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근육 부피와 힘의 손실을 위축이라고합니다. 어떤면에서 위축은 근육을 쌓는 것과 반대입니다. 육체적 운동과 결합 된 좋은 영양은 근육을 조절하여 근육이 성장하고 부피가 커지고 강해지도록합니다. 대조적으로, 위축은 근육의 허약함과 신체적 비 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.원인
근육 위축의 원인은 여러 가지가 있습니다.
- 영양 실조: 심각한 영양 실조와 영양소 및 단백질 부족은 정상적인 근육 발달 및 기능에 영양소와 단백질이 필요하기 때문에 근육 위축에 기여할 수 있습니다. 이러한 적절한 영양 부족은 심각한 질병의 결과로 발생할 수 있으며 일부 화학 요법 제와 같은 강력한 약물과 관련 될 수도 있습니다.
- 신경계 질환 : 신경 병증, 뇌성 마비, 뇌졸중 또는 척수 질환과 같은 신경 학적 상태가있는 경우 얼굴, 팔 또는 다리의 근육 약화가있을 수 있습니다. 근육을 사용하지 않으면 자극과 운동 부족으로 근육이 얇아 질 수 있습니다. 이러한 얇아 짐은 또한 신경 학적 문제로 인한 것 이상으로 근육의 힘을 잃게 할 수 있습니다.
- 장기간의 질병 / 입원 : 장기간의 감염, 암 또는 중환자 실에 오래 머물러야하는 질병으로 인해 아플 경우, 이동성 감소와 영양 부족이 근육 위축의 원인이 될 수 있습니다.
- 삼키는 문제 : 삼키는 어려움과 피로는 식사를 방해합니다. 병원에서 영양을 공급하려는 최선의 시도에도 불구하고 삼키는 데 어려움이있는 사람들은 체중을 줄이는 경향이 있습니다.
예방
귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 신체적 쇠약을 유발하는 신경 학적 질환이있는 경우 위축이 발생하기 전에 예방할 수있는 방법이 있습니다.
- 활동적 유지 : 중증 감염, 암 또는 뇌졸중에서 회복중인 대부분의 사람들은 신체 활동에 열광하지 않습니다. 마찬가지로 다발성 경화증이나 파킨슨 병과 같은 만성 신경 질환을 앓고있는 경우 활동할 기분이 아닐 수 있습니다. 그러나 이러한 신체 활동 부족은 위축에 기여하여 전반적인 신체 능력을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
- 물리 치료 : 신경 학적 질환이있을 때 물리 치료 및 재활에 참여하는 것이 특히 중요합니다. 물리 치료는 당신이 회복하고 힘을 회복하는 데 도움이되도록 계획되고 잘 계획된 활동에 참여하도록 보장합니다.
- 패시브 운동 : 치료에 적극적으로 참여할 준비가되기 전에 신체 활동을 시작하는 방법 중 하나는 수동적 움직임입니다. 이 방법을 사용하면 치료사가 팔과 다리를 부드럽게 움직입니다. 이것은 종종 스스로 움직일 수없는 뇌졸중 생존자를 위해 병원이나 시설에서 이루어집니다.
- 영양물 섭취: 천천히 영양과 신체 활동을 재개하면 위축을 예방하여 근육의 크기와 모양을 회복 할 수 있습니다.
위축을 예방하는 것 외에도 이러한 활동은 여러 가지 다른 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 그들은 신체의 한 부분에 장기간의 압력으로 인한 욕창을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들은 운동 부족으로 인해 팔이나 다리에 발생할 수있는 혈전이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다 (피전을 예방하는 방법으로 수동적 운동이 다소 논란이되었지만). 그리고 일부 신경을 최소화 할 수 있습니다. 오랜 기간 동안 활동하지 않으면 일반적으로 발생하는 손상 및 근육 경직.
반전 위축
생리적 위축은 되돌릴 수있는 상태입니다. 위축은 점차적으로 발생하는 물리적 과정입니다. 위축을 되 돌리는 근육의 재건에도 시간이 걸립니다.
위축을 되 돌리는 데 가장 효과적인 방법은 위축 상태를 유지하는 능동적, 물리 치료, 수동적 움직임을 방지하고 적절한 영양을 유지하는 데 사용되는 방법과 동일합니다.
Verywell의 한마디
신경계 질환을 앓고있는 많은 사람들은 약하고 영양 실조로 보이는 자신의 마른 몸매를 관찰 할 때 우울해집니다. 가족은 종종 사랑하는 사람의 얇은 근육 모양에 대해 매우 염려합니다. 그러나 생리적 위축은 되돌릴 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
근육 위축을 예방하거나 되돌릴 때 동기 부여를 유지하기 어려울 수 있습니다. 도움을 받아 몇 걸음 걷거나 심지어 목욕하는 것과 같은 경미하거나 보통의 활동은 처음에는 피곤해 보일 수 있습니다.
다시 활동할 준비가되었다고 느끼면, 위축의 근육 약화와 질병의 약점이 어려운 장애물이 될 수 있습니다. 합리적인 기대와 점진적인 개선은 낙담을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 재활은 회복의 중요한 부분이므로 사용 가능한 자원을 반드시 활용해야합니다.