콘텐츠
- 루틴 사용
- 받아 적어
- 게시판 사용
- 레이블을 사용하여 상기 및 식별
- 일관되게 주소 및 개인 전화 번호부 사용
- 기술 활용
- 알람 및 GPS 서비스
- 중요한 개체를 함께 구성
- 날짜 표시와 함께 시계 사용
- 일간 신문, 뉴스 사이트 또는 소셜 미디어 페이지 읽기
초기에 기억을 자극하는 전략을 사용하면 자신감과 독립성을 극대화 할 수있는 행동 패턴을 개발할 수 있습니다. 이 10 가지 팁을 시도해보세요.
루틴 사용
루틴을 갖는 것은 최고의 기억력 프롬프트 중 하나입니다. 행동 패턴은 기억에 도움이되고 치매 환자가 안전하고 불안감을 덜 느끼도록 도와줍니다.
받아 적어
일기 나 메모장을 보관하십시오. 일일 일기를 사용하여 당신이 준비했거나하고 싶은 일상 업무, 가사 업무 및 활동을 적을 수 있습니다. 생각과 아이디어에 사용할 수도 있습니다. 가족 구성원이나 간병인은 원하는 경우 목록에 활동이나 '반드시해야 할 일'을 추가 할 수도 있습니다.
게시판 사용
미리 알림, 시간표, 아이디어, 일정 및 목록을 게시판에 고정 할 수 있습니다. 게시판은 훌륭한 시각적 알림입니다. 도우미 또는 간병인은 예약 한 활동, 날짜 및 요일, 영감을주는 구절 또는 문구를 상기시켜 줄 수도 있습니다.
레이블을 사용하여 상기 및 식별
물건에 라벨을 붙여 물건이 어디에 보관되어 있는지 상기시키고, 소지품을 식별하거나, 밤에 문과 창문을 잠 그거나 개를 내보내는 것과 같은 특정 작업을 수행하십시오.
일관되게 주소 및 개인 전화 번호부 사용
중요한 번호를 한 페이지에 눈에 잘 띄게 기록하여 휴대 전화와 주소록을 휴대 전화 옆에 보관하십시오. 전화를 걸었을 때 전화 한 사람과 대화 내용을 추적하기 위해 전화 옆에 노트북을 보관할 수도 있습니다.
기술 활용
휴대 전화 캘린더의 문자 또는 미리 알림과 같은 전자 프롬프트 서비스를 설정하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 서비스는 약을 복용하거나 중요한 사교 모임이나 회의에 참석하는 것과 같이해야 할 일에 대한 알림 및 단서에 사용할 수 있습니다.
알람 및 GPS 서비스
연기 및 일산화탄소 감지기 외에도 GPS (Global Positioning Service) 또는 필요한 경우 도움을 요청할 수있는 경보의 혜택을 누릴 수 있습니다.
중요한 개체를 함께 구성
항상 열쇠, 돈, 안경을 같은 곳에 두는 습관을들이십시오. 이렇게하면 이러한 항목을보다 쉽게 추적 할 수 있습니다.
날짜 표시와 함께 시계 사용
모든 방에 날짜 표시가있는 시계가 있으면 하루 중 시간과 날짜를 식별하는 데 도움이되고 특정 시간에 예약 된 활동에 대한 기억을 유발할 수 있습니다. 요일, 날짜 및 시간을 자주 상기 시키면 오리엔테이션이 증가 할 수 있습니다.
일간 신문, 뉴스 사이트 또는 소셜 미디어 페이지 읽기
뉴스 사이트는 시사 정보를 알려줄뿐만 아니라 요일의 알림 역할도합니다. 시사에 대한 최신 정보를 유지하면인지 자극을 제공하고 다른 사람과보다 관련성있게 상호 작용할 수 있습니다. 흥미롭게도 일부 연구에 따르면 Facebook에서 시간을 보낸 노인들이 기억력이 향상되는 것으로 나타났습니다.