콘텐츠
Nigella sativa는 수세기 동안 약초에서 사용되어 온 작은 검은 씨앗입니다. 씨앗은 꽃 피는 식물에서 나옵니다. Ranunculacea 가족) 남서 아시아와 지중해 출신. 이 식물은 현재 인도, 중동 및 유럽 전역에서 자랍니다.Nigella sativa는 때때로 천식, 기관지염 및 염증을 포함한 특정 건강 상태를 치료하는 데 사용되며 오랫동안 향신료 및 식품 방부제로 사용되어 왔습니다.Nigella sativa의 건강 효과에 대한 연구는 제한적이지만 체외, 동물 및 소수의 인간 연구 결과에 따르면 면역 강화 및 항산화 효과를 제공 할 수 있습니다.
또한 ~으로 알려진
니겔 라 사티 바 다음을 포함하여 여러 다른 이름을 사용하는 식물의 학명입니다.
- 검은 씨앗
- 블랙 커 민
- 블랙 캐러 웨이
- 커민 누아
- 회향 꽃
- 축복의 씨앗
- 작은 회향
- Kalonji
건강 혜택
현재까지 Nigella sativa의 건강 효과를 테스트하는 임상 시험이 부족합니다. 그러나 일부 연구에 따르면이 씨앗은 항 염증, 진해, 항염증제를 함유 한 Nigella sativa 오일 추출물의 활성 성분 인 티모 퀴논 덕분에 천식, 혈압 및 특정 암의 치료 및 / 또는 예방에 대한 약속을 지닙니다. -고혈압, 항 당뇨, 항균 및 항암 특성.
천식
끓인 추출물 형태의 Nigella sativa의 치료 잠재력을 조사한 2013 년 리뷰에 따르면, 저자들은 천연 물질이 세기관지를 넓혀서 폐로 공기가 흐르도록함으로써 천식 증상을 완화시킬 수있는 잠재력이 있다고 결론지었습니다.
마찬가지로 2011 년 한 달 간의 연구에서는 알레르기 성 비염에 대한 Nigella sativa의 영향을 조사했습니다. 코 막힘, 콧물과 가려운 코, 재채기를 경험 한 66 명의 남녀 표본에서 Nigella sativa는 처음 2 주 동안 증상을 감소 시켰습니다.
고혈압
Nigella sativa는 혈압을 낮추는 데 도움이되는 항 고혈압 특성을 가지고있는 것으로 널리보고되었습니다. 2013 년 연구에 따르면 나이 젤라 사티 바 오일은 70 명의 참가자들 사이에서 수축기 및 이완기 혈압을 크게 감소 시켰습니다.
그러나 2017 년의 최근 연구에서는 Nigella sativa의 이뇨 특성과 교감 신경계의 과잉 활동을 억제하는 능력을 테스트하여 혈압에 긍정적 인 영향을 미치는지 여부를 측정하고자했습니다. 니겔 라 사티 바 씨 추출물을 하루에 2 회 28 일 동안 투여 한 결과 혈압이 낮아졌지만 그다지 크지 않았습니다.
이 혜택을 확인하려면 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.
암
지금까지 대부분의 연구가 동물 연구에 초점을 맞추고 있지만 2019 년 리뷰에서는 인간의 유방암, 방광, 자궁 경부암, 전립선 암 및 신장 암 세포에 대한 과거 연구에서 Nigella sativa가 암과 싸울 가능성이 있다는 사실을 발견했습니다. 연구에 따르면 티모 퀴논은 암세포 증식을 억제했으며 경우에 따라 암세포를 죽였습니다.
기타 질병 및 질병
일부 제한된 연구에 따르면 Nigella sativa는 알츠하이머 병 및 고 콜레스테롤 치료에 잠재력이있을 수 있습니다. 다른 인기있는 용도는 다음과 같습니다.
- 염증
- 편두통
- 류머티스 성 관절염
- 건초열
- 발작
- 정신 능력 향상
- 습진
- 위궤양
- 대사 증후군
- C 형 간염
- 피임
- 면역 체계 강화
- 충혈
- 기침
- 소화기 문제
- 모유 흐름 증가
- 월경 장애
즉, Nigella sativa가 이러한 상태의 치료에 도움이 될 수 있는지 확실히 알 수있는 과학적 증거가 충분하지 않습니다.
가능한 부작용
검은 종자는 단기간 식품이나 약용으로 소량 사용하면 안전 할 수 있습니다.하지만 더 많은 양으로 또는 장기간에 걸쳐 안전한지 확실하게 알 수있는 정보가 충분하지 않습니다. 시각.
화학 요법 중에 Nigella sativa를 복용하면 화학 요법 약물의 효과를 방해 할 수 있습니다. 동물 실험에 따르면 고용량의 Nigella sativa는 신장 및 / 또는 간을 손상시킬 수 있습니다.
표준화 된 Nigella sativa 용량은 없지만 연구에서 다른 양이 연구되었습니다. 예를 들어, 천식에 대한 검은 씨앗의 효과를 연구 할 때, 2g의 지상 니겔 라 사티 바를 12 주 동안 매일 사용했습니다. 또한 500mg의 블랙 씨드 오일을 4 주 동안 매일 두 번 섭취했습니다. 혈압에 미치는 영향을 연구 할 때, 최대 12 주 동안 매일 0.5 ~ 2g의 검은 종자 분말을 섭취했습니다.
특정 사람들은 저혈압 환자를 포함하여 nigella sativa를 복용하거나 사용하기 전에주의를 기울이고 담당 의사와 상담해야합니다. Nigella sativa가 임신과 모유 수유에 미칠 수있는 영향을 분석 한 연구는 동물에 초점을 맞추었지만 여성은 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 나이 젤라 사티 바는 국소 적으로 바르면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
선택, 준비 및 보관
Nigella sativa는 재료가 인도, 중동 및 북아프리카 요리에 사용되기 때문에 일부 전문 식료품 점에서 발견됩니다. 씨앗은 양파, 오레가노, 후추의 향과 함께 강한 향이 나는 것으로 알려져 있습니다. 카레와 렌즈 콩 요리에 사용됩니다.
다른 향신료를 보관하는 것처럼 Nigella sativa 씨앗을 보관하십시오. 열과 빛에서 멀리 떨어진 밀폐 용기에 보관하십시오.
천연 물질은식이 보조제, 때로는 오일 또는 캡슐 또는 분말 형태로도 판매됩니다. 선택한 제품에 다른 성분이 없는지 항상 레이블을 읽으십시오.
그러나 보충제는 대체로 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않습니다. 건강 보조 식품을 질병의 치료제 또는 치료제로 판매하거나 질병의 증상을 줄이는 것은 불법이지만 FDA는 제품의 안전성이나 효과를 테스트하지 않습니다. 경우에 따라 제품은 라벨에 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 라벨에 공개되지 않은 성분을 포함하는 보충제에 대한 보고서도 발표되었습니다.
보충제를 선택할 때 지역 약국과 같은 친숙한 판매자로부터 구입하십시오. 어떤 제품을 선택해야할지 확실하지 않은 경우 질문하십시오. 또한 ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention 또는 NSF International에서 인증 한 제품을 찾는 것이 가장 좋습니다. 이러한 조직은 제품이 안전하거나 효과적이라고 보장하지 않지만 특정 수준의 품질 테스트를 제공합니다.
Verywell의 한마디
건강에 미치는 영향에 대한 과학적 지원이 부족하기 때문에 Nigella sativa를 모든 상태에 대한 주요 표준 치료법으로 권장하기에는 너무 이르다. 특정 건강 문제의 치료 또는 예방을 위해 Nigella sativa의 사용을 고려하고 있다면 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
한약 가이드