카 롭거나 둔함
잘 정의되거나 모호함
통증은 한쪽 또는 양쪽 엉덩이 또는 심지어 허벅지 또는 엉덩이 영역으로 퍼질 수 있습니다.
요통의 증상은 다른 상태 나 의학적 문제처럼 보일 수 있습니다. 항상 의사에게 진단을 받으십시오.
요통은 어떻게 진단됩니까?
완전한 병력 및 신체 검사와 함께 요통 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
엑스레이. 전자기 에너지 빔을 사용하여 뼈의 이미지를 필름에 만드는 테스트입니다.
CT 스캔. X- 레이와 컴퓨터 기술을 사용하여 신체의 수평 또는 축 이미지 (종종 슬라이스라고 함)를 만드는 영상 검사입니다. CT 스캔은 뼈, 근육, 지방 및 장기를 포함하여 신체의 모든 부분에 대한 상세한 이미지를 보여줍니다. CT 스캔은 일반 X- 레이보다 더 자세합니다.
MRI. 큰 자석과 컴퓨터를 사용하여 신체의 장기와 구조에 대한 상세한 이미지를 만드는 검사입니다.
방사성 핵종 뼈 스캔. 매우 적은 양의 방사성 물질을 사용하여 환자의 혈류에 주입하여 스캐너로 감지하는 핵 영상 기술입니다. 이 검사는 뼈로의 혈류와 뼈 내의 세포 활동을 보여줍니다.
근전도 (EMG). 신경 및 근육 기능을 확인하는 검사입니다.
요통은 어떻게 치료합니까?
치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
활동 수정
약
신체 재활, 치료 또는 둘 다
정골 조작
작업 요법
체중 감소 (과체중 인 경우)
금연
예방 프로그램 수행 (의사의 지시에 따름)
수술
보조 장치 (예 : 기계적 등 지지대)
재활은 종종 요통 치료의 일부입니다. 일반적으로 요통 재활의 3 단계가 있습니다.
급성기. 이 초기 단계에서 physiatrist (재활 의학 전문 의사)와 치료 팀은 초기 요통과 염증의 원인을 줄이기위한 계획을 개발합니다. 여기에는 초음파, 전기 자극 또는 특수 주사 사용이 포함될 수 있습니다.
복구 단계. 초기 통증과 염증이 더 잘 관리되면 재활 팀은 유연성과 힘을 회복하기 위해 전문적인 운동 프로그램을 시작하면서 정상적인 일상 활동으로 돌아가도록 돕는 데 집중합니다.
유지 보수 단계. 이 단계에서는 추가 부상과 등의 긴장을 예방하는 방법과 체력과 지구력을 더욱 높이는 데 도움이되는 피트니스 프로그램을 시작하는 방법을 배웁니다.
요통을 예방할 수 있습니까?
다음은 요통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
올바른 리프팅 기술 사용
앉고 서고 수면 중에 올바른 자세를 유지하십시오.
규칙적으로 운동하십시오 (적절한 스트레칭과 함께)
금연
건강한 체중 유지
근육 긴장을 유발할 수있는 스트레스 감소
언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?
다음과 같은 경우 의료 제공자에게 전화하십시오.
통증이 악화되거나 엉덩이, 허벅지 또는 다리로 퍼집니다.
진통제가 더 이상 효과가 없습니다.
통증이 일상 활동을 방해하기 시작하거나 평소보다 더 많은 활동을 방해합니다.
요통과 함께 생활
대부분의 허리 통증은 며칠에서 몇 주 내에 완화됩니다. 통증이 3 개월 이상 지속되면 만성으로 간주되며 담당 의사와 상담해야합니다. 허리 통증에서 회복하는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 허리 통증이 재발하는 것을 방지하려면 다음과 같은 건강 관리를 따르는 것이 중요합니다.
건강한 체중 유지
정기적으로 운동
좋은 리프팅 기술 연습
앉고, 서고, 자면서 좋은 자세 유지
흡연 피하기
요통에 대한 요점
요통에 대한 구체적인 치료는 통증의 원인과 중증도에 따라 다르지만, 종종 진통제 및 근육 이완제, 물리 치료, 스트레스 감소, 체중 감소, 신체 활동 증가와 같은 생활 습관 변화, 그리고 다음과 같은 보조 장치가 포함됩니다. 등 지원.
허리 재활 프로그램은 허리 통증 치료의 일부로 사용될 수 있습니다.
허리 통증을 예방하기위한 조치에는 안전한 리프팅 기술 사용, 올바른 자세, 건강한 체중 유지, 금연 및 스트레스 감소가 포함됩니다.