콘텐츠
- 요통이 왜 그렇게 흔한 문제입니까?
- 허리 통증의 일반적인 원인은 무엇입니까?
- 허리 통증에 기여하는 생활 방식 요인은 무엇입니까?
- 허리 통증이 날씨와 관련 될 수 있습니까?
- 허리 통증이 신장 통증 일 수 있습니까?
- 허리 통증이 다리에 쏠린다는 것은 무엇을 의미합니까?
- 허리 통증이 암과 같은 심각한 증상 일 수 있습니까?
- 집에서 요통에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
- 허리 통증이 있으면 언제 의사를 만나야합니까?
- 허리 통증에 대해 누구를 만나야합니까?
검토 자 :
Akhil Chhatre, M.D.
허리 통증이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 이전에 부상을 입지 않았거나 위험 요소가없는 경우에도 누구나 언제든지 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 항상 심각한 것은 아니며 종종 스스로 나아질 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 통증이 신체가 무언가 옳지 않다고 말하는 방식입니다.
Johns Hopkins 물리 의학 및 재활과의 허리 통증을 전문으로하는 재활 의사 인 Akhil Chhatre, MD로부터 허리 통증과 그 원인에 대해 자세히 알아보십시오.
요통이 왜 그렇게 흔한 문제입니까?
등의 아래쪽 부분에는 일반적으로 목과 등 중간보다 적은 5 개의 척추 만 있습니다. 그리고이 척추 뼈는 많은 무거운 물건을 들어 올립니다! 허리는 척추가 골반에 연결되어 상체의 무게를 지탱하는 곳입니다. 이 영역은 많은 움직임과 스트레스를 경험하여 마모, 찢어짐 및 부상을 초래할 수 있습니다.
허리 통증의 일반적인 원인은 무엇입니까?
척추 관절염
척추 관절염 (척추 관절의 느린 퇴행)은 허리 통증의 가장 흔한 원인입니다. 우리 모두는 나이가 들어감에 따라 마모를 경험하며, 나이가 들어감에 따라 허리가 움직이기 시작하는 것은 정상입니다. 척추 관절 사이에서 연골이 부서지면 주변 조직에 염증이 생길 수 있습니다. 염증과 연골의 얇아 짐은 관절의 마찰을 증가시켜 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 부상
낙상이나 교통 사고로 허리 부상을 입을 수 있습니다. 그러나 세탁 바구니를 계단 위로 운반 할 수도 있습니다. 일부 허리 부상은 갑작스럽고 외상을 입을 수 있으며 일부는 시간이 지남에 따라 천천히 발생합니다. 운동 선수와 활동적인 사람들이 활동적인 생활 방식으로 인해 가장 많이 부상을 입는다 고 생각할 수 있습니다. "하지만 항상 그런 것은 아닙니다."라고 Chhatre는 말합니다. 침대 밑에서 양말을 집기 위해 몸을 구부리면서 등을 비틀 수도 있습니다. 아이를 안아주는 것과 같은 일상적인 일이 부적절하게 수행 될 때 허리 부상으로 이어질 수 있습니다.
헤르니아 디스크
헤르니아 또는 부풀어 오른 디스크는 안감에서 "흘러 나온"디스크입니다. 이것은 허리에서 가장 자주 발생합니다. 손상된 디스크가 항상 다치는 것은 아닙니다. 그러나 통증이 없더라도 내용물이 주변 신경을 누르거나 자극하여 허리 및 기타 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 통증에 기여하는 생활 방식 요인은 무엇입니까?
허리 통증이 발생할 가능성에 영향을 미칠 수있는 세 가지 주요 생활 방식 요소가 있습니다.
- 여러 연구에서 흡연 허리 통증. 흡연은 신체 내부에 염증을 일으키고 몸이 스스로 치유되는 것을 방해합니다.
- 비만은 또한 허리 통증을 포함한 여러 유형의 만성 통증과 관련이 있습니다. 체질량 지수 (BMI)가 높은 사람의 경우 척추에 가해지는 스트레스가 증가하여 더 많은 마모와 찢어짐을 유발합니다.
- 귀하의 수준 신체 활동 허리 건강에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식은 허리 통증이 발생할 위험을 증가시킬 수 있지만 과도하거나 격렬한 신체 활동을 할 수 있습니다. 이상적인 신체 활동 수준에 대해 확실하지 않은 경우 의사와상의하십시오.
허리 통증이 날씨와 관련 될 수 있습니까?
춥거나 날씨가 변하는 날에 허리 통증이 악화되는 것 같다면 상상을하지 않는 것입니다. 허리 통증은 실제로 기압 및 실외 온도와 관련이있을 수 있습니다. 압력의 변화는 때때로 척추를 포함한 관절염 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 근육과 관절은 환경에 반응하여 더 뻣뻣 해지고 부상을 입을 가능성이 더 커집니다.
허리 통증이 신장 통증 일 수 있습니까?
절대적으로 할 수 있습니다. 신장은 몸의 뒤쪽에 있으며 신장 통증은 때때로 허리 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 차이점을 알 수있는 유일한 방법은 철저한 검사를 수행 할 수있는 의사를 방문하는 것입니다.
허리 통증이 다리에 쏠린다는 것은 무엇을 의미합니까?
허리 통증은 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 때때로 허리 통증이 등의 한쪽에 나타날 수 있으며 이는 또한 정상입니다.
통증이 허리에서 한쪽 또는 양쪽 다리로 쏠리는 경우 좌골 신경통 (신경통) 일 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 허리에는 척추 관절, 천장 관절, 근육 또는 윤활 낭의 염증과 같이 통증이 다리로 퍼질 수있는 많은 부분이 있습니다.
허리 통증이 암과 같은 심각한 증상 일 수 있습니까?
허리 통증은 암과 관련이있을 수 있습니다. 실제로 전립선 암이 전이되어 병변을 만들 때 발생하는 첫 번째 증상 중 하나입니다. 거의 모든 암이 등으로 퍼질 수 있으며 육종과 같은 일부는 등에서 시작될 수 있습니다. 특히 허리 통증 외에 다른 증상이있는 경우에는주의하십시오. 추가 증상이나 우려 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.
집에서 요통에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
허리 통증이 막 시작된 경우 할 수있는 가장 좋은 방법은 로그를 시작하는 것입니다. 증상, 시간, 날짜 및 어떤 활동이 통증을 유발하거나 악화 또는 개선되는지 기록하십시오. 통증이 저절로 해결되지 않으면이 정보를 가정의에게 가져 가십시오. 원인을 훨씬 쉽게 진단 할 수 있습니다.
어떤 동작이나 자세가 허리 통증을 유발하는지 알게되면이를 피하고 나아지는지 확인하십시오. 아픈 부분을 아이싱하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 염증을 줄이는 데 도움이되는 일반 의약품 진통제도 마찬가지입니다. 진통제는 그 원인이 아닌 증상 (통증)만을 치료한다는 것을 기억하십시오.
허리 통증이 있으면 언제 의사를 만나야합니까?
많은 경우 허리 통증이 저절로 멈 춥니 다. 그러나 그렇지 않은 경우 다음은 전문가의 도움을받을 수있는시기에 대한 몇 가지 지침입니다.
- 통증이 4 주 이상 지속되는 경우
- 시간이 갈수록 통증이 계속 악화된다면
- 발열, 주요 체중 감소 또는 체중 증가, 사지 기능 상실 또는 쇠약, 방광 문제 등과 같은 다른 증상을 경험하는 경우.
허리 통증에 대해 누구를 만나야합니까?
귀하의 주치의는 귀하를 가장 잘 알고 있으며 허리 통증에 대한 첫 번째 접촉자가되어야합니다. 환자가 문제를 진단하거나 치료할 수없는 경우 재활 의사 (물리과 의사)와 같은 전문의에게 의뢰 될 수 있습니다. 이 전문가들은 허리 통증에 대한 포괄적 인 접근 방식을 실행하고 증상으로 허리 통증이있는 다양한 상태를 진단하고 치료할 수 있습니다.
나중에 허리 통증의 성격에 따라 물리 치료사, 척추 지압사 또는 다른 의사에게 의뢰 될 수 있습니다. 좋은 소식은 허리 통증에 수술이 거의 필요하지 않다는 것입니다. Chhatre는“환자 10 명 중 1 명만이 허리 수술이 필요합니다.