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골다공증은 4 천 4 백만 미국인에게 주요 건강 위협이며 그중 68 %가 여성입니다. 골다공증에서는 뼈의 밀도가 떨어지고 골절되기 쉬운 뼈 조직이 손실됩니다. 키 손실, 심한 허리 통증 및 기형을 초래할 수 있습니다. 골다공증은 사람의 보행 능력을 손상시킬 수 있으며 장기적 또는 영구적 장애를 유발할 수 있습니다.골다공증은 종종 예방할 수있는 조용한 질병입니다. 그러나 발견되지 않으면 골절이 발생할 때까지 증상없이 수년 동안 진행될 수 있습니다. 골다공증은 골밀도 (BMD) 검사로 진단됩니다. 골밀도 검사는 안전하고 통증이없는 낮은 골밀도 검사 방법입니다.
골다공증 발병의 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 얇거나 작은 프레임
- 골다공증의 가족력
- 폐경 후 또는 조기 폐경이있는 경우
- 월경주기의 비정상적인 부재
- 프레드니손과 같은 특정 약물의 장기간 사용
- 낮은 칼슘 섭취
- 신체 활동 없음
- 흡연
- 과도한 알코올 섭취
치료법은 없지만 골다공증 예방 및 치료를 위해 여러 약물 및 약물 옵션이 승인되었습니다. 또한 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단, 규칙적인 체중 부하 운동, 건강한 생활 습관은 질병의 영향을 예방하거나 줄일 수 있습니다.
골관절염
골관절염은 종종 엉덩이, 무릎, 목, 허리 또는 손의 작은 관절과 관련된 고통스럽고 퇴행성 관절 질환입니다. 골관절염은 일반적으로 특정 직업이나 좋아하는 스포츠를 수행하는 데 반복적으로 과도하게 사용하거나 과체중을 짊어지면서 부상을 입은 관절에서 발생합니다. 결국이 부상이나 반복되는 충격은 관절의 뼈 끝을 완충하는 연골을 얇게 만들거나 마모시켜 뼈가 서로 문지르면서 격자 감각을 유발합니다. 관절 유연성이 감소하고 뼈 박차가 발생하며 관절이 부어 오릅니다. 일반적으로 골관절염이있는 사람의 첫 번째 증상은 운동이나 움직이지 않으면 악화되는 통증입니다.
비슷한 이름, 매우 다른 조건
골다공증과 골관절염은 공통점이 거의없는 매우 다른 두 가지 의학적 상태이지만 이름의 유사성은 큰 혼란을 야기합니다. 이러한 조건 :
- 다르게 개발
- 다른 증상과 관련이 있음
- 다르게 진단되고 치료됩니다.
골다공증과 관절염을 모두 가질 수 있지만 :
- 연구에 따르면 골관절염 환자는 골다공증이 발생할 가능성이 적습니다.
- 류마티스 관절염이있는 사람들은 특히 치료에 사용되는 약물의 2 차 질환으로 골다공증이 발생할 가능성이 더 높습니다.
운동
골다공증과 관절염은 많은 대처 전략을 공유합니다. 둘 중 하나 또는 둘 모두의 상태에서 사람들은 물리 치료 및 재활을 포함 할 수있는 관절염 친화적 인 운동 프로그램의 혜택을받습니다. 일반적으로 다음과 같이 스트레칭, 강화, 자세 및 동작 범위를 강조하는 운동이 적합합니다.
- 충격이 적은 에어로빅
- 보행
- 수영과 물 운동
- 태극권
- 저 스트레스 요가
골다공증 환자는 허리에서 앞으로 구부리거나 척추를 비틀거나 무거운 무게를 드는 등의 활동을 피하도록주의해야합니다. 관절염 환자는 관절염 관절의 제한된 움직임을 보상해야합니다. 특정 운동 또는 운동 프로그램이 특정 의학적 상황에 안전한지 항상 의사와 확인하십시오.
통증 완화
관절염이있는 모든 사람은 때때로 통증 완화 전략을 사용합니다. 골다공증 환자에게 항상 그런 것은 아닙니다. 일반적으로 골다공증 환자는 골절에서 회복 할 때 통증 완화가 필요합니다. 다발성 척추 골절이있는 심한 골다공증의 경우 통증 조절도 일상 생활의 일부가 될 수 있습니다. 원인에 관계없이 통증 완화 전략은 골다공증, 골관절염 및 류마티스 관절염 환자에게 유사합니다.